Comment S'entrainer Avec Le Chronomètre - Oregon Scientific SE139 User Manual

commence automatiquement
d'échauffement qui vous prépare à l'exercice qui va
suivre. Le rythme cardiaque est affiché.
Trois bips brefs signalent la fin de l'échauffement. Vous
pouvez sauter la séance d'échauffement et commencer
sans délai l'entraînement. Dans ce cas, suivez la
procédure de la FIG. 7a. Trois bips brefs se font entendre
quand le temps d'exercice programmé est écoulé.
REMARQUE
1. Le PROGRAMME D'ENTRAINEMENT SMART
peut être interrompu à tout moment durant l'exercice
mais il ne peut alors être repris. Une fois arrêté, il
ne peut être relancé que pour une autre session
d'entraînement.
2. Vous pouvez aussi laisser le PROGRAMME
D'ENTRAINEMENT SMART activé à l'arrière-plan
pendant que vous utilisez d'autres fonctions à
l'exception de celle du chronomètre. L'indicateur
TIMER clignote pour indiquer que le PROGRAMME
D'ENTRAINEMENT SMART reste actif.
3. Le PROGRAMME D'ENTRAINEMENT SMART
et le chronomètre ne peuvent pas être activés ou
fonctionner simultanément.
COMMENT S'ENTRAINER AVEC LE
CHRONOMETRE
Avant de lancer le chronomètre, vous devez régler
l'activité cible (FIG. 8).
par 5 minutes
9
Après avoir réglé l'activité cible, vous pouvez vous
entraîner avec le chronomètre (FIG. 9).
Quand le chronomètre s'est arrêté, appuyez aur MEM
pour afficher les données suivantes en sequence:
• La longueur du temps d'exercice dans la zone
d'entraînement.
• Le temps d'exercice total et le rythme cardiaque
moyen.
• Les calories consommées et le % de graisse brûlée.
REMARQUE
1. Remplissez tous les paramètres. Sinon, le compte
de calories et le % de graisse brûlée ne seront pas
accessibles durant l'entraînement.
2. Vous pouvez laisser de côté les limites du rythme
cardiaque. Le PROGRAMME D' ENTRAINEMENT
SMART sélectionnera automatiquement les chiffres
optimaux en fonction des paramètres entrés.
3. Si vous avez entré les limites du rythme cardiaque,
assurez-vous que la limite inférieure n'excède pas
la limite supérieure.
4. Un ou clignotant s'affiche si la limite
supérieure ou inférieure est dépassée (FIG. 6).
Quand l'alerte de la limite du rythme cardiaque est
activée, un bip se fait entendre dès que la limite
inférieure ou supérieure est dépassée.
5. Vous pouvez aussi garder le PROGRAMME
D'ENTRAINEMENT SMART à l'arrière-plan