NordicTrack E4.1 Elliptical Bruksanvisning
Swedish manual
Hide thumbs
Also See for E4.1 Elliptical:
- Manual (32 pages) ,
- (32 pages) ,
- Uživatelská příručka (32 pages)
Table of Contents
Advertisement
Quick Links
Modellnr. NTEVEL75012.1
Serienr.
Anteckna serienumret ovan för
referens.
Serienummer
KUNDTJÄNST
Om du har frågor, fattas delar
eller har skadade delar kan du
finna information på sidan med
titeln DECATHLON CUSTOMER
SERVICE INFORMATION. Du kan
även ta kontakt med affären där du
handlade denna produkt.
Webbsida:
www.iconsupport.eu
FÖRSIKTIGHET
Läs alla försiktighetsåtgärder och
instruktioner i denna bruksan-
visning innan du börjar använda
redskapet. Spara denna bruksan-
visning för framtida referens.
Dekal
BRUKSANVISNING
www.iconeurope.com
Advertisement
Table of Contents
Related Manuals for NordicTrack E4.1 Elliptical
Summary of Contents for NordicTrack E4.1 Elliptical
- Page 1 Modellnr. NTEVEL75012.1 Serienr. Anteckna serienumret ovan för BRUKSANVISNING referens. Serienummer Dekal KUNDTJÄNST Om du har frågor, fattas delar eller har skadade delar kan du finna information på sidan med titeln DECATHLON CUSTOMER SERVICE INFORMATION. Du kan även ta kontakt med affären där du handlade denna produkt.
-
Page 2: Table Of Contents
är oläslig kan du ringa på telefonnumret på bruksanvisningens omslag och begära en gratis utbytesdekal. Fäst dekalen på angiven plats. Observera! Storleken på dekalen som visas överensstämmer eventuellt inte med verkligheten. NORDICTRACK är ett registrerat varumärke tillhörande ICON IP, Inc. -
Page 3: Viktiga Försiktighetsåtgärder
VIKTIGA FÖRSIKTIGHETSÅTGÄRDER VARNING: För att minska risken för allvarlig skada, läs alla viktiga försiktighetsåtgärder och instruktioner in den här bruksanvisningen och alla varningar på din elliptical (crosstrainer) innan användning. ICON tar inget ansvar för personskada eller egendomsskada som uppstått på grund av användandet av denna produkt. -
Page 4: Innan Du Börjar
INNAN DU BÖRJAR Tack för att du köpt NORDICTRACK E 4.1 elliptical. vi till informationen på omslaget. Anteckna produkt- ® E 4.1 elliptical (crosstrainer) erbjuder en uppsjö av modellen och serienumret på omslaget. Detta gör det egenskaper utformade för att göra din träning hemma lättare för oss att hjälpa dig när du tar kontakt oss. -
Page 5: Identifieringstabell För Delar
IDENTIFIERINGSTABELL FÖR DELAR Använd ritningarna nedan till att identifiera små delar som behövs vid monteringen. Siffrorna i parentes under varje ritning är artiklarnas objektnummer från ARTIKELLISTAN som finns i slutet av denna bruksanvisning. Siffran efter objektnumret är det antal som behövs vid monteringen. Observera! Om en del inte finns med i hårdvarupaketet ska du kontrollera om det är förmonterat. -
Page 6: Montering
MONTERING • Monteringen kräver två personer. • Utöver de inkluderade verktygen krävs följande verktyg: • Placera alla delar på en tom yta och ta bort en stjärnskruvmejsel förpackningsmaterialet. Kasta inte bort förpack- ningsmaterialet förrän alla steg i monteringen är en skiftnyckel klara. - Page 7 3. Rikta den stationära styrstången (2) och övre skyddskåpan (37) enligt bilden. För över övre skyddskåpan (37) uppåt på den stationära styrstången (2). Kabelband En person måste hålla den stationära styrstån- gen (2) nära ramen (1). Se ritningen. Lokalisera kabelpunkten på sta- tionära styrstången (2).
- Page 8 5. Placera kontrollpanelens skydd (32) enligt bilden. För sedan kontrollpanelen upp på den stationära styrstången (2). 28 103 Rikta styret (39) enligt bilden. Var säker på att pulskabeln (28) och bröstpulskabeln (103) är utdragna ur styret. Tips: Undvik att klämma ihop kablarna. Sätt fast styret (39) på...
- Page 9 7. För sedan kontrollpanelens skydd (32) upp på kontrollpanelen (4). Sätt fast kontrollpanelsskyddet (32) på styrstån- gen (2) med en M4 x 16mm skruv (92). Sätt därefter fast kontrollpanlelssskyddet (32) på kontrollpanelen (4) med två M4 x 16mm skruv (92). 8.
