NordicTrack E4.0 Elliptical Manual Del Usuario

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Summary of Contents for NordicTrack E4.0 Elliptical

Page 1 nº de modelo nTeVeL75910.3 nº de Serie manUaL DeL USUarIo Escriba el número de serie en el espacio de arriba. Calcomanía con el Número de Serie SerVIcIo aL cLIenTe Si tiene preguntas, si faltan piezas, o están dañadas, por favor comuní- quese con el Servicio al Cliente (vea la información abajo) o comu- níquese con la tienda donde com-...
Page 2: Table Of Contents
Péguela en el lugar indicado. Nota: La calcomanía puede no mostrarse en su tamaño real. NORDICTRACk es una marca registrada de ICON IP, Inc.
Page 3: Precauciones Importantes
PrecaUcIoneS ImPorTanTeS aDVerTencIa: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precaucio- nes e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su entrenador elíptico antes de utilizarlo. Icon no asume ninguna responsabilidad por lesiones perso- nales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.
Page 4: Antes De Comenzar
De comenZar Gracias por comprar el entrenador elíptico portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos, NORDICTRACk E 4.0. El entrenador elíptico E 4.0 anote el número de modelo y el número de serie del ® ofrece una gran selección de funciones diseñadas producto antes de contactarnos.
Page 5: Montaje
monTaje Para el montaje se necesitan dos personas. Coloque todos los componentes del entrenador elíptico en un área despejada y retire los materiales de embalaje. No se deshaga de los materiales de embalaje hasta haber terminado el montaje. además de la(s) herramienta(s) incluida(s), para el montaje se necesita un destornillador estrella Cuando ensamble el entrenador elíptico, use los dibujos que se muestran abajo para identificar los compo- nentes pequeños.
Page 6 Para facilitar el ensamblaje, lea la información de la página 5 antes de comenzar. Mientras que otra persona levanta la parte trasera de la Armadura (1), conecte el Estabilizador Trasero (70) a la Armadura con dos Tornillos con Nylon de M10 x 95mm (82). 2.
Page 7 3. Oriente el Montante Vertical (2) y la Cubierta Protectora Superior (37) como se muestra. Deslice la Cubierta Protectora Superior hacia arriba en dirección al Montante Vertical. Atadura Con la ayuda de otra persona sostenga el de Cables Montante Vertical (2) cerca de la Armadura (1). Vea el diagrama adicional.
Page 8 5. Oriente la Cubierta de la Consola (32) como se muestra. Luego deslice la Cubierta de la Consola hacia el Montante Vertical (2). 28 103 Oriente la Baranda (39) como se muestra. asegúrese de tirar del cable de Pulso (28) y del cable de Pulso para el Pecho (103) fuera de la baranda.
Page 9 7. Deslice la Cubierta de la Consola (32) hacia arriba hasta la Consola (4). Conecte la Cubierta de la Consola (32) al Montante Vertical (2) con un Tornillo de M4 x 16mm (92). Luego conecte la Cubierta de la Consola (32) a la Consola (4) con dos Tornillos de M4 x 16mm (92).
Page 10: Aplique Una Cantidad Pequeña De Grasa Al
9. Aplique una cantidad generosa de la grasa incluida sobre los ejes en el Montante Vertical (2). Oriente los Brazos Izquierdo y Derecho (8; 9) como se muestra y deslícelos hacia los lados izquierdo y derecho del Montante Vertical (2). Conecte cada Brazo (8;...
Page 11 11. Vea el diagrama adicional. Identifique la Cubierta A del Pivote (19), que tiene ganchos, y la Cubierta B del Pivote (22), que tiene lengüe- tas. Presione la Cubierta A del Pivote (19) y la Cubierta B del Pivote (22) una contra la otra alrededor del Brazo Derecho (9).
Page 12 13. Presione la Cubierta Delantera de la Pata (20) y la Cubierta Trasera de la Pata (21) una contra la otra alrededor de la Pata (6) derecha. repita este paso en el otro lado del entre- nador elíptico. 14. Identifique el Pedal Derecho (13), el cual se encuentra marcado con una etiqueta adhesiva que dice “Right”...
Page 13 15. Vea el diagrama de arriba. Presione la Cubierta Protectora Trasera (59) contra los Protectores Derecho e Izquierdo (44; 45). Enchufe el Adaptador Eléctrico (100) dentro de la Toma de Corriente (104) en la Armadura (1). Si es necesario, enchufe el Adaptador Eléctrico (100) en el Adaptador del Enchufe (101).
Page 14: Cómo Usar El Entrenador Elíptico
cómo USar eL enTrenaDor eLíPTIco cómo conecTar eL aDaPTaDor eLÉcTrIco cómo moVer eL enTrenaDor eLíPTIco ImPorTanTe: Si el entrenador elíptico ha sido Debido al tamaño y peso del entrenador elíptico, expuesto a temperaturas frías, permita que éste se requiere dos personas para moverlo. Párese en llegue a temperatura ambiente antes de conectar frente del entrenador elíptico, sostenga el montante el adaptador eléctrico.
Page 15 cómo ejercITar en eL enTrenaDor eLíPTIco Brazos Superiores Para ensamblar el entrenador elíptico, sostenga las barandas o los brazos superiores y párese sobre el Barandas pedal que está en la posición más baja. Luego coloque el otro pie en el otro pedal. Empuje los pedales hasta que éstos empiecen a moverse de manera continua.
Page 16 DIaGrama De La conSoLa Selector de Resistencia caracTeríSTIcaS De La conSoLa La consola ofrece el sistema de entrenamiento inter- activo iFit, el cual permite a la consola aceptar tarjetas La consola avanzada ofrece una serie de funciones iFit que contienen especificaciones de entrenamientos diseñadas para hacer sus entrenamientos más efec- diseñados para ayudarle a lograr sus metas específi- tivos y agradables.
