NordicTrack E4.1 Elliptical Manuel De L'utilisateur
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- (32 pages) ,
- Uživatelská příručka (32 pages)
Table of Contents
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Nº. du Modèle NTEVEL75012.1
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour références
ultérieures.
Autocollant du
Numéro de Série
SERVICE À LA
CLIENTÈLE
Si vous avez des questions, ou si
des pièces sont manquantes ou
endommagées, veuillez contacter le
Service à la Clientèle (voir les infor-
mations ci-dessous), ou contactez
le magasin où vous avez acheté cet
appareil.
Site Internet : www.iconsupport.eu
Courriel : csfr@iconeurope.com
FRANCE
Téléphone : 0811 98 00 11
Fax : 01 30 56 27 30
BELGIQUE
Téléphone : 0800 58 095
Fax : +33 (0) 1305 62 730
du lundi au vendredi, de 8h à 20h ;
le samedi, de 9h à 13h
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d'utiliser cet appa-
reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILISATEUR
www.iconeurope.com
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Summary of Contents for NordicTrack E4.1 Elliptical
- Page 1 Nº. du Modèle NTEVEL75012.1 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références MANUEL DE L’UTILISATEUR ultérieures. Autocollant du Numéro de Série SERVICE À LA CLIENTÈLE Si vous avez des questions, ou si des pièces sont manquantes ou endommagées, veuillez contacter le Service à...
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Page 2: Table Of Contents
à la page de couver- ture de ce manuel pour commander un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à l’endroit indiqué. Remarque : l’autocollant n’est peut-être pas illustré à l’échelle. NORDICTRACK est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil. -
Page 4: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir acheté l’elliptique NORDICTRACK E 4.1. nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous ® L’elliptique E 4.1 offre un ensemble impressionnant de assister, notez le numéro du modèle et le numéro de fonctions conçues pour rendre plus efficaces et plus série de l’appareil avant de nous appeler. -
Page 5: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert deux personnes. • Les outils suivants (non-inclus) seront peut-être nécessaires pour l’assemblage : • Placez toutes les pièces sur une aire dégagée un tournevis cruciforme et enlevez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant la fin de l’assemblage. une clé à molette • Les pièces côté... - Page 7 3. Orientez le Montant (2) ainsi que le Couvercle de Protection Supérieur (37) comme illustré. Faites glisser le Couvercle de Protection Supérieur vers le haut par-dessus le Montant. Attache Demandez à une autre personne de tenir le de Fil Montant (2) près du Cadre (1). Voir le dessin en médaillon.
- Page 8 5. Orientez le Couvercle de la Console (32) comme indiqué. Ensuite, faites glisser le Couvercle de la Console sur le Montant (2). 28 103 Orientez le Guidon (39) comme indiqué. Veillez à tirer le Fil du Détecteur Cardiaque (28) et le Fil du Détecteur Cardiaque du Torse (103) hors du Guidon.
- Page 9 7. Glissez vers le haut le Couvercle de la Console (32) jusqu’à la Console (4). Fixez le Couvercle de la Console (32) au Montant (2) à l’aide d’une Vis M4 x 16mm (92). Puis, fixez le Couvercle de la Console (32) à la Console (4) à...
- Page 10 9. Appliquez une bonne quantité de la graisse incluse sur les essieux situés sur le Montant (2). Orientez les Bras PSC Gauche et Droit (8, 9) comme indiqué, puis faites les glisser sur les côtés gauche et droit du Montant (2). Fixez chaque Bras PSC (8, 9) à...
- Page 11 11. Voir le dessin en médaillon. Repérez un Couvercle du Pivot A (19), qui possède des crochets, et un Couvercle du Pivot B (22) qui possède des languettes. Appuyez un Couvercle du Pivot A (19) et un Couvercle du Pivot B (22) ensemble autour du Bras PSC Droit (9).
- Page 12 13. Appuyez un Couvercle Avant de la Jambe (20) et un Couvercle Arrière de la Jambe (21) ensemble autour de la Jambe PSC (6) droite. Répétez cette étape de l’autre côté de l’elliptique. 14. Repérez la Pédale Droite (13). Fixez la Pédale Droite (13) au Bras de la Pédale Droite (49) à...
- Page 13 15. Reportez-vous au dessin du haut. Enfoncez le Couvercle de Protection Arrière (59) sur les Capots Gauche et Droit (44, 45). Branchez l’Adaptateur Secteur (100) dans la Prise Électrique (104) située sur le Cadre (1). Si nécessaire, branchez l’Adaptateur Secteur (100) dans l’Adaptateur de Prise Électrique (101).
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Page 14: Comment Utiliser L'elliptique
COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER L’ADAPTATEUR SECTEUR COMMENT DÉPLACER L’ELLIPTIQUE IMPORTANT : si l’elliptique a été exposé à des A cause de la taille et du poids de l’elliptique, son températures froides, laissez-le revenir à la tem- déplacement requiert deux personnes. Tenez-vous pérature ambiante avant de brancher l’adaptateur debout devant l’elliptique, tenez le montant et placez secteur. - Page 15 COMMENT PRATIQUER DES EXERCICES SUR L’ELLIPTIQUE Bras PSC Pour monter sur l’elliptique, tenez les guidons ou les bras PSC et montez sur la pédale se trouvant dans la position la plus basse. Ensuite, montez sur l’autre Guidons pédale. Appuyez sur les pédales jusqu’à ce qu’elles com- mencent à...