-
Page 10: Applicera En Liten Mängd Fett Till Axelskruven
9. Applicera en generös mängd av det tillhan- dahållna smörjfettet på axlarna på stationära styrstången (2). Rikta vänster och höger armhandtag (8, 9) enligt bild och för dem åt vänster och höger sida om den stationära styrstången (2). Sätt fast vardera armhandtag (8, 9) med en M8 x 20mm skruv (80) och en M8 bricka (33). - Page 11 11. Se ritningen. Identifiera pendelskydd A (19) som har hakar och pendelskydd B (22) som har krokar. Tryck ihop pendelkydd A (19) och pendelskydd B (22) tillsammans runt höger armhandtag (9). Repetera det här steget för den andra sidan av din elliptical. Tips: Kontrollera att pendelskydden (19, 22) är placerade enligt bilden.
- Page 12 13. Tryck ihop främre benskydd (20) och bakre ben- skydd (21) tillsammans runt höger övre benstag (6). Repetera det här steget för den andra sidan av din elliptical. 14. Identifiera den högra pedalen (13). Sätt fast höger pedal (13) på höger pedalarm (49) med tre M10 x 48mm skruvar (75) och tre M10 delade brickor (78).
- Page 13 15. Se den övre ritningen. Tryck fast det bakre skärmskyddet (59) på vänster och höger skärm (44, 45). Koppla in eladaptern (100) till eluttaget (104) på ramen (1). Om nödvändigt koppla in eladaptern (100) i kontaktadaptern (101). För att koppla in eladaptern (100) till ett eluttag, se ATT KOPPLA IN ELADAPTERN sidan 14.
-
Page 14: Hur Man Använder Elliptical
HUR MAN ANVÄNDER ELLIPTICAL HUR MAN KOPPLAR IN ELADAPTERN HUR MAN FLYTTAR ELLIPTICAL VIKTIGT: Om din elliptical (crosstrainer) har blivit Storleken och vikten på elliptical medför att två utsatt för låga temperaturer, låt den värmas upp till personer krävs vid förflyttning. Stå framför elliptical, rumstemperatur innan den kopplas till eluttaget. - Page 15 HUR MAN TRÄNAR PÅ ELLIPTICAL För att kliva upp på elliptical, håll i styret eller de övre Armhandtag handtagen och kliv upp på pedalen som har den lägsta positionen. Kliv därefter på den andra pedalen Styre Trampa på pedalerna tills de börjar röra på sig i en kontinuerlig rörelse.
- Page 16 DISPLAYENHETSDIAGRAM Motståndsknapp DISPLAYENHETENS FUNKTIONER Kontrollpanelen erbjuder också iFit, ett interaktivt trän- ingsprogram som medför att kontrollpanelen kan läsa Den avancerade kontrollpanelen erbjuder en uppsjö av av iFit kort som innehåller träningsprogram utformade egenskaper utformade för att göra din träning hemma för att hjälpa dig att uppnå...
- Page 17 3. Börja trampa och byt motstånd på pedalerna HUR MAN SÄTTER IGÅNG STRÖMMEN enligt önskemål. VIKTIGT: Om din elliptical har blivit utsatt för låga temperaturer, låt den värmas upp till rumstempera- Medan du trampar, ändra motståndet på pedalerna tur innan den kopplas till eluttaget. Om du inte gör genom att vrida på...
- Page 18 Puls [PULSE]—Den här funktionen visar din hjärt- När din puls detekteras så visas din hjärtfrekevens verksamhet när du använder handtagspulssensorn på skärmen. För mest tillförlitlig hjärtverksamhet- eller bröstpulssenssorn (se steg 5 nedan). savläsning håll i kontakterna minst 15 sekunder. Motstånd [RESISTANCE]—Den här funktionen Om din hjärtfrekvens inte visas kontrollera att dina visar motståndet på...
- Page 19 HUR MAN ANVÄNDER ETT FÖRUTBESTÄMT Medan du tränar kom- PROGRAM mer du att bli påmind om att hålla en hastighet 1. Börja trampa eller tryck på en knapp på kon- som ligger nära den trollpanelen för att starta den. önskade hastigheten för segmentet.
- Page 20 HUR MAN ANVÄNDER HJÄRTFREKVENS Under träningen kommer kontrollpanelen att jäm- TRÄNING föra din hjärtfrekvens med det uppsatta målet för varje segment av träningen. Om din hjärtverksam- 1. Börja trampa eller tryck på en knapp på kon- het är för låg eller för hög för det uppsatta målet trollpanelen för att starta den.
