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Modo sportivo/modo atleta
Studi scientifici confermano che le
composizioni del corpo di atleti che praticano
sport agonistici, di sportivi del tempo libero
e persone che non praticano attività fisica sono
notevolmente diverse. Perciò con questa
bilancia si può scegliere fra la regolazione
«normale» o «atleta». Condizione per
la selezione di «atleta» è per es. un intenso
allenamento per aumentare la resistenza
di almeno 8-10 ore la settimana, un forte
allenamento alla resistenza per chi pratica sport
pesanti ed un battito cardiaco a riposo di max.
60 pulsazioni al minuto. La regolazione è
possibile solo indicando un'età minima
di 18 anni.
Che cosa esprime il valore
di misura sulla percentuale
di acqua nel corpo?
L'acqua rappresenta per il corpo un ruolo di
vitale importanza. La percentuale si riduce con
l'avanzare dell'età. In un adulto la percentuale
d'acqua totale media si aggira intorno al
55-65%. La percentuale d'acqua totale
ottimale è condizione per la salute
e contribuisce ad evitare le malattie.
Che cosa è la massa
muscolare?
Questa funzione indica la massa calcolata dei
muscoli dello scheletro (valore orientativo) nel
proprio corpo. Il corpo umano possiede
600 muscoli. I muscoli hanno un ruolo
importante (movimento, postura) e consumano
energia Con l'aumentare della massa
muscolare (aumento dell'attività) aumenta
il consumo di energia o calorie e si riduce la
percentuale di adipe.
Massa muscolare media dello scheletro
(International Commission on Radiological
Protection, 1975):
- donne con un peso di 58 kg:
- uomini con un peso di 70 kg:
Che cosa è la sostanza ossea?
Questa funzione mostra la sostanza ossea
calcolata (valore orientativo per la percentuale
di sostanza ossea). La sostanza ossea dipende
dalle condizioni di vita. Perciò è importante
prestare attenzione ad una nutrizione sana
e muoversi regolarmente. A proposito dei valori
ideali, rivolgersi ad un medico specialista.
Percentuale di sostanza ossea media
(Rico e altri):
- donne in età da 17 a 28 anni:
- uomini in età da 17 a 28 anni:
Avvertenza: Per le persone seguenti
eventualmente non è possibile un calcolo della
sostanza ossea. Utilizzare questi valori solo
come valori orientativi.
- Persone anziane o adolescenti.
- Donne durante o dopo la menopausa
- Persone sottoposte a terapia ormonale
- Donne che allattano
Generali
I valori di misura del grasso corporeo
e dell'acqua sono influenzati dalla quantità
d'acqua presente nel corpo. La quantità
d'acqua varia per es. a seconda dell'ora del
giorno, dell'affaticamento del corpo, di bagno,
doccia, mestruazione, assunzione di alimenti
o di liquidi. Anche le malattie o l'assunzione di
medicinali possono influenzare il risultato di
misura.
Avvertenza: per i bambini sotto 10 anni
i risultati di misura non sono molto significativi.
Pulizia
Non immergere mai la bilancia in acqua.
Non utilizzare per la pulizia pulitrici a vapore.
Pulire la bilancia strofinandola con un panno
D
umido, non usare prodotti abrasivi.
Pulire la superficie di vetro con un consueto
D
detersivo commerciale per vetro.
30 %
40 %
it
ca. 2,7 kg
2,7 3,5 kg
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