- Page 16 SCHÉMA DE LA CONSOLE Cadran Indicateur de la Résistance CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE La console comporte un système d’entraînement inte- ractif iFit, ce qui lui permet d’accepter des cartes iFit La console évoluée offre toute une série de fonctions comportant des entraînements conçus pour vous aider conçues pour rendre vos entraînements plus efficaces à...
- Page 17 COMMENT ALLUMER L’APPAREIL 3. Commencez à pédaler et modifiez la résistance des pédales à volonté. IMPORTANT : si l’elliptique a été exposé à des températures froides, laissez-le revenir à la tem- Pendant que vous pédalez, modifiez la résistance pérature ambiante avant de le mettre sous tension. des pédales en tournant le cadran indicateur de la Autrement, vous risquez d’endommager les écrans résistance.
- Page 18 Pouls [PULSE]—Cet affichage indique votre Une fois que votre pouls a été détecté, votre rythme cardiaque quand vous utilisez le détecteur rythme cardiaque est affichée à l’écran. Pour une cardiaque des poignées ou le détecteur cardiaque lecture plus précise de votre rythme cardiaque, du torse en option (voir l’étape 5 ci-dessous).
- Page 19 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT Tout au long de votre PRÉDÉFINI entraînement, vous serez invité à main- 1. Pour mettre sous tension la console, commen- tenir votre vitesse de cez à pédaler ou appuyez sur n’importe quelle pédalage proche de touche de la console. la vitesse cible pour le segment en cours.
- Page 20 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT DU rythme cardiaque cible est programmée pour chaque RYTHME CARDIAQUE segment. Remarque : la même rythme cardiaque cible peut être programmée pour plusieurs segments 1. Pour mettre sous tension la console, commencez consécutifs. à pédaler ou appuyez sur n’importe quelle touche de la console.
- Page 21 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT BASÉ 4. Commencez à pédaler pour démarrer SUR LES WATTS l’entraînement. 1. Pour mettre sous tension la console, commen- L’entraînement basé sur les watts 1 est divisé cez à pédaler ou appuyez sur n’importe quelle en 40 segments d’une minute. Durant l’entraîne- touche de la console.
- Page 22 IMPORTANT : la vitesse cible ne sert qu’à vous Pour arrêter l’entraînement à n’importe quel motiver. Votre vitesse réelle peut bien être moment, arrêtez simplement de pédaler. Une inférieure à la vitesse cible. Veillez à pédaler tonalité se fera entendre et le temps se met- selon une vitesse qui est confortable pour tra à...
- Page 23 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO Les cartes iFit sont disponibles séparément. Pour Pour écouter de la musique ou des livres audio grâce acheter des cartes ifit, allez sur le site Internet au système audio de la console pendant vos exer- www.iFit.com ou reportez-vous à...
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Page 24: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces de l’elliptique. Remplacez immédiatement toutes les pièces usées. Pour nettoyer l’elliptique, utilisez un chiffon humide et une petite quantité de savon doux. IMPORTANT : pour éviter d’endommager la console, gardez les liquides éloignés de la console et évitez d’exposer la console aux rayons directs du soleil. - Page 25 COMMENT RÉGLER LE DÉTECTEUR Localisez le Détecteur Magnétique (58). Desserrez, MAGNÉTIQUE mais sans l’enlever, la Vis M4 x 16mm (92). Si la console n’affiche pas des informations exactes, il faut alors régler le détecteur magnétique. Pour régler le détecteur magnétique, vous devez enlever le couvercle du disque droit ainsi que le disque de la pédale droite.
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Page 26: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de AVERTISSEMENT : la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme d’exercice les premières minutes d’exercice, votre corps utilise ou tout autre programme, consultez votre des calories de glucide comme carburant. - Page 27 SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
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Page 28: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES N°. du Modèle NTEVEL75012.1 R0113A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Cadre Embout du Stabilisateur Arrière Montant Bras de la Pédale Droite Couvercle Arrière du Montant Roue Console Volant Porte-Bouteille* Tendeur Jambe PSC Aimant en C Roue de la Résistance Moteur de Résistance Bras PSC Gauche Support du Moteur... - Page 29 N°. Qté. Description N°. Qté. Description Roulement à Billes du Volant Récepteur/Fil Bouton de Nivelage Prise/Fil Électrique Vis M4 x 19mm Vis M8 x 10mm Embout du Stabilisateur Droit Vis M8 x 15mm Embout du Stabilisateur Gauche – Manuel de l’Utilisateur Vis M4 x 28mm –...
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Page 30: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A N°. du Modèle NTEVEL75012.1 R0113A... - Page 31 SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle NTEVEL75012.1 R0113A...
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Page 32: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) • le nom de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) • l e numéro de la pièce et la description de la/des pièce(s) de remplacement (voir la LISTE DES PIÈCES et le SCHÉMA DÉTAILLÉ...