Alvorens Het Smart Trainingprogramma Te Starten; Het Starten Van Het Smarttrainings Programma - Oregon Scientific SE139 User Manual

index ook uitlezen door op de MEM toets tedrukken als
u in de gebruikers profiel stand staat (u dient wel eerst
allegegevens te hebben ingevoerd) (FIG. 4a).
ALVORENS HET SMART TRAININGPROGRAMMA
TE STARTEN
Als u alle gegevens van uw gebruikers profiel heeft
ingevoerd, dient u uwdoelstelling en trainings duur in te
stellen. Zie FIG.5 voor de procedure.
OPMERKING
1. Zorg ervoor dat het activiteiten doel niveau en
alle andere gegevens inhet gebruikers profiel zijn
ingevoerd , anders zijn de calorieën telling enhet vet
verbruik niet beschikbaar tijdens de training.
2. U hoeft de hartslag limieten niet in te stellen als u dit
wenst, het SMARTTRAININGS PROGRAMMA kiest
automatisch de optimale getallen naaraanleiding
van de ingevoerde gegevens in het gebruikers
profiel.
3. Indien u de hartslag limieten wel instelt dient u
ervoor te zorgen dat delage limiet de hoge niet
overschrijdt.
4. Een knipperend teken
lage of hoge limietoverschreden wordt (FIG. 6). Als
het hartslag limiet alarm actief is, gaater een signaal
af zodra de lage of hoge limiet overschreden wordt.
of verschijnt als de
HET STARTEN VAN HET
SMARTTRAININGS PROGRAMMA
Als alles ingesteld is drukt u op de ST/SP/+ toets om
het smart trainingsprogramma te activeren (FIG. 7).
Om de verbruikte calorieën en het verbruiktevet % in
te zien, drukt u eenmaal op SET zodra het SMART
TRAININGSPROGRAMMA gestart is.
Het SMART TRAININGS
automatisch met een 5 minuten warm-up sessie. Dit
bereidt u voor op de komende training. Uwhuidige
hartslag wordt getoond.
3 korte signalen kondigen het eind van de warm-up
sessie aan. U kunt dewarm-up overslaan en direct
met de training beginnen. Om dit te doen volgtu de
instructies zoals getoond in FIG. 7a. U kunt nog 3 korte
signalenhoren zodra de vooringestelde trainings tijd
bereikt wordt.
OPMERKING
1. U kunt het SMART TRAININGS PROGRAMMA op
elk gewenst momentstoppen, maar u kunt het daarna
niet meer oproepen. Als het gestopt iskan het alleen
opnieuw gestart worden voor een andere trainings
sessie.
2. U kunt het SMART TRAININGS PROGRAMMA ook
op de achtergrondlaten doorlopen terwijl u gebruik
maakt van de andere functies, behalvede stopwatch.
De TIMER indicatie knippert om aan te geven dat
hetSMART TRAININGS PROGRAMMA nog steeds
actief is.
8
PROGRAMMA begint