NordicTrack E4.1 Elliptical Bruksanvisning page 17

HUR MAN SÄTTER IGÅNG STRÖMMEN
VIKTIGT: Om din elliptical har blivit utsatt för låga
temperaturer, låt den värmas upp till rumstempera-
tur innan den kopplas till eluttaget. Om du inte gör
det kan kontrolldisplayen och annan elektronisk
utrustning skadas.
Koppla in eladaptern (se HUR MAN KOPPLAR IN
ELADAPTERN på sidan 14). När eladaptern är inkop-
plad kommer displayen att lysa och kontrollpanelen är
redo för användning.
HUR DET MANUELLA LÄGET FUNGERAR
1. Börja trampa eller tryck på en knapp på kon-
trollpanelen för att starta den.
Se HUR MAN SÄTTER PÅ ELEN ovan.
2. Välj manuellt program.
Varje gång du slår på kontrollpanelen kommer
manuellt program att väljas.
Om du har
valt ett trän-
ingsprogram,
välj manuellt
program
igen genom
att trycka på
vilken som
helst av pro-
gramknapparna [WORKOUTS] upprepade gånger
tills nollor syns på displayen.
3. Börja trampa och byt motstånd på pedalerna
enligt önskemål.
Medan du trampar, ändra motståndet på pedalerna
genom att vrida på motståndsknappen.
För att öka motståndet vrid motståndsknappen
medurs, för att minska motståndet vrid knappen
moturs. Observera! Efter att du ändrat motstånd
tar det en kort stund innan pedalerna når önskat
motstånd.
4. Följ din träning på displayen.
Kontrollpanelen erbjuder flera sätt att följa tränin-
gen på skärmen. Det program du valt kommer att
bestämma vilken träningsinformation som visas.
Tryck på display knappen upprepade gånger för att
välja önskat program.
Displayen kan visa följande information:
Tid [TIME]—
När manuellt
program har
valts visar
skärmen tid
som gått. När
ett träning-
sprogram väljs
visar displayen
den återstående tiden i träningsprogrammet istället
för tid som gått åt.
Hastighet [SPEED]—Den här funktionen visar din
pedalhastighet i varv per minut (rpm).
Distans [DISTANCE]—Den här funktionen visar
den distans (totala antalet varv) du har trampat.
Kalorier [CALORIES]—Den här funktionen visar
den ungefärliga mängden kalorier som du brännt.
Watts [WT.]—Den här funktionen visar hur mycket
energi du gör av med i watt.
17