Timex Global trainer User Manual page 148

Gruppo di
impostazione
ORE
MINUTI
SECONDI
ZONA FC
Ripetere questo procedimento per ogni intervallo nel timer.
Esempio di uso degli intervalli
Supponiamo che desideriate integrare l'uso di intervalli nella vostra routine di allenamento. Impostate svariati
intervalli che vi aiutino a monitorare sia il tempo che la frequenza cardiaca per il vostro allenamento. Gli
intervalli per la prima settimana potrebbero avere questo aspetto:
Usate Int 1 come riscaldamento. Gli intervalli da 2 a 5 sono la parte centrale dell'allenamento. E infine,
l'intervallo 6 rappresenta un periodo di raffreddamento.
Misuratore del passo delle prestazioni
La funzione di Misuratore del passo delle prestazioni consente all'utente di misurare i propri progressi rispetto
ad un allenamento precedente memorizzato, o ad un tempo e ad una distanza inseriti manualmente.
Quando il Misuratore del passo delle prestazioni viene selezionato come opzione di schermo di
visualizzazione, l'utente vedrà di quanto si trova in anticipo o in ritardo rispetto al tempo caricato nel
Misuratore stesso.
Aprire il Menu Misuratore del passo delle prestazioni
1. Premere MODE finché non appare la parola PERFORMANCE.
2. Premere 8 . Viene visualizzata la finestra di Impostazione performance.
3. P remere  oppure q per evidenziare MISURATORE DEL PASSO DELLE PRESTAZIONI, quindi premere 8 .
Viene visualizzato lo schermo Misuratore del passo delle prestazioni.
Inserire il numero di ore per il timer. Premere
di cambiamento impostazione e passare all'impostazione successiva. Il numero
massimo di ore è 2.
Inserire il numero dei minuti per il timer. Premere
di cambiamento impostazione e passare all'impostazione successiva. Il numero
massimo di minuti è 59.
Inserire il numero dei secondi per il timer. Premere
di cambiamento impostazione e passare all'impostazione successiva. Il numero
massimo di secondi è 59.
Scegliere la zona di frequenza cardiaca da mantenere per questo intervallo, oppure
NESSUNA per usare l'intervallo in qualsiasi zona.
Intervallo Ora
Intervallo 1 00:05:00
Intervallo 2 00:10:00
Intervallo 3 00:05:00
Intervallo 4 00:03:00
Intervallo 5 00:05:00
Intervallo 6 00:05:00
12
Regolazione
per chiudere la finestra
8
per chiudere la finestra
8
per chiudere la finestra
8
Zona di
frequenza
cardiaca
NESSUNA
ZONA 2
ZONA 3
ZONA 4
ZONA 3
ZONA 1