Programmes - Tunturi C55 User Manual

Sélection de l'entraînement
Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour sélectionner :
M Manuel
P1 ~ P12 Profil de programme 1 ~ 12
HRC Contrôle du rythme cardiaque
W Watt control
U Programme utilisateur
Mettre hors tension
Le moniteur passe automatiquement en mode SLEEP (veille) si aucun
signal n'est transmis au moniteur pendant 4 minutes�

Programmes

Quick start (démarrage rapide)
- Appuyez sur la touche « START/STOP » pour commencer votre
entraînement sans configurer aucun paramètre au préalable�
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour ajuster le
niveau de résistance pendant l'entraînement�
Fin de l'entraînement
- Appuyez sur « START/STOP » en mode entraînement pour arrêter/
mettre en pause votre entraînement�
Pour relancer votre entraînement, appuyez sur le bouton « START/
STOP » en mode pause�
- Appuyez sur la touche « RESET » (en mode Pause) pour réinitialiser
toutes les données d'entraînement�
- Maintenez la touche « RESET » enfoncée pendant 2 secondes pour
réinitialiser la console� (Les données d'entraînement actives seront
perdues)
Mode manuel
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour sélectionner
le programme d'entraînement, sélectionnez le mode M (manuel) et
appuyez sur « MODE » pour confirmer votre choix�
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour régler le
niveau de tension
et appuyez sur « MODE » pour confirmer votre choix�
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour prédéfinir
une durée d'entraînement
et appuyez sur « MODE » pour confirmer votre choix�
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour prédéfinir la
distance de l'entraînement et appuyez sur « MODE » pour confirmer
votre choix�
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour prédéfinir les
calories de l'entraînement
et appuyez sur « MODE » pour confirmer votre choix�
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour prédéfinir
une limite pour les pulsations
et appuyez sur « MODE » pour confirmer votre choix�
‼ REMARQUE
• Si vous vous fixez plusieurs objectifs, l'entraînement s'arrêtera
après chaque objectif atteint�
• Si vous laissez un objectif vide, il ne sera pas considéré comme
une limite prédéfinie�
• Si vous fixez une limite pour les pulsations, l'entraînement ne
s'arrêtera pas lorsque vous dépassez la limite� Une alarme sonore
avertira l'utilisateur du dépassement de la limite�
- Appuyez sur la touche « START/STOP » pour commencer
l'entraînement
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour régler le
niveau de résistance� Le niveau de charge est affiché dans la fenêtre
« LEVEL »�
Profil de programme 1-12
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour sélectionner
le programme d'entraînement, sélectionnez un des profils prédéfinis
et appuyez sur « MODE » pour confirmer votre choix�
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour régler le
niveau de tension
et appuyez sur « MODE » pour confirmer votre choix�
Le profil complet sera adapté proportionnellement�
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour prédéfinir
une durée d'entraînement
et appuyez sur « MODE » pour confirmer votre choix�
- Appuyez sur la touche « START/STOP » pour commencer
l'entraînement
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour régler le
niveau de résistance�
Le profil complet sera adapté proportionnellement�
Le niveau de charge est affiché dans la fenêtre « LOAD ».
En mode de profil de programme, la tension sera automatiquement
ajustée à un profil prédéfini�
‼ REMARQUE
• La durée de chaque segment du profil correspond à 1/8 de votre
durée d'entraînement prédéfinie�
• Si aucune durée d'entraînement n'est définie, la durée de chaque
segment sera de ± 20 secondes, et le profil sera redémarré
à plusieurs reprises jusqu'à ce que vous arrêtiez vous-même
l'entraînement�
Mode Cardio�
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour sélectionner
le programme d'entraînement, sélectionnez rythme cardiaque (icône
de cœur)
et appuyez sur « MODE » pour confirmer votre choix�
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour définir le
rythme cardiaque cible :
55% = 55% de 220 moins âge
75% = 75% de 220 moins âge
90% = 90% de 220 moins âge
TA = cible (100 par défaut)
appuyez sur « MODE » pour confirmer votre choix�
- Lorsque TA est défini, utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE
BAS » pour définir la cible (30-230) et appuyez sur « MODE » pour
confirmer votre choix�
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour prédéfinir
une durée d'entraînement
et appuyez sur « MODE » pour confirmer votre choix�
- Appuyez sur la touche « START/STOP » pour commencer
l'entraînement
- Utilisez « RESET » pour revenir au menu principal�
En mode Cardio, la tension sera automatiquement ajustée à une
insensibilité où votre fréquence cardiaque atteindra la cible prédéfinie�
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Français