- Page 21 HUR MAN ANVÄNDER WATTS PROGRAMMET 4. Börja trampa för att starta träningsprogrammet. 1. Börja trampa eller tryck på en knapp på kon- Watts program 1 är uppdelat i 40 en-minuts seg- trollpanelen för att starta den. ment. Under träningen kommer kontrollpanelen att jämföra dina watt med det mål på...
- Page 22 VIKTIGT: Den målsatta hastigheten är bara Träningen kan avstannas när som helst, bara sluta avsedd för att motivera. Din verkliga hastighet trampa. En signal hörs och tiden kommer att börja kan vara långsammare än den målsatta has- blinka på displayen. För att starta igen, börja bara tigheten.
- Page 23 HUR MAN ANVÄNDER EN IFIT TRÄNING HUR MAN ANVÄNDER LJUDSYSTEMET iFi kort finns att tillgå separat. För att köpa iFit kort För att spela musik eller ljudböcker via kontrollpan- gå till www.iFit.com eller läs på framsidan av den här elens ljudsystem medan du tränar, koppla in kabeln i manualen.
-
Page 24: Underhåll Och Felsökning
UNDERHÅLL OCH FELSÖKNING Inspektera och dra åt alla delar på din elliptical regel- bundet. Ersätt eventuellt utslitna delar omedelbart. För att rengöra elliptical använd en fuktig trasa och lite mild tvål. VIKTIGT: För att undvika att kontrollpan- elen skadas ha aldrig vätska i närheten och undvik direkt solljus. - Page 25 HUR MAN JUSTERAR REED SWITCHEN Lokalisera reed switchen (58). Lossa men ta inte bort M4 x 16mm skruven (92). Om kontrollpanelen inte visar korrekt feedback måste reed switchen justeras. För att justera reed switchen måste det högra skivskyddet och den högra pedalskivan tas bort. Först, ska du koppla från strömadaptern.
-
Page 26: Träninsriktlinjer
TRÄNINSRIKTLINJER Fettförbränning—För att förbränna fett på ett effektivt VARNING: sätt måste du träna med låg intensitet under en längre Tala alltid med en tid. Under de första minuterna använder din kropp läkare innan du påbörjar ett träningsprogram. kalorier från kolhydrater som en energikälla. Först efter Detta är speciellt viktigt för personer som är en stund börjar din kropp använda lagrade fettkalo- äldre än 35 år eller personer som har exis-... - Page 27 FÖRESLAGEN STRETCHNING Korrekta stretchövningar visas till höger. Rör dig långsamt när du stretchar. Studsa aldrig. 1. Röra vid tårna Böj knäna en aning och böj dig långsamt framåt över höfterna. Slappna alltid av i ryggen och axlarna när du lutar dig framåt mot tårna så...
-
Page 28: Artikellista
ARTIKELLISTA Modellnr. NTEVEL75012.1 R0113A Objekt- Antal Beskrivning Objekt- Antal Beskrivning Justeringsfot Stationär styrstång Bakre stabiliseringskåpa Bakre styrstångskydd Höger pedalarm Kontrollpanelen Hjul Hållare för vattenflaska Svänghjul Övre benstag Rulle Motståndshjul C-magnet Vänster övre armhandtag Motståndsmotor Höger övre armhandtag Motorfäste Skumgummi grepp Motståndsarm Övre kåpa Klämma... - Page 29 Objekt- Antal Beskrivning Objekt- Antal Beskrivning Pulssensor Motståndsfäste Svänghjulslager Mottagare/kabel Nivåregleringsskruv Eluttag/wire M4 x 19mm skruv M8 x 10mm skruv Bakre stabiliseringskåpa M8 x 15mm skruv Vänster stabiliseringskåpa – Användarinstruktion M4 x 28mm skruv – Monteringsverktyg Eladapater – Smörjfettspaket Kontaktapater –...
-
Page 30: Sprängskiss
SPRÄNGSKISS A Modellnr. NTEVEL75012.1 R0113A... - Page 31 SPRÄNGSKISS B Modellnr. NTEVEL75012.1 R0113A...
-
Page 32: Beställa Reservdelar
BESTÄLLA RESERVDELAR Information om hur man beställer reservdelar finns på bruksanvisningens omslag. För att kunna hjälpa dig på ett mer effektivt sätt ska du ha följande information tillhands när du kontaktar oss: • produktens modell- och serienummer (se bruksanvisningens omslag) •...