Pro-Form 696 Elliptical Felhasználói Kézikönyv page 13

EDZÉS AZ ELLIPTIKUS EDZŐGÉPEN
Kapaszkodó
Ha fel kíván szállni az elliptikus edzőgépre, fogja meg
a kapaszkodókat, majd lépjen rá arra a pedálra,
amely a legalsó helyzetben van. Ezután lépjen rá a
másik pedálra is. Addig tapossa a pedálokat, amíg
azok folyamatosan nem kezdenek mozogni. Megje-
gyzés: A pedáltárcsák mindkét irányban foroghat-
nak. Ajánlatos a pedáltárcsákat az alább nyíllal
jelzett irányba forgatni. A változatosság kedvéért
azonban forgathatja a pedáltárcsákat ellentétes
irányban is.
Pedál
Ha le akar szállni az elliptikus edzőgépről, várjon
addig, amíg a pedálok teljesen meg nem álltak.
FONTOS: Az elliptikus edzőgépnek nincs
szabadonfutó kereke; a pedálok mindaddig
folyamatosan mozognak, amíg a lendkerék meg
nem állt. Amikor a pedálok már álló helyzetben van-
nak, előbb a magasabban lévő pedálról lépjen le.
Ezután lépjen le a másik pedálról.
Forgattyúkar
13