Pro-Form 790 Hr Elliptical Gebruiksaanwijzing
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Pro-Form Manuals
  4. Elliptical Trainer
  5. 790 Hr Elliptical
  6. Gebruiksaanwijzing
Pro-Form 790 Hr Elliptical Gebruiksaanwijzing

Pro-Form 790 Hr Elliptical Gebruiksaanwijzing

Dutch manual
Hide thumbs Also See for 790 Hr Elliptical:
Table of Contents

Advertisement

Quick Links

Download this manual See also: User Manual
Modelnummer PFEVEL5986.0
Serienummer
Sticker met
Serienummer
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid. Mocht
u nog vragen hebben, mochten
sommige onderdelen ontbreken
of beschadigd zijn neem dan con-
tact op met de winkel waar u dit
product hebt gekocht.
WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voor-
zorgsmaatregelen in deze hand-
leiding door voordat u dit appa-
raat gaat gebruiken. Bewaar
deze handleiding voor verdere
raadpleging.
GEBRUIKSAANWIJZING

Advertisement

Table of Contents
loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the 790 Hr Elliptical and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Related Manuals for Pro-Form 790 Hr Elliptical

Summary of Contents for Pro-Form 790 Hr Elliptical

  • Page 1 GEBRUIKSAANWIJZING Modelnummer PFEVEL5986.0 Serienummer Sticker met Serienummer VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan con- tact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht.

  • Page 2: Table Of Contents

    HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN ..........Laatste Pagina PROFORM is een merk van ICON IP, Inc.

  • Page 3: Belangrijke Voorzorgsmaatregelen

    BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen door voordat u de elliptische trainer gaat gebruiken om persoonlijk letsel te voorkomen. 1. Lees alle instructies in deze handleiding en de elliptische trainer opstapt, gebruikt of alle waarschuwingen van de elliptische trai- afstapt.

  • Page 4: Voordat U Begint

    VOORDAT U BEGINT Fijn dat u de revolutionaire PROFORM 790 HR ellip- contact op met de winkel waar u dit produkt hebt ® tische trainer hebt gekozen. De 790 HR elliptische gekocht. Om u beter van dienst te kunnen zijn, zorg...

  • Page 5: Montage

    MONTAGE De montage van deze fiets moet door twee mensen gebeuren. Plaats de fiets op een open plek en verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de fiets volledig gemonteerd heeft. Naast de meegele- verde inbussleutel zult u ook een kruiskop schroevendraaier , een engelse sleutel en een rubberen hamer voor de montage nodig hebben.
  • Page 6 Om de montage eenvoudiger te maken, lees eerst de informatie op pagina 5 voordat u met de montage van het elliptische oefentoestel begint. Terwijl een tweede persoon de Basis (1) optilt, maak de Voorste Stabilisator (6) aan de Basis vast met twee M10 x 82mm Schroeven met Ronde Kop (82).
  • Page 7 4. Zoek naar de Linker Krukasarm (36), aangegeven met een „Left” (Links) sticker. Houdt de Linker Krukasarm tegen de linker Krukasplaat (38) en stel de gaten in de Linker Krukasarm gelijk met de ongebruikte gaten in de Krukasplaat. Steek vervolgens vier Schroeven voor de Krukasplaat (87) in de linker Krukasarm en draai de Schroeven voor de Krukasplaat in de Krukasplaat.
  • Page 8 6. Draai het Kapje voor de Linker Beschermingskapje Zorg ervoor dat de (17) zoals getoond, en houdt deze tegen de Staander verlengstukken (3). Steek het Linker Verlengstuk van de Draad (135), van de draden niet met een etiket aangeven, door het Kapje van de bekneld raken.
  • Page 9 9. Neem de linker Armhendel (8) en de Linker Arm van het Bovendeel (11), die met stickers zijn aangegeven. Oriënteer de Linker Armhendel (8) en de Linker Arm van het Bovendeel (11) zoals aangegeven. Steek de Linker Armhendel in de Linker Arm van het Bovendeel.
  • Page 10 11. Trek het Linker Verlengstuk voor de Draad (135) door het Kapje voor de Linker Achterste Armhendel (19), en sluit dan het Linker Verlengstuk voor de Draad aan op de Linker Draad voor de Controller (127). Trek dan het Rechter Verlengstuk voor de Draad (136) door het Kapje van de Rechter Achterste Armhendel (21).
  • Page 11 14. Smeer een kleine hoeveelheid vet op een van de Assen van het Pedaalbeen (32) en op de twee Hulzen van het Pedaalbeen (33) in het Rechter Pedaalbeen (14). Schuif vervolgens een 5mm Tussenstuk (77), een M8 Tussenring (88), en een Kapje voor het Pedaalbeen (31) op de M8 x 23mm Schouderschroef (115).

