Tunturi 23TBE60000 User Manual page 96

Suomi
��
VINKKI
• Kun olet taukotilassa, voit säätää tavoitteitasi "Mode-
valintapainikkeella"�
• Paina tilaa valitaksesi: Time (aika) / Distance (matka) / Calories
(kalorit) ja/tai Pulse (syke).
• Aseta haluamasi tavoite valintapyörällä ja paina "Mode"-
painiketta halutessasi seuraavaan parametriin siirtymiseksi tai
paina "Start/Stop"-painiketta harjoituksen jatkamiseksi.
Käyttäjän asettaminen
Käyttäjä voidaan valita, kun konsoli on käynnistystilassa�
Kun konsoli on toimintotilassa, käynnistä konsoli uudelleen ja siirry
käynnistystilaan painamalla RESET-painiketta yhtäjaksoisesti yli
kolmen sekunnin ajan�
Näet, että "U1" vilkkuu (tai viimeksi valittu käyttäjä U1–U4)�
- Valitse käyttäjä: valitse valintapyörää kääntämällä U1–U4,
vahvista painamalla valintapainiketta�
- Valitse sukupuoli: valitse valintapyörää kääntämällä
(nainen),
vahvista painamalla valintapainiketta�
- Aseta ikä (A): valitse valintapyörää kääntämällä (alue 1–99 ± 1),
vahvista painamalla valintapainiketta�
- Aseta pituus (H): valitse valintapyörää kääntämällä (alue 100–200
cm ± 1),
vahvista painamalla valintapainiketta�
- Aseta paino (W): valitse valintapyörää kääntämällä (alue 20–150 kg
± 1),
vahvista painamalla valintapainiketta�
‼
HUOMAUTUS
• Käyttäjän parametrit on asetettava oikein seuraavia varten:
Syketavoiteohjelman oikeaa toimintaa varten�
Kehon rasvan ja BMI:n mittauksen oikeaa toimintaa varten�
• Käyttäjän valitseminen määrittää, mitä käyttäjäohjelmia ladataan�
Katso "Käyttäjäohjelma"
Käsin
- Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa valitaksesi
harjoitusohjelman� Valitse M (manuaalinen) -tila, vahvista painamalla
valintapainiketta�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa asettaaksesi vastustason,
vahvista painamalla valintapainiketta�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-painiketta asettaaksesi ennalta
määritetyn harjoitusajan,
asetusalue: 1:00–23:59:00 minuuttia (±1:00)
Vahvista painamalla valintapainiketta�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-painiketta asettaaksesi ennalta
määritetyn matkan,
asetusalue: 1.00–99.00 km (±1:00)
Vahvista painamalla valintapainiketta�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-painiketta asettaaksesi harjoituksen
ennalta määritetyt kalorit,
vahvista painamalla valintapainiketta�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-painiketta asettaaksesi rajan pulssille,
asetusalue: 40 ~200 BPM ( ± 1 )
vahvista painamalla valintapainiketta�
‼
HUOM
• Jos asetat useamman kuin yhden tavoitteen, harjoitus päättyy,
kun ensimmäinen tavoite on saavutettu�
• Jätä tavoite tyhjäksi, niin sitä ei katsota ennalta määritetyksi
rajaksi�
• Jos asetat pulssirajan, harjoitus ei pääty, kun ylität asetetun rajan�
Kuuluu äänimerkki, joka varoittaa käyttäjää rajan ylittämisestä�
- Paina START/STOP-painiketta aloittaaksesi harjoittelun.
- Käytä valintapyörän YLÖS/ALAS-painiketta säätääksesi vastustasoa.
Kuormitustaso näkyy LEVEL (taso) -ikkunassa�
Ohjelmaprofiili 1~12
- Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa valitaksesi
harjoitusohjelman� Valitse yksi ennalta määritetyistä profiileista,
vahvista painamalla valintapainiketta�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-painiketta asettaaksesi ennalta
määritetyn harjoitusajan,
asetusalue:
Vahvista painamalla valintapainiketta�
- Paina START/STOP-painiketta aloittaaksesi harjoittelun.
- Käytä valintapyörän YLÖS/ALAS-painiketta säätääksesi vastustasoa.
Koko profiilia skaalataan vastaavasti�
Kuormitustaso näkyy LEVEL (taso) -ikkunassa�
(mies) / Ohjelmaprofiilitilassa vastus säädetään automaattisesti ennalta
määritettyyn profiiliin�
‼
HUOM
• Profiilin kunkin vaiheen kesto on 1/8 ennalta määrittämästäsi
harjoitusajasta�
• Jos harjoitusaikaa ei ole asetettu, kunkin vaiheen kesto on ±
20 sekuntia, ja profiili alkaa aina toistuvasti uudelleen, kunnes
lopetat harjoituksen itse�
‼
HUOMAUTUS
• Löydät yleiskatsauksen kustakin ohjelmaprofiilista osiosta F, jossa
ne on esitetty kokoonpanopiirustusten jälkeen�
Sykeohjelma
- Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa valitaksesi
harjoitusohjelman� Valitse HRC (sydänkuvake),
vahvista painamalla valintapainiketta�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa asettaaksesi HRC-
tavoitteen:
55% =
75% =
90% =
TA =
Ikä parametri on asetettava kohdassa "Käyttäjän asettaminen"
55 %. = 55 % arvosta 220 miinus ikä.
75 %. = 75 % arvosta 220 miinus ikä.
90 %. = 90 % arvosta 220 miinus ikä.
TA = Tavoite (Oletus 100)
Vahvista painamalla valintapainiketta�
- Kun TA on asetettu, käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa
asettaaksesi tavoitteen (40~200), vahvista painamalla
valintapainiketta�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-painiketta asettaaksesi ennalta
määritetyn harjoitusajan,
asetusalue:
Vahvista painamalla valintapainiketta�
- Paina START/STOP-painiketta aloittaaksesi harjoittelun.
- Käytä RESET-painiketta siirtyäksesi takaisin päävalikkoon�
Sydäntilassa vastus säädetään automaattisesti niin, että sykkeesi
saavuttaa ennalta määritetyn HRC-tavoitteen�
9 6
1:00–23:59:00 minuuttia (±1:00)
55% summasta (220 miinus *Ikä)
75% summasta (220 miinus *Age
90% summasta (220 miinus *Age)
Tavoite (Oletus 100)
1:00–23:59:00 minuuttia (±1:00)