NordicTrack E4.1 Elliptical Bruksanvisning page 15

HUR MAN TRÄNAR PÅ ELLIPTICAL
För att kliva upp på elliptical, håll i styret eller de övre
Armhandtag
handtagen och kliv upp på pedalen som har den lägsta
positionen. Kliv därefter på den andra pedalen
Styre
Trampa på pedalerna tills de börjar röra på sig i en
kontinuerlig rörelse. Observera! Pedalbrickorna kan
vridas i båda riktningar. Det rekommenderas att
föra pedalbrickorna i den riktning som pilen visar,
men för att variera kan pedalerna föras i den mot-
satta riktningen.
För att kliva av elliptical, vänta tills pedalerna stan-
nat helt. Observera! Elliptical har inget frihjul;
Pedaler
pedalerna fortsätter att röra sig tills svänghjulet
Fotpedal
stannar. När pedalerna stannat kliv av den pedal som
är högst först. Kliv därefter av den lägre pedalen.
15