Pro-Form 790 Hr Elliptical Manuale D'istruzioni page 13

COME ALLENARSI SULL'ATTREZZO ELLITTICO
Per salire sull'attrezzo ellittico, tenersi fermamente dai
manubri o sensore pulsazioni impugnatura e facendo
attenzione salire sul pedale che è nella posizione più
bassa. Dopo, salire sull'altro pedale. Spingere i pedali
fino a che iniziano a muoversi con un movimento con-
tinuo. Nota: I dischi pedale possono ruotare in
entrambe le direzioni. Si consiglia di ruotare i dis-
chi pedale nella direzione indicata; ad ogni modo,
per cambiare, è possibile ruotarli nella direzione
opposta.
Manubri
Bracci
Manovella
Per scendere dall'attrezzo ellittico, aspettare fino a che
i pedali siano completamente fermi. Nota: il
crosstrainer ellittico non ha una ruota libera; i ped-
ali continueranno a muoversi fino a che il volano
si ferma. Quando i pedali sono fermi, scendere prima
dal pedale più alto. Dopo, da quello più basso.
Pedali
COME REGOLARE L'INTENSITÀ DEL
CROSSATRAINER ELLITTICO
Per regolare l'intensità del crossatrainer ellittico, tirare
innanzitutto una delle maniglie di regolazione finché la
staffa corrispondente può ruotare liberamente. Ruotare
la staffa di regolazione finché la maniglia di rego-
lazione è allineata con uno dei tre fori indicati nel brac-
cio manovella e poi rilasciare dolcemente la manopola.
Successivamente, ruotare leggermente la staffa di
regolazione avanti e indietro per assicurarsi che il
perno di regolazione sia bloccato in uno dei tre fori del
braccio manovella.
Bracci
Manovella
Staffe
Regolazione
Regolare l'altro lato del crossatrainer ellittico nello
stesso modo.
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Fori
Manopola di
Regolazione
Perno di
Regolazione