ProForm 620 V Treadmill Instrukcja Obsługi Manual page 15

JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU RĘCZNEGO
Włóż klucz do konsoli.
1
Patrz wyżej JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na
stronie 13.
Jak dostosować konsolę do indywidualnych
potrzeb.
2
Zob. JAK DOSTOSOWAĆ KONSOLĘ DO
INDYWIDUALNYCH POTRZEB na stronie 13.
Wybierz tryb ręczny.
3
Po włożeniu klucza tryb ręczny zostanie uakty-
wniony. Każdorazowe włożenie klucza powoduje
uruchomienie ręcznego trybu pracy. Jeżeli wybral-
iśmy program treningowy należy wcisnąć kilka-
krotnie dowolny przycisk programu aż do pojaw-
ienia się na wyświetlaczu słowa MANUAL (tryb
ręczny). Uwaga: należy upewnić się, że karta iFIT
nie znajduje się w kieszeni iFIT.
Jak uruchomić pas bieżni i wyregulować pręd-
kość.
4
Aby uruchomić pas bieżni wciskamy przycisk
początek [START], znajdujący obok niego przy-
cisk zwiększenia prędkości [SPEED] lub jeden z
oznaczonych numerami przycisków szybkiego
zwiększenia prędkości [QUICK SPEED].
Jeśli naciśnięto przycisk Start lub przycisk zwięk-
szania prędkości, to pas bieżni zacznie poruszać
się z prędkością 2 km/godz. W czasie wykonywa-
nia ćwiczenia można zmienić prędkość pasa
bieżni, wciskając znajdujące się obok funkcji
drgnąć przyciski zmniejszenia lub zwiększenia
prędkości. Po każdym naciśnięciu przycisku pręd-
kość zmieni się jednorazowo o 0,1 km/h; jeśli
przycisk zostanie przytrzymany dłużej, prędkość
będzie się zmieniać o 0,5 km/h. Wciśnięcie jed-
nego z oznaczonych numerami przycisków szy-
bkiego zwiększenia prędkości powoduje stop-
niowe przyspieszenie tempa treningu aż do osiąg-
nięcia wybranej wartości.
Aby zatrzymać taśmę, wciśnij przycisk
przeszkadzać [STOP]. Aby uruchomić ponownie
pas bieżni naciśnij przycisk Start, przycisk zwięk-
szania prędkości lub jeden z numerycznych przy-
cisków prędkości.
Zmieniaj nachylenie bieżni według potrzeb.
5
Regulacji pochylenia bieżni dokonujemy za po-
mocą przycisków zmniejszenia lub zwiększenia
pochylenia [INCLINE] lub jednego z przycisków
oznaczonych numerami przycisków szybkiego
pochylenia [QUICK INCLINE]. Każdorazowe
wciśnięcie przycisku powoduje stopniową zmianę
pochylenia aż do osiągnięcia wybranej wartości.
Wybierz tryb podglądu umożliwiający śledzenie
na wyświetlaczu treningu i poziomu intensy-
6
wności.
Idąc lub biegnąc po pasie bieżni możemy uzyskać
podgląd następujących parametrów treningu:
• Czas treningu [TIME].
• Drogę [DISTANCE], którą przebyliśmy idąc lub
biegnąc.
• Prędkość [SPEED] pasa bieżni.
• Stopień pochylenia [INCLINE] bieżni.
• Przybliżona liczba spalonych w czasie treningu
kalorii [CALORIES].
• Tempo [PACE] marszu lub biegu w minutach
na milę lub kilometr.
• Korektor graficzny [EQUALIZER].
• Pomiar rytmu pracy serca. Uwaga: podgląd
rytmu pracy serca [HEART RATE] jest możliwy
wyłącznie, jeżeli używamy czujnika
dotykowego lub mamy założony pas na klatkę
piersiową.
• Ponadto istnieje możliwość wyświetlenia "his-
torii treningów", czyli zestawienia parametrów
prędkości wybranych w trakcie treningów. Na
początku każdej minuty ćwiczenia, do zestaw-
ienia dodana zostanie dodatkowa kolumna,
której wysokość zmieniać się będzie w za-
leżności od tego, czy wybierzemy mniejszą
czy większą prędkość.
• Na wyświetlaczu możemy także zobaczyć ani-
mację biegacza. Przyspieszenie lub zwolnie-
nie tempa treningu zostanie odpowiednio na
niej odwzorowane.
15