Pro-Form 696 Elliptical Felhasználói Kézikönyv page 16

KÉZI ÜZEMMÓD HASZNÁLATA
Megjegyzés: Ha átlátszó műanyag van a konzol
felületén, távolítsa el.
1. A konzol bekapcsolásához nyomja meg annak
valamelyik gombját vagy kezdje taposni a
pedált.
A konzol bekapcsolásakor a kijelző és a célértéket
közlő ütemadó egyaránt kivilágosodik. Ezután
hangjelzés hallatszik, a konzol pedig
használatkész.
2. Jelölje ki a kézi üzemmódot.
A konzol bekapcsolásakor a kézi üzemmód van
kijelölve. Ha választott már edzésprogramot, a
kézi üzemmódot a Quick Resistance/Pace Work-
outs gombok valamelyikének addig történő
nyomogatásával jelölheti ki újra, amíg egy
versenypályát utánzó jel meg nem jelenik a kijelző
bal oldalán.
3. Kezdje taposni a pedált, majd szükség szerint
változtasson a pedálok ellenállásán.
A pedál taposása
közben a Quick resis-
tance gombok megny-
omásával változtasson
a pedálok ellenál-
lásán. Tíz ellenál-
lásszint van. Megjegyzés: Egy pillanattal a gom-
bok megnyomása után a pedálok elérik a kijelölt
ellenállásszintet.
4. A kijelzők segítségével kövesse edzésének
alakulását.
A jobb felső kijelzőn az
eltelt idő, az elégetett
kalóriák hoz-
závetőleges száma,
valamint a taposással
megtett távolság
(összfordulat) látható. A kijelző pár másod-
percenként üzemmódot vált.
A jobb alsó kijelzőn a
pedál (percenkénti for-
dulatszámban
megadott) taposásá-
nak tempója, valamint
a pedálok ellenállássz-
intje látható. A kijelző pár másodpercenként üzem-
módot vált. A kijelzőn – a kézi pulzusérzékelő
használatakor – a felhasználó pulzusszáma is
látható (lásd az 5. lépést a 17. oldalon).
A bal oldali kijelzőn
egy 540 fordulatot
jelképező
versenypálya látható.
Edzés közben a
jelzőfények sorban
megjelennek a
versenypálya körül
egészen addig, amíg az egész versenypálya nem
látható. Ezután a versenypálya eltűnik és a
jelzőfények ismét sorban kezdenek megjelenni.
16