Programmes - Tunturi FitCross 40 User Manual

Sélection de l'entraînement
Utiliser UP/DOWN (haut/bas) du bouton pour
sélectionner :
- Manual
- Program
- User Program
- H.R.C.
- Watt

Programmes

Quick start
- Appuyer sur la touche START/STOP pour
commencer votre entraînement sans configurer
aucun paramètre au préalable.
- Utiliser UP/DOWN (haut/bas) du bouton pour régler
le niveau de résistance pendant l'entraînement.
Fin de l'entraînement
- Appuyer sur START/STOP (marche/arrêt) en
mode entraînement pour arrêter/suspendre votre
entraînement.
Pour reprendre, appuyer sur le bouton START/STOP
(marche/arrêt) en mode pause.
- Maintenir la touche RESET enfoncée pendant plus
de 2 secondes pour réinitialiser la console. (Les
données d'entraînement actives seront perdues)
Manual (Mode manuel)
- Appuyer sur les flèches VERS LE HAUT/VERS
LE BAS pour sélectionner un programme
d'entraînement, choisir mode MANUEL et appuyer
sur la touche MODE pour définir le paramètre
suivant du programme en mode manuel.
- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du
bouton pour prérégler la durée de l'entraînement,
puis appuyer sur MODE (mode/entrée) pour
confirmer le réglage.
- Après confirmation, vous pouvez aussi régler :
- la distance, les calories et le pouls.
NOTE
• Si vous vous fixez plusieurs objectifs,
l'entraînement s'arrêtera après chaque objectif
atteint.
• Si vous laissez un objectif vide, il ne sera pas
considéré comme une limite prédéfinie.
- Appuyer sur la touche START/STOP (marche/arrêt)
pour commencer l'entraînement
- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du
bouton pour régler le niveau de résistance.
- La charge est indiquée à la fenêtre LOAD (niveau).
Program mode
- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas)
du bouton pour sélectionner un programme
d'entraînement. Choisir le mode PROGRAM
et appuyer sur la touche Mode pour définir le
paramètre suivant du programme en mode
PROGRAM.
- Utilisez la touche UP/ DOWN pour sélectionner le
programme P1 ~ P12 et appuyez sur MODE pour
confirmer. ( fig. F-02)
- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du
bouton pour régler TIME (durée).
- Appuyer sur la touche START/STOP (marche/arrêt)
pour commencer l'entraînement
- Utiliser RESET (réinitialiser) pour revenir au menu
principal.
User Program
- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas)
du bouton pour sélectionner un programme
d'entraînement. Choisir le mode USER et appuyer
sur la touche Mode pour définir le paramètre
suivant du programme en mode USER
- Utilisez la touche UP / DOWN pour créer un profil
utilisateur.
- Réglez le niveau de tension pour le premier des
20 colums et confirmez avec MODE pour régler
le deuxième niveau, répétez ceci pour toutes les
colonnes.
- Maintenez la touche MODE enfoncée pendant 2
secondes pour confirmer le réglage du programme.
- Appuyer sur la touche START/STOP (marche/arrêt)
pour commencer l'entraînement
- Utiliser RESET (réinitialiser) pour revenir au menu
principal.
Mode H.R.C>
- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas)
du bouton pour sélectionner un programme
d'entraînement. Choisir le mode H.R.C. et appuyer
sur la touche Mode pour définir le paramètre
suivant du programme en mode H.R.C.
- Appuyer sur la touche UP/ DOWN (haut/bas) du
bouton pour régler l'âge.
- Appuyer sur la touche UP/ DOWN (haut/bas) du
bouton pour sélectionner 55 %, 75 %, 90 % ou TAG
(objectif H.R.C. , 100 par défaut)
- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du
bouton pour régler la durée, puis appuyer sur
MODE (mode/entrée) pour confirmer.
- Appuyer sur la touche START/STOP (marche/arrêt)
pour commencer l'entraînement
- Utiliser RESET (réinitialiser) pour revenir au menu
principal.
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Français