Master MAS4A006 User Manual page 8

Dôležité bezpečnostné informácie
1.Pred každým cvičením najskôr skontrolujte všetky časti. Ak stepper nefunguje správne,
nepoužívajte ho.
2.Pravidelne kontrolujte a doťahujte všetky skrutky a matice.
3.Umiestnite stepper na rovnú a hladkú podlahu.
4.Udržujte deti a domáce zvieratá v bezpečnej vzdialenosti od stroja.
5.Vždy noste vhodné športové oblečenie a tiež športovú obuv s pevnou pätou.
6.Pred začiatkom cvičenia konzultujte váš zdravotný stav so svojim lekárom.
7.Pokiaľ pocítite bolesť, nevoľnosť, bolesť na hrudníku či iné nepríjemné pocity, ihneď prestaňte
cvičiť a konzultujte tento stav so svojim lekárom.
8.Maximálna nosnosť stroja je 100 kg. Tento stroj je určený iba pre domáce použitie.
9.Skladujte v chladnom, suchom mieste.
10.Nepoužívajte pre čistenie stroja agresívne čistiace prostriedky (benzín a pod.), povrch by sa
mohol poškodiť
Dôležité pokyny pre začiatok cvičenia
1.Pred cvičením vždy vykonajte naťahovacie cvičenia.
2.Cvičte na stroji len čelom dopredu
3.Začínajte cvičiť najskôr pomaly, postupne môžete zvyšovať rýchlosť
4.Neobsluhujte computer počas cvičenia
5.Nedotýkajte sa piestov pri cvičení.
6.Nedotýkajte sa piestov ani po cvičení, môžu byť horúce!
7.Cvičte v rytme cca 30-50 krokov za minútu
NASTAVENIE PEDÁLOV
1.
Keď doťahujete skrutku na maximum, pedál je najvyššie.
2.
Keď uvoľníte skrutku, dostanete sa na vodorovnú polohu.
3.
Keď uvoľníte skrutku na minimum, pedál je najnižšie.
8
SK