ProForm 620 V Treadmill Instrukcja Obsługi Manual page 16

W trybie ręcznym konsola posiada osiem różnych
trybów podglądu parametrów na wyświetlaczu. W
zależności od wybranego przez nas trybu
podglądu wyświetlone zostaną odmienne dane
treningowe. Na przykład, pierwszy tryb podglądu
ukazuje wyłącznie czas treningu i odległość, którą
przeszliśmy lub przebiegliśmy. Żądany tryb wybier-
amy wciskając wielokrotnie przycisk podglądu
[DISPLAY].
Niezależnie od wybranego przez nas trybu
podglądu, po każdorazowej zmianie parametrów
na wyświetlaczu pojawia się przez kilka sekund
nastawa prędkości i pochylenia bieżni. Ponadto,
korzystając z dotykowego czujnika tętna oraz po
założeniu pasa na klatkę piersiową, wyświetlone
zostanie przez 40 sekund wskazanie rytmu pracy
serca. Uwaga: jeżeli wybierzemy tryb podglądu
ukazany poniżej, pomiar pracy serca zostanie
wyświetlony w miejscu wskazania przybliżonego
tempa treningu.
W czasie treningu, dzięki wskaźnikom poziomu in-
tensywności ćwiczeń, można dokonać podglądu
jego przybliżonej wartości. Na przykład, osiem za-
palonych wskaźników oznacza poziom intensy-
wności wskazany dla ćwiczeń aerobowych.
Wskazanie poziomu intensywności treningu
Aby zresetować konsolę należy wcisnąć przycisk
Stop, a następnie wyjąć i ponownie włożyć klucz
do konsoli.
Możesz także zmierzyć sobie tętno.
7
Pomiaru rytmu pracy serca można dokonać uży-
wać pasa na klatkę piersiową (zob. stronę 10) lub
czujnik dotykowy. Uwaga: Jeśli używasz
równocześnie czujnika piersiowego i do dłoni,
wyświetlana na konsoli wartość tętna nie będzie
dokładna.
Przed uży-
ciem dotyko-
wego czujnika
tętna należy
usunąć plas-
tikową folię
ochronną z
metalowych
płytek kontak-
towych czu-
jnika. Następnie stanąć na szynach bieżni i
oprzeć dłonie na płytkach czujnika. Należy przy
tym unikać gwałtownego poruszania rękami. Po
wykryciu pulsu, na wyświetlaczu pojawi się
wskazanie rytmu pracy serca. Przytrzymaj dłonie
na stykach przez około 15 sekund w celu
uzyskania jak najdokładniejszego pomiaru.
W razie potrzeby włącz wentylator.
8
Aby włączyć wentylator, przyciśnij przycisk wenty-
latora [FAN]. Aby ustawić dużą prędkość wentyla-
tora, należy przycisnąć przycisk po raz drugi. Jeśli
chcesz wyłączyć wentylator, przyciśnij przycisk po
raz trzeci. Uwaga: Jeśli wentylator pozostanie
włączony po zatrzymaniu bieżni, po paru minu-
tach samoczynnie się wyłączy.
9
Po skończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.
Stań na szynach, przyciśnij przycisk Stop i wyregu-
luj nachylenie bieżni do najniższego poziomu.
Nachylenie musi być na najniższym poziomie,
jeśli bieżnia jest składana do pozycji prze-
chowywania - w przeciwnym razie może ulec
uszkodzeniu. Następnie wyjmij klucz z konsoli i
schowaj w bezpiecznym miejscu. Uwaga: Jeśli po
wyjęciu klucza wyświetlacze pozostają podświ-
etlone oznacza to, że konsola jest w trybie
„demo". Przeczytaj rozdział JAK UŻYWAĆ
TRYBU INFORMACYJNEGO na stronie 23 i
wyłącz tryb demo.
Po skończeniu ćwiczeń przestaw przełącznik
on/off do pozycji „off" i odłącz kabel zasilający.
16
Styków