Tunturi 23TBE60000 User Manual page 45

Watt control (W)
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour
sélectionner le programme d'entraînement, sélectionnez Watt
Control (W)
et confirmer en appuyant sur le bouton de numérotation�
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour définir
l'objectif de Watts : 100 est la valeur par défaut (10~350 ± 5)
confirmer en appuyant sur le bouton de numérotation�
- Utilisez la touche Dial Up/ Down pour prédéfinir la durée de
l'entraînement,
Plage de réglage : 1:00 ~ 23:59:00 minutes ( ± 1:00 )
confirmer en appuyant sur le bouton de numérotation�
- Appuyez sur la touche « START/STOP » pour commencer
l'entraînement
- Utilisez « RESET » pour revenir au menu principal�
En mode Watt, la tension sera automatiquement ajustée à une
insensibilité où la valeur de Watts atteindra l'objectif prédéfini�
REMARQUE
• Le paramètre Watt est un calcul du nombre de rotations par
minute et du niveau de tension�
Plus le nombre de rotations par minute sera élevé, moins la
tension sera élevée�
Moins le nombre de rotations par minute sera élevé, plus la
tension sera élevée�
Programme utilisateur (U)
Mode programmation de l'utilisateur�
Un programme utilisateur sélectionné s'ouvre toujours en mode
programmation�
- Utilisez la molette Vers le haut/Vers le bas pour sélectionner le
programme d'entraînement,
Sélectionner le profil utilisateur ( U ),
et confirmer en appuyant sur le bouton de numérotation�
- Utilisez la molette Vers le haut/Vers le bas pour régler le niveau de
tension pour le premier segment du profil�
Confirmer en appuyant sur le bouton de numérotation�
- Faites de même pour le reste des niveaux de tension du segment
de profil�
REMARQUE
• Chaque segment que vous programmez, et que vous confirmez
en appuyant sur le bouton « Mode » est automatiquement
mémorisé�
• Un programme utilisateur préprogrammé ne peut pas être
effacé, mais peut être écrasé pour adapter à tout moment le
profil à vos besoins�
Démarrer un programme utilisateur
- Lorsque vous êtes en mode programmation, appuyez sur le bouton
MODE pendant 2 secondes à n'importe quel stade du mode
programmation, pour ouvrir le mode de programmation horaire�
- Utilisez la touche Dial Up/ Down pour prédéfinir la durée de
l'entraînement,
Plage de réglage : 1:00 ~ 23:59:00 minutes ( ± 1:00 )
confirmer en appuyant sur le bouton de numérotation�
- Appuyez sur la touche « START/STOP » pour commencer
l'entraînement
- Utilisez « RESET » pour revenir au menu principal�
En mode de profil Programme utilisateur, la tension sera
automatiquement ajustée au profil prédéfini�
La durée de chaque segment du profil correspond à 1/8 de votre
durée d'entraînement prédéfinie�
REMARQUE
• Il n'y a qu'un seul programme utilisateur disponible par profil
utilisateur�
Voir « Définir l'utilisateur »
Recovery (Récupération)
La fonction de récupération consiste à enregistrer l'état cardiaque en
mesurant la vitesse de récupération de votre fréquence cardiaque en
battements par minute� Plus vite votre rythme cardiaque revient à la
normale, mieux vous vous portez�
C'est pourquoi il est conseillé d'utiliser cette fonction directement
après votre séance d'entraînement�
- La touche RECOVERY (récupération) est valide si un pouls est
décelé�
- TIME (durée) affiche « 0:60 » (secondes) et compte à rebours
jusqu'à 0�
- L'ordinateur affiche F1 à F6 après le compte à rebours afin de
tester l'état de récupération du rythme cardiaque� Le niveau de
récupération du rythme cardiaque peut être retrouvé dans le
graphique ci-après�
- Appuyer à nouveau sur la touche RECOVERY (récupération) pour
revenir au début�
Comment lire le résultat du test�
Le résultat est basé sur l'état de votre fréquence cardiaque� Lorsque
vous êtes actif, votre fréquence cardiaque augmente en battements
par minute (bpm�)�
Lorsque vous terminez votre séance d'entraînement, votre rythme
cardiaque se stabilise à la normale� Plus votre rythme cardiaque se
stabilise rapidement, meilleure est votre condition cardiaque�
Lorsque votre fréquence cardiaque diminue d'au moins 31 bpm
pendant la minute de test, votre résultat indiquera F1�
Lorsque votre fréquence cardiaque diminue de 25~30 bpm pendant
la minute de test, votre résultat indiquera F2� Et ainsi de suite�
F1 Extraordinaire
F2 Excellent
F3 Bien
F4 Supérieur à la moyenne
F5 Moyenne
F6 Inférieur à la moyenne
F7 Inquiétant
F8 Faible
F9 Très faible
F0 Erreur
REMARQUE
• Les résultats de la « Récupération » ne peuvent servir que de
référence et n'ont aucune valeur médicale�
• Si votre rythme cardiaque a augmenté pendant la minute de
test, il indiquera F0�
4 5
Français
31 +
25 ~ 30
20 ~ 24
16 ~ 19
12 ~ 15
9 ~ 11
6 ~ 8
3 ~ 5
0 ~ 2
Erreur/ le résultat est négatif