NordicTrack Xlt 1200 Elliptcal Manual Del Usuario page 17

COMO CREAR Y USAR UN PROGRAMA A LA
MEDIDA
1
Encienda la consola.
Siga al paso 1 en la página 15.
2
Seleccione un programa a la medida.
Para seleccionar un
programa a la me-
dida, presione uno
de los tres botones
de Programas a la
Medida [CUSOTM].
Cuando uno de los
programas a la medida sea presionado, el indica-
dor en el botón se prenderá.
Nota: Si el programa a medida aún no ha sido
definido, vea el paso 3 para crear el programa.
Si el programa ha sido definido, vea el paso 4
para usar el programa.
3
Presione el botón de Comienzo [START] o co-
mience a pedalear para empezar el programa.
Refiérase a la ma-
triz. Cada programa
a la medida está di-
vidido entre 40 seg-
mentos de un mi-
nuto. Un nivel de
resistencia y un
ajuste de paso pueden ser programados para
cada segmento. El nivel de resistencia para el pri-
mer segmento será mostrado en la columna del
Segmento Actual de la matriz. (Los ajustes de
paso no se muestran en la matriz). Para progra-
mar un nivel de resistencia y un ajuste de paso
para el primer segmento, simplemente ajuste la
resistencia de los pedales como lo desee al pre-
sionar los botones de resistencia rápida y pedalee
al ritmo que desee.
Segmento Actual
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Cuando el primer segmento del programa se ter-
mine, una serie de tonos se escucharán y el nivel
de resistencia actual y el ajuste actual de paso
serán grabados en la memoria. Las columnas de
indicadores se moverán una columna hacia la iz-
quierda, y el nivel de resistencia para el segundo
segmento será mostrado en la columna estallante
del Segmento Actual. Programe un nivel de resis-
tencia y un ajuste de paso para el segundo seg-
mento como se describe arriba.
Continúe programando los niveles de resistencia
y ajustes de paso para cuantos segmentos usted
desee; programas a medida podrán tener hasta
40 segmentos.
4
Presione el botón de Comienzo o comience a
pedalear para comenzar el programa.
El programa a medida funcionará de la misma
manera que un programa preajustado (vea los
pasos 3 y 4 en la página 18).
Si lo desea, usted puede redefinir el programa
mientras lo usa. Para cambiar el nivel de resis-
tencia o el ajuste de paso del segmento ac-
tual, simplemente presione los botones de resis-
tencia rápida o cambie su ritmo de pedaleo.
Cuando el segmento actual termine, los nuevos
ajustes serán grabados en la memoria.
5
Siga su progreso con las pantallas.
Vea el paso 5 en la página 15.
6
Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 6 en la página 16.
7
Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
consola se apagará automáticamente.
Vea el paso 7 en la página 16.