Page 17: Cómo Encender La Corriente
cómo encenDer La corrIenTe 3. comience a pedalear y cambie la resistencia de los pedales como lo desee. ImPorTanTe: Si el entrenador elíptico ha sido expuesto a bajas temperaturas, deje que alcance A medida que pedalea, cambie la resistencia de la temperatura ambiente antes de encenderlo.
Page 18 Pulso [PULSe]—Esta pantalla mostrará su ritmo estén limpias. Para medir su ritmo cardíaco, cardíaco cuando usa el mango sensor de pulso o sostenga el mango sensor de pulso con las pal- el sensor de pulso opcional para el pecho (ver mas reposando contra los contactos de metal.
Page 19 cómo USar Un enTrenamIenTo PreeSTabLe- A medida que ejercita, cIDo se le indicará que man- tenga la velocidad de 1. comience a pedalear o presione cualquier pedaleo cerca de la botón en la consola para encenderla. velocidad objetivo para el segmento actual. Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE a en la Cuando aparezca una flecha hacia arriba o la página 17.
Page 20 cómo USar LoS enTrenamIenToS De rITmo Durante el entrenamiento, la consola comparará carDíaco regularmente su ritmo cardíaco con el ritmo cardía- co objetivo correspondiente al segmento actual del 1. comience a pedalear o presione cualquier botón entrenamiento. Si su ritmo cardiaco está demasiado en la consola para encenderla.
Page 21 cómo USar LoS enTrenamIenToS De VaTIoS 4. comience a pedalear para iniciar el entrena- miento. 1. comience a pedalear o presione cualquier botón en la consola para encenderla. el programa de vatios 1 está dividido en 40 seg- mentos de un minuto. Durante el entrenamiento, Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE a en la la consola comparará...
Page 22 ImPorTanTe: La función de la velocidad obje- Para detener el entrenamiento en cualquier tivo es simplemente brindarle motivación. Su momento, deje de pedalear. Se escuchará un tono velocidad real puede ser inferior a la velocidad sonoro y el tiempo se iluminará intermitentemente objetivo.
Page 23: Cómo Usar Un Entrenamiento Ifit
cómo USar Un enTrenamIenTo IfIT cómo USar eL SISTema De SonIDo Las tarjetas iFit están disponibles por separado. Para Para reproducir música o audiolibros con el sistema comprar tarjetas iFit, vaya a www.iFit.com o vea la de sonido de la consola mientras se ejercita, enchufe portada de este manual.
Page 24: Mantenimiento Y Problemas
manTenImIenTo Y ProbLemaS Inspeccione y apriete regularmente las piezas del entrenador elíptico. Reemplace inmediatamente cualquier pieza gastada. Para limpiar el entrenador elíptico, use un paño húme- do y una pequeña cantidad de jabón suave. ImPor- TanTe: Para evitar daños a la consola, mantenga los líquidos lejos de ésta y evite que la consola permanezca bajo la luz solar directa.
Page 25: Cómo Ajustar El Interruptor De Lengüeta
cómo ajUSTar eL InTerrUPTor De Ubique el Interruptor de Lengüeta (58). Desajuste, LenGÜeTa pero no extraiga, el Tornillo de M4 x 16mm (92). Si la consola no muestra la información correcta- mente, el interruptor de lengüeta se debe ajustar. Para ajustar el interruptor de lengüeta, debe quitar la cubierta del disco derecho y el disco del pedal dere- cho (vea las instrucciones a continuación).
Page 26: Guías De Ejercicios
GUía De ejercIcIoS Quemar Grasa—Para quemar grasa eficientemente, PrecaUcIón: debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo antes de ini- durante un periodo de tiempo mantenido. Durante los ciar éste o cualquier programa de ejercicios primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las consulte con su médico.
Page 27 eSTIramIenToS recomenDaDoS La forma correcta de realizar algunos estiramientos básicos se muestra en el dibujo de la derecha. Muévase lentamente cuando se estire—nunca se mesa. 1. estiramiento Tocando la Punta de los Pies Párese flexionando ligeramente sus rodillas y flexione el tronco lentamente hacia delante.
Page 28: Lista De Las Piezas
LISTa De LaS PIeZaS Nº de Modelo NTEVEL75910.3 R0113A n° ctd. Descripción n° ctd. Descripción Armadura Correa de Manejo Montante Vertical Pata de Nivelación Cubierta Trasera del Montante Tapa del Estabilizador Trasero Vertical Brazo del Pedal Derecho Consola Rueda Portabotella Volante Pata Brazo Estable...
Page 29 n° ctd. Descripción n° ctd. Descripción Tornillo de Tierra de M4 x 16mm Adaptador del Enchufe Manivela Soporte de Resistencia Tornillo de M4 x 16mm Recibidor de Pulso para el Sensor de Pulso Pecho/Cable Cojinete del Volante Cable/Toma de Corriente Perilla de Nivelación Tornillo de M8 x 10mm Tornillo de M4 x 19mm...
Page 30: Dibujo De Las Piezas
DIbUjo De LaS PIeZaS a Nº de Modelo NTEVEL75910.3 R0113A...
Page 31 DIbUjo De LaS PIeZaS b Nº de Modelo NTEVEL75910.3 R0113A...
Page 32: Cómo Ordenar Piezas De Repuesto
cómo orDenar PIeZaS De rePUeSTo Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual. Para ayudarnos a proporcionarle asistencia, por favor esté listo para proporcionar la siguiente información cuando nos contacte: • el número de modelo y el número de serie del producto (vea la portada de este manual) •...

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