Master MAS4A006 User Manual page 26

Turnen am Mini-Stepper:
Wir empfehlen den Stepper jeden Tag ca. Halbe Stunde zu benutzen. Mit dem regelmäßigen
Turnen erreichen Sie den Effekt schon nach dem ersten Monat des Trainings.
1. Personen, die an Obesität und Atem- oder Herzprobleme leiden, sollten nur mit einer
kleinen Belastung turnen.
2. Wir empfehlen nicht zu turnen, wenn es Ihnen übel ist oder Sie sind müde.
3. Wir empfehlen dieses Gerät als eine Ergänzung zur Diät.
4. Sie sollten sich vor dem Turnen aufwärmen (z. B. Arme, Beine oder den Rücken
strecken) um einen Unfall zu verhindern.
5. Es ist gut, bei dem Turnen Arme und Beine zu koordinieren. Sie können auch ein
Zusatzgewicht für Arme benutzen, um einen besseren Effekt zu erreichen.
6. Machen Sie bei dem Turnen regelmäßige Schritte. Wir empfehlen nicht, die
Geschwindigkeit plötzlich zu erhöhen, es droht eine größere Verletzungsgefahr.
COMPUTER:
1. COUNT (SCHRITTEZÄHLER): zählt die Anzahl der
Schritte während des Turnens.
2. TIME (ZEIT): zeigt die Zeit an, die Sie mit dem Turnen
verbracht haben.
3. CALORIE (KALORIEN): zeigt die Anzahl der
verbrannten Kalorien an. Diese ist nur eine
Orientierungsangabe für den Vergleich der einzelnen
Trainings, sie kann nicht für medizinische Zwecke verwendet werden.
4. STRIDES/MIN(SCHRITTE/MIN): zeigt die Anzahl der Schritte per Minute an (Tempo).
5. SCAN: schaltet im gegebenen Intervall die Darstellung aller Funktionen um.
Batterien-Wechsel:
1. Ziehen Sie den Computer aus dem Rahmen aus.
2. Ziehen Sie die Batterien aus, ersetzen Sie sie durch neue und versichern Sie sich, dass
Sie sich richtig gelegt haben.
HINWEIS:
1. Schalten Sie den Computer bei dem Beginn des Trainings ein.
2. Wenn Sie die Taste auf dem Computer für 3 Sekunden halten, löschen sich alle Werte
auf Null.
3. Wenn der Computer während 4 Sekunden kein Signal erhält, schaltet er sich
automatisch aus.
4. Ziehen Sie bitte die Batterien aus, falls Sie den Computer für eine längere Zeit nicht
verwenden.
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