Pro-Form 690 Vx Treadmill Bedienungsanleitung page 17

Ist Pulsprogramm 1, 2,
or 3 ausgewählt, wird
die Zielherzfrequenz-
einstellung in der blin-
kenden laufenden
Segmentsäule in der
Matrix angezeigt. Die
Zielherzfrequenzein-
stellungen der nächs-
ten Segmente werden in den Säulen rechts davon
angezeigt. Drei Sekunden vor Ende des ersten
Segments blinken die Säule des noch laufenden
Segments sowie die Säule rechts davon und eine
Reihe von Tönen erklingt.
Wenn das erste Segment beendet ist, rücken alle
Zielherzfrequenzeinstellungen um eine Säule
nach links . Die Zielherzfrequenzeinstellung für
das zweite Segment wird in der blinkenden Säule
des laufenden Segments angezeigt.
Während aller Pulsprogramme vergleicht der
Computer Ihre Herzfrequenz regelmäßig mit der
Zielherzfrequenzeinstellung. Befindet sich Ihre
Herzfrequenz weit über oder unter der
Zielherzfrequenzeinstellung, ändert sich die
Geschwindigkeit des Laufbands automatisch, um
Ihre Herzfrequenz der Zielherzfrequenzeinstellung
anzunähern.
Sollte die Geschwindigkeit oder die Steigung zu
jeder Zeit des Programms zu hoch oder zu niedrig
eingestellt sein, können Sie die Einstellungen mit
den Geschwindigkeits- oder Steigungstasten verän-
dern. Jedoch, kann sich die Geschwindigkeit, jedes
Mal wenn der Computer Ihre Herzfrequenz mit der
gegenwärtig zu erzielenden Herzfrequenzeinstel-
lung vergleicht, die Geschwindigkeit und/oder
Laufendes
Segment
17
Steigung des Lauftrainers automatisch erhöhen
oder verniedern, um Ihre Herzfrequenz näher an die
zu erzielende Herzfrequenzeinstellung zu bringen.
Wenn Ihr Puls während des Programms nicht er-
kannt wird, blinken die Buchstaben PLS (Puls) im
Display und die Geschwindigkeit und/oder
Steigung kann automatisch verringert. Falls dies
vorkommt, siehe BRUSTPULSSENSOR-FEH-
LERSUCHE auf Seite 9.
Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drü-
cken Sie auf die Stopptaste [STOP]. Um das
Programm neu zu starten, drücken Sie die Start-
oder die + Geschwindigkeitstaste. Das Laufband
setzt sich mit 2 Meilen pro Stunde in Bewegung.
Wenn der Computer Ihre Herzfrequenz mit der
Zielherzfrequenzeinstellung verglichen hat, wer-
den Geschwindigkeit und/oder Steigung gegebe-
nenfalls automatisch geändert, um Ihre
Herzfrequenz der Zielherzfrequenzeinstellung an-
zunähern.
Folgen Sie Ihrem Trainingsablauf anhand der
6
Matrix und des Displays.
Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 12 an.
Ventilator auf Wunsch einschalten.
7
Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 13 an.
Wenn Sie mit Ihrem Training fertig sind, ziehen
8
Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.
Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 15 an.