Master MAS4A006 User Manual page 13

Ważne informacje dotyczące bezpieczeństwa
1. Przed każdym ćwiczeniu, należy sprawdzić wszystkie części. Jeśli stepper nie działa prawidłowo nie
należy z niego korzystać.
2. Regularnie sprawdzaj i dokręcaj wszystkie śruby i nakrętki.
3. Umieść stepper na równej, gładkiej powierzchni.
4. Dzieci i zwierzęta domowe powinny znajdować się w bezpiecznej odległości od urządzenia.
5. Zawsze należy ćwiczyć w odpowiedniej odzieży i obuwiu sportowym na płaskiej podeszwie.
6. Przed rozpoczęciem ćwiczeń skonsultuj swój stan zdrowia z lekarzem.
7. Jeśli czujesz ból, masz nudności, ból w klatce piersiowej lub złe samopoczucie, natychmiast zakończ
trening i skonsultuj się z lekarzem.
8. Maksymalna obciążenie wynosi 100 kg. Maszyna ta przeznaczona jest do użytku domowego.
9. Przechowuj sprzęt w chłodnym, suchym miejscu.
10. Nie należy używać żrących środków do czyszczenia urządzenia (benzyny, itp.), mogą spowodować
uszkodzenie powierzchni.
Ważne informacje na początek ćwiczeń
1. Przed treningiem, zawsze do wykonaj ćwiczenie rozciągające
2. Ćwicz na urządzeniu twarzą skierowaną do przodu
3. Rozpocznij ćwiczenie powoli, stopniowo zwiększając prędkość
4. Nie obsługuj komputera w trakcie ćwiczeń
5. Nie dotykaj tłoków podczas ćwiczeń.
6. Nie dotykaj tłoków przed jak i po wysiłku, mogą być gorące!
7. Ćwiczenia wykonuj w rytmie około 30-50 kroków na minutę
NASTAVENIE PEDALOV
1.
Kiedy śrubę dokręcicie do maksimum, pedał jest najwyżej
2.
Po zwolnieniu śruby, pedały ustawią się na pozycji
poziomej.
3.
Po zwolnieniu śruby do minimum, pedał znajduje się
najniżej
13
PL