Recovery (Palautuminen); Sovellus & Bluetooth - Tunturi C55 User Manual

Finsk
Sydäntila�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa valitaksesi harjoitusohjelman.
Valitse HRC (sydänkuvake),
vahvista painamalla MODE-painiketta�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa asettaaksesi HRC-tavoitteen:
55% = 55% arvosta 220 miinus ikä
75% = 75% arvosta 220 miinus ikä
90% = 90% arvosta 220 miinus ikä
TA = Tavoite (Oletus 100)
Vahvista painamalla MODE-painiketta�
- Kun TA on asetettu, käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa
asettaaksesi tavoitteen (30~230), vahvista painamalla MODE-
painiketta�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-painiketta asettaaksesi ennalta
määritetyn harjoitusajan,
vahvista painamalla MODE-painiketta�
- Paina START/STOP-painiketta aloittaaksesi harjoittelun.
- Käytä RESET-painiketta siirtyäksesi takaisin päävalikkoon�
Sydäntilassa vastus säädetään automaattisesti niin, että sykkeesi
saavuttaa ennalta määritetyn HRC-tavoitteen.
Wattimäärätila�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa valitaksesi harjoitusohjelman.
Valitse wattimääräohjelma (W),
vahvista painamalla MODE-painiketta�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa asettaaksesi
wattimäärätavoitteen: 120 on ennalta määritetty oletus (10~350),
vahvista painamalla MODE-painiketta�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-painiketta asettaaksesi ennalta
määritetyn harjoitusajan,
vahvista painamalla MODE-painiketta�
- Paina START/STOP-painiketta aloittaaksesi harjoittelun.
- Käytä RESET-painiketta siirtyäksesi takaisin päävalikkoon�
Wattimäärätilassa vastus säädetään automaattisesti niin, että wattimäärä
saavuttaa ennalta määritetyn wattimäärätavoitteen�
‼ HUOM
• Wattimääräparametri on laskelma RPM:stä ja vastustasosta�
Kun RPM on korkeampi, vastus on matalampi�
Kun RPM on matalampi, vastus on korkeampi�
Käyttäjän profiili
- Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa valitaksesi harjoitusohjelman.
Valitse käyttäjän profiili (U),
vahvista painamalla MODE-painiketta�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa asettaaksesi vastustason
ensimmäiseen profiilivaiheeseen,
vahvista painamalla MODE-painiketta�
- Aseta loput profiilivaiheiden vastustasot jatkamalla samaan tapaan.
- Paina MODE-painiketta yhtäjaksoisesti 2 sekunnin ajan vahvistaaksesi
ja tallentaaksesi asetetun käyttäjäprofiilin�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-painiketta asettaaksesi ennalta
määritetyn harjoitusajan,
vahvista painamalla MODE-painiketta�
- Paina START/STOP-painiketta aloittaaksesi harjoittelun.
- Käytä RESET-painiketta siirtyäksesi takaisin päävalikkoon�
Käyttäjän ohjelma -profiilitilassa vastus säädetään automaattisesti
ennalta määritettyyn profiiliin�
Profiilin kunkin vaiheen kesto on 1/8 ennalta määrittämästäsi
harjoitusajasta�
‼ HUOM
• Käyttäjää kohden on käytettävissä yksi käyttäjäohjelma�

Recovery (palautuminen)

- RECOVERY-näppäin toimii vain, jos konsoli havaitsee sykkeen
signaalin�
- Näytössä näkyvä aika-arvo TIME on 0:60 (sekuntia) ja aika lasketaan
taaksepäin 0:an�
- Taaksepäin laskemisen jälkeen näytössä esitetään arvot F1 - F6
sykkeen palautumistilan tarkistamiseksi� Käyttäjä voi tarkistaa sykkeen
palautumisasteen alla olevan kaavion avulla�
- Voit palata alkuun painamalla uudestaan näppäintä RECOVERY.
F1 Erinomainen
F2 Erittäin hyvä
F3 Hyvä
F4 Kohtalainen
F5 Keskimääräistä heikompi
F6 Heikko
Body Fat (Kehon rasvan mittaus)
- Aloita kehon rasvan mittaus painamalla näppäintä BODY FAT.
- Mittauksen aikana käyttäjän on pidettävä kummallakin kädellä kiinni
käsikahvoista� Nestekidenäytössä näkyy "-" "- -" "- - -" "- - - -" 8
sekunnin ajan, kunnes mittari lopettaa mittauksen�
- Nestekidenäytössä esitetään BMI ja rasvaprosentti�
‼ HUOM
• Tämä toiminto edellyttää, että käyttäjäprofiiliasetukset ovat oikein�
Virhekoodit kehon rasvan mittauksessa
- *E-1 Konsoli ei havaitse sykkeen signaalia�
- *E-4 Rasvaprosentti- ja BMI-tulos on pienempi kuin 5 tai suurempi
kuin 50�
Sovellus & Bluetooth
- Tämä konsoli voi muodostaa yhteyden älylaitteen sovellukseen
Bluetoothin välityksellä. (iOS & Android)
- Luo Bluetooth-yhteys vain asennetun APP-yhteystilan avulla
älykkäässä laitteessa�
- Kun konsoli on yhdistetty älylaitteeseen Bluetoothin välityksellä,
konsoli kytkeytyy pois päältä�
‼ HUOM
• Tunturi ainoastaan tarjoaa mahdollisuuden yhdistää kuntolaite
Bluetooth-yhteyden välityksellä� Tunturi ei siten ole vastuussa
muiden kuin Tunturi-tuotteiden vahingoista tai toimintahäiriöistä�
• Tarkista verkkosivuilla lisätietoja�
Tämä konsoli voi vastaanottaa Bluetooth-sykemittarin� Laitetta ei tarvitse
muodostaa pariksi, koska konsoli tunnistaa automaattisesti sykemittarin,
kun se on alueella�
8 6