  • Page 12: Hoe De Elliptische Trainer Te Gebruiken

    HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER OP EN UIT TE HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE VERPLAATSEN KLAPPEN Om de elliptische trainer te verplaatsen, klap hem Als de elliptische trainer niet wordt gebruikt, kan het eerst op zoals hier links werd beschreven. Ga dan Onderstel worden opgeklapt.
  • Page 13 HOE OP DE ELLIPTISCHE TRAINER TE OEFENEN HOE DE STAP VAN DE ELLIPTISCHE TRAINER BIJ TE STELLEN Houdt u vast aan de handvaten en stap voorzichtig op het laagste pedaal om de elliptische trainer te gebrui- Trek om de stap van de elliptische trainer bij te stellen, ken.
  • Page 14 BEDIENINGSPANEELDIAGRAM FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL pedalen verandert en aangeeft wanneer u uw tempo moet verhogen of verlagen om uw hartslag tijdens de Het revolutionaire bedieningspaneel biedt een reeks oefening zo dicht mogelijk bij de ten doel gestelde mogelijkheden aan die ontworpen zijn voor doeltreffen- hartslag te houden.
  • Page 15 Volg uw vorderingen op de display. HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUIKEN In de linker bovenhoek van de display wordt de verlopen tijd [TIME]getoond. Opmerking: Als u een programma kiest, dan zal de resterende tijd Opmerking: Als er een doorzichtig plastic laagje van het programma in plaats van de verlopen tijd op het bedieningspaneel ligt, dan moet u dat ver- op de display verschijnen.
  • Page 16 U kunt kiezen tussen drie soorten achtergrondver- Als uw hartslag wordt gedetecteerd, zullen er lichting. In de „On”-stand blijft de achtergrondver- één, twee of drie streepjes verschijnen en dan lichting altijd aanstaan. Om de batterijen te sparen, wordt uw hartslag weergegeven. Voor een correc- kunt u de „Auto”-stand kiezen.
  • Page 17 Terwijl u oefent, HOE EEN SMART PROGRAMMA TE GEBRUIKEN wordt u aangege- ven uw loopritme Om het bedieningspaneel aan te zetten, druk zo dicht mogelijk op een toets van het bedieningspaneel of bij uw doelomwen- begin te fietsen. telingen voor het huidige segment te Kort nadat u begint te lopen, zal de display houden.
  • Page 18 Houdt de handgreep met polssensor vast of HOE EEN PROGRAMMA VOOR DE HARTSLAG draag de optionele borstkas-sensor. TE GEBRUIKEN Om het hartslagprogramma te gebruiken, moet u de optionele borstkas-sensoren dragen of de Om het bedieningspaneel aan te zetten, druk handsensoren gebruiken (zie pagina 23 voor op een toets van het bedieningspaneel of informatie over de borstkas-sensor).
  • Page 19 Tijdens uw oefensessie zal het bedieningspaneel verlagen om uw hartslag dichter bij de doelhart- regelmatig uw hartslag met de doelhartslag voor slag te brengen. het huidige segment vergelijken. Als uw hartslag te ver onder of boven de doelhartslag ligt, dan zal Het programma zal zo doorgaan totdat het laatste de weerstand van de pedalen automatisch verho- segment voltooid is.
  • Page 20 Een blok van vier HOE FAT BLOCKER TE SPELEN of vijf vierkanten Voltooide Rij zullen langzaam naar beneden val- Om Fat Blocker te spelen moet u snel denken en snel len totdat ze de reageren. U zult om het spelletje te kunnen spelen, bodem van de naast de toetsen van de bedieningspaneel, ook de piste bereiken.
  • Page 21 Volg uw vorderingen op de display. De display zal aan het eind van het spel uw eind- score en het bereikte spelniveau/game level aan- geven. De display zal dan de vier hoogste scores De hoeken van de display zullen tijdens het spe- aangeven sinds de scores voor het laatst waren len van Fat Blocker de verlopen tijd, het bij bena- ingesteld.
  • Page 22 Er bevinden zich vijf schilden tussen de vliegtui- HOE CALORIE DESTROYER TE SPELEN gen en de laser blaster. U kunt, als u dat wilt, de laser onder een van de schilden verbergen. Echter telkens wanneer een schild getroffen Calorie Destroyer is een snel spelletje dat u een tegen wordt zal een stuk van het schild verdwijnen.

