Tunturi 23TBE60000 User Manual page 87

��
SNABBTIPS
• Programmet "Hjärtfrekvenskontroll" fungerar bäst när
användarinställningarna är korrekt inställda�
Effektkontroll i watt (W)
- Använd skivans UPP/NER för att välja träningsprogram. Välj
effektkontroll (W) och
bekräfta genom att tryck på uppringningsknappen�
- Använd skivans UPP/NER för att ställa in effektmål i watt: 100 är
förinställd standardnivå (av 10~350 ± 5),
välj och bekräfta genom att tryck på uppringningsknappen�
- Använd UPP/NER-knapparna för att förinställa träningstiden,
Inställningsintervall: 1:00–23:59:00 minuter (± 1:00)
bekräfta genom att tryck på uppringningsknappen�
- Tryck på START/STOPP för att starta träningspasset.
- Använd RESET för att gå tillbaka till huvudmenyn�
I effektläge (W) regleras spänningen automatiskt till en intensitet, där
effekten uppnår det förinställda effektläget�
‼
OBSERVERA
• Effektparameter är beräknad enligt rpm och spänningsnivån�
När rpm är högre, blir spänningen lägre�
När rpm är lägre, blir spänningen högre�
Användarprogram (U)
Programmeringsläge för användare�
Ett användarprogram som väljs öppnas alltid i programmeringsläget�
- Använd skivans UPP/NER för att välja träningsprogram,
Välj Användarprofil (U) och
bekräfta genom att tryck på uppringningsknappen�
- Använd skivans UPP/NER för att ställa in spänningsnivån för det
första profilsegmentet�
Bekräfta genom att tryck på uppringningsknappen�
- Upprepa på samma sätt för att ställa in övriga profilsegments
spänningsnivå�
‼
OBS
• Varje segment som du programmerar och bekräftar genom att
trycka på knappen "MODE" sparas automatiskt�
• Ett förprogrammerat användarprogram kan inte raderas, men
kan skrivas över för att uppdatera profilen efter dina behov�
Starta ett användarprogram
- Tryck och håll in knappen MODE i 2 sekunder när du befinner dig i
programmeringsläget för att öppna tidsprogrammeringsläget�
- Använd UPP/NER-knapparna för att förinställa träningstiden,
Inställningsintervall: 1:00–23:59:00 minuter (± 1:00)
bekräfta genom att tryck på uppringningsknappen�
- Tryck på START/STOPP för att starta träningspasset.
- Använd RESET för att gå tillbaka till huvudmenyn�
I användarens programprofilläge regleras spänningen automatiskt till
förinställd profil�
Tidslängd för varje profilsegment är 1/8-del av din förinställda
träningstid�
‼
OBS
• Det finns endast ett användarprogram tillgängligt per
användarprofil�
Se "Användarinställningar"
Recovery (Återhämtning)
Återhämtningsfunktionen registrerar hjärtats tillstånd genom att mäta
hjärtfrekvensens återhämtningshastighet i antalet slag per minut� Ju
snabbare din puls återvänder till det normala desto bättre tillstånd�
Det är därför bäst att använda denna funktion direkt efter ditt
träningspass�
- Knappen RECOVERY fungerar endast om puls detekteras�
- TIME visar "0:60" (sekunder) och räknar ner till 0�
- Datorn visar F1 till F6 efter nedräkningen för att testa
hjärtfrekvensens återhämtningsstatus� Användaren hittar
hjärtfrekvensens återhämningsnivå baserad på tabellen nedan�
- Tryck på knappen RECOVERY för att gå till början�
Så här läser du testresultatet
Resultatet är baserat på din hjärtfrekvens� När du är aktiv ökar din
puls i slag per minut (BPM)�
När du avslutar ditt träningspass kommer din puls att stabiliseras till
det normala� Ju snabbare din puls stabiliseras, desto bättre är ditt
hjärttillstånd�
Om din puls sjunker med minst 31 slag/min. under testminuten
kommer ditt resultat att visas som F1�
Om din puls sjunker med 25–30 slag/min. under testminuten kommer
ditt resultat att visas som F2� Och så vidare�
F1 Enastående
F2 Utmärkt
F3 Bra
F4 Över genomsnittet
F5 Genomsnittligt
F6 Under genomsnittet
F7 Oroande
F8 Dåligt
F9 Mycket dåligt
F0 Fel
‼
OBS!
• Resultatdata för "Recovery" (Återhämtning) får endast användas
som en personlig referens och har inget medicinskt värde�
• Om din puls ökade under testminuten kommer den att visa F0�
Body Fat
- Tryck på knappen BODY FAT för att starta mätningen av kroppsfett�
- Under mätningen måste användaren hålla båda händerna på
handtagen. LCD-display "- - - -"~ "- - - -" i 8 sekunder tills datorn
slutar mäta�
- LCD:n visar BMI och FAT % �
‼
OBS
• Korrekt "User Profile Settings" krävs för denna funktion�
Felkoder för läget Kroppsfett
- *E-1
Ingen inmatning av hjärtfrekvens har detekterats�
- *E-4
Förekommer när FAT% och BMI-resultatet ligger under 5 eller över
50�
��
SNABBTIPS
• Mätfunktionen "Kroppsfett och BMI" fungerar bäst när
användarinställningarna är korrekt inställda�
8 7
Svenska
31 +
25–30
20–24
16–19
12–15
9–11
6–8
3–5
0–2
Fel/resultatet är negativt