Tunturi 23TBE60000 User Manual page 86

Svenska
��
SNABBTIPS
• När du är i pausläge kan du använda knappen "Läge/ratt" för att
justera dina inställda mål�
• Tryck på läge för att välja: Tid/distans/kalorier/puls.
• Vrid ratten för att ställa in det önskade målet och tryck på "Läge"
för att välja nästa parameter som du vill ändra, eller tryck på
"Start/Stopp"-knappen för att återuppta träningen.
Användarinställningar
En användare kan väljas när konsolen är i "startläge"�
När kontrollpanelen är i funktionsläge, tryck och håll in knappen
"RESET" i mer än 3 sekunder för att starta om kontrollpanelen och slå
om till "startläge"�
Du ser "U1" blinka (eller den senast valda användaren U1~U4).
- Välj användare, vrid skivan till U1~U4,
bekräfta genom att tryck på uppringningsknappen�
- Välj kön, vrid ratten för att välja
bekräfta genom att tryck på uppringningsknappen�
- Ställ in ålder ( A ) genom att vrida skivan (Intervall: 1~99 ±1),
bekräfta genom att tryck på uppringningsknappen�
- Ställ in längd ( H ) genom att vrida skivan (Intervall: 100~200 ±1),
bekräfta genom att tryck på uppringningsknappen�
- Ställ in vikt ( W ) genom att vrida skivan (Intervall: 20~150 kg ±1),
bekräfta genom att tryck på uppringningsknappen�
‼
OBS
• Det krävs att du ställer in korrekta användarparametrar för
följande funktioner:
Korrekt målprogram för hjärtfrekvens�
Korrekt funktion för mätning av kroppsfett och BMI�
• Genom att välja en användare bestäms vilka "Användarprogram"
som kommer att laddas� Se "Användarprogram"
Manuellt
- Använd skivans UPP/NER för att välja träningsprogram och
välj M (manuellt) läge samt bekräfta genom att tryck på
uppringningsknappen�
- Använd skivans UPP/NER för att ställa in spänningsnivån och
bekräfta genom att tryck på uppringningsknappen�
- Använd UPP/NER-knapparna för att förinställa träningstiden,
Inställningsintervall: 1:00–23:59:00 minuter (± 1:00)
bekräfta genom att tryck på uppringningsknappen�
- Använd UPP/NER-knapparna för att förinställa träningsavståndet,
Inställningsintervall: 1,00–99,00 km. minuter (± 1,00)
bekräfta genom att tryck på uppringningsknappen�
- Använd skivans UPP/NER för att förinställa träningskalorierna och
bekräfta genom att tryck på uppringningsknappen�
- Använd skivans UPP/NER för att ställa in en gräns för pulsslagen
och
Inställningsintervall: 40 ~200 BPM ( ± 1 )
bekräfta genom att tryck på uppringningsknappen�
‼
OBSERVERA
• När du ställer in fler än ett mål, stannar träningen av vid det först
uppnådda målet�
• Ställ in ett blankt mål och det uppfattas inte som ett förinställt
mål�
• När man ställer in en pulsgräns, stannar inte träningen av, då
gränsen överskrids� Ett akustiskt alarm uppmärksammar och
varskor användaren, när gränsen överskrids�
- Tryck på START/STOPP för att starta träningspasset.
- Använd skivans UPP/NER för att justera motståndsnivån. Inställd
nivå visas i NIVÅ-fönstret�
(Man)/ (Kvinna),
Programprofil 1~12
- Använd skivans UPP/NER för val av träningsprogram. Välj en
förinställd profil och
bekräfta genom att tryck på uppringningsknappen�
- Använd UPP/NER-knapparna för att förinställa träningstiden,
Inställningsintervall:
bekräfta genom att tryck på uppringningsknappen�
- Tryck på START/STOPP för att starta träningspasset.
- Använd skivans UPP/NER för att justera motståndsnivån.
Komplett profil graderas proportionerligt�
Inställd nivå visas i NIVÅ-fönstret�
Spänningen ställs in automatiskt till en förinställd profil i
Programprofil-läge�
‼
OBSERVERA
• Tidslängd för varje profilsegment är 1/8-del av din förinställda
träningstid�
• Om ingen träningstid ställts in, blir tidslängd för varje segment ±
20 sek och kommer att upprepa start av profilen igen tills du själv
stoppar träningspasset�
‼
OBS!
• En översikt över varje programprofil finns i avsnitt F och
publiceras efter monteringsritningarna�
Hjärtfrekvens-kontroll
- Använd skivans UPP/NER för att välja träningsprogram. Välj HRC
(hjärtikonen) och
bekräfta genom att tryck på uppringningsknappen�
- Använd skivans UPP/NER för att ställa in ditt HRC-mål:
55% = 55% av summan (220 minus *Ålder)
75% = 75% av summan (220 minus *Ålder)
90% = 90% av summan (220 minus *Ålder)
TA = Mål (Standard 100)
*Ålder parametern måste ställas in i "Användarinställningar"
55 % = 55 % av 220 minus din ålder,
75 % = 75 % av 220 minus din ålder.
90 % = 90 % av 220 minus din ålder.
TA = Mål (standard = 100)
Och bekräfta genom att tryck på uppringningsknappen�
- När TA ska ställas in, använd skivans UPP/NER för att ställa in målet
(40~200) och bekräfta genom att tryck på uppringningsknappen.
- Använd UPP/NER-knapparna för att förinställa träningstiden,
Inställningsintervall:
bekräfta genom att tryck på uppringningsknappen�
- Tryck på START/STOPP för att starta träningspasset.
- Använd RESET för att gå tillbaka till huvudmenyn�
I Hjärtläge regleras spänningen automatiskt till en intensitet, där dina
hjärtslag uppnår det förinställda HRC-målet�
‼
OBS
• Cardio-läget kräver en pulssignal för att fungera�
• Frågetecken och hjärtsymbol visas i huvudfönstret när
pulssignalen inte tas emot av konsolen för meddelanden�
• När pulsen tappas i mer än 5 sekunder, stängs programmet
automatiskt av i pausläge�
8 6
1:00–23:59:00 minuter (± 1:00)
1:00–23:59:00 minuter (± 1:00)