  • Page 23: Onderhoud En Oplossen Van Problemen

    OPTIONELE BORSTRIEM MET HARTSLAGSENSOR Door het gebruik van de optionele borstkas-sensor krijt u uw handen en een constante weergave van uw hartslag tijdens het oefenen. Om de optionele borst- kast-sensor te kopen, neem dan contact op met de winkel waar u dit apparaat heeft gekocht. ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN Bekijk de onderdelen van de elliptische crosstrainer HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE NIVELLEREN...

  • Page 24: Richtlijnen Voor De Conditie

    RICHTLIJNEN VOOR DE CONDITIE WAARSCHUWING: uw lichaam makkelijk bereikbare koolhydraten . Pas na de eerste paar minuten begint uw lichaam ve t als energie te verbruiken. Stel de snelheid en de helling Raadpleeg uw huisarts voor u met dit of enig van de loopband zodanig bij dat uw hartslag rond het ander oefenprogramma begint.
  • Page 25 VOORGESTELDE STREKOEFENINGEN De juiste houding voor de strekoefeningen is hier rechts getoond. Strek u langzaam, vermijdt krachtige inspanning. 1. Tenen aanraken Sta met uw knieën lichtjes gebogen en buig uw lichaam vanuit uw heupen naar voren. Ontspan uw rug en schouders zo veel moge- lijk en reik zover mogelijk naar uw tenen toe.
  • Page 26 ANNOTATIES...
  • Page 27 ANNOTATIES...

  • Page 28: Lijst Met Onderdelen

    LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. PFEVEL5986.0 R1206A Aantal Beschrijving Aantal Beschrijving Basis Riem Onderstel Vliegwiel Staander Houder van “C” Magneet Transporthandgreep Kussenblok Bedieningspaneel Magneet Voorste Stabilisator Veer Achterste Stabilisator Spanrol Linker Armhendel Spanrolbeugel Rechter Armhendel Klem Spelgreep Houder voor de Snelheidssensor Linker Bovenarm Basispen Rechter Bovenarm Tussenring voor de Veerslothouder...
  • Page 29 Aantal Beschrijving Aantal Beschrijving M8 x 35mm Schroef Grote Gegolfde Tussenring “E”-clip Kapje voor de Linker Stabilisator Katrolschroef Kapje voor de Rechter Stabilisatorr Bijstelpen M4 x 12mm Schroef met Ronde M4 x 25mm Schroef M4 x 16mm Schroef met Ronde M8 Grote Tussenring Midden Gebogen Tussenring Tussenring voor de Motor...

  • Page 30: Gedetailleerde Tekening

    PFEVEL5986.0 GEDETAILLEERDE TEKENING A—Modelnr. R1206A...
  • Page 31 PFEVEL5986.0 GEDETAILLEERDE TEKENING B—Modelnr. R1206A...

  • Page 32: Het Bestellen Van Onderdelen

    Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen: • het MODELNUMMER van het product (PFEVEL5986.0) • de NAAM van het product (PROFORM 790 HR elliptische trainer) • het SERIENUMMER van het produkt (zie de kaft van de handleiding) •...

This manual is also suitable for:

Pfevel5986.0

Table of Contents