NordicTrack Gx 3.4 Bike Manuel De L'utilisateur page 22

COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Vous devez avoir un module iFit pour effectuer un
entraînement iFit.
Pour acheter un module iFit à tout moment, visitez
le site Internet www.iFit.com ou appelez le numéro
de téléphone indiqué sur la couverture avant du
manuel.
Remarque : pour utiliser un module iFit, vous devez
avoir accès à un ordinateur relié à Internet et muni
d'un port USB. Vous devrez également être inscrit
sur iFit.com. Pour utiliser un module sans fil iFit, vous
devez aussi posséder votre propre réseau sans fil
comprenant un routeur 802.11b/g/n compatible avec la
diffusion SSID (les réseaux masqués ne sont pas pris
en charge).
IMPORTANT : pour respecter les normes de sécu-
rité concernant l'exposition magnétique, l'antenne
et le transmetteur du module iFit doivent être
situés à une distance minimale de 20 cm des
personnes et ne peuvent être reliés à aucune autre
antenne ni aucun autre transmetteur.
1. Appuyez sur n'importe quelle touche de la
console ou commencez à pédaler pour allumer
la console.
Quand vous allumez la console, l'écran s'allume.
La console est alors prête à être utilisée.
2. Assurez-vous que le module iFit est bien inséré
dans la console.
Pour effectuer un entraînement iFit, assurez-vous
que le module iFit est bien inséré dans la console.
3. Sélectionnez un utilisateur.
Si plus d'un utilisateur est inscrit sur votre compte
iFit.com, vous pouvez changer d'utilisateur dans
l'écran iFit principal. Appuyez sur les touches
d'augmentation et de diminution situées près
de la touche Enter (entrer) pour sélectionner un
utilisateur.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
Pour télécharger un entraînement iFit depuis votre
liste d'attente, appuyez sur la touche Map (carte),
Train (s'entraîner) ou Lose Weight (perdre du
poids) pour télécharger l'entraînement suivant de
ce type dans votre liste d'attente. Pour téléchar-
ger l'entraînement suivant de votre liste d'attente,
appuyez sur la touche iFit. Remarque : vous
pourrez peut-être accéder à des entraînements de
démonstration par le biais de ces options, même si
vous n'installez pas le module iFit.
Pour participer à une course que vous avez préala-
blement planifiée, appuyez sur la touche Compete
(compétition).
Pour effectuer de nouveau un entraînement iFit
récent dans votre liste d'attente, appuyez sur la
touche Track (piste). Ensuite, appuyez sur les
touches d'augmentation et de diminution pour
sélectionner l'entraînement voulu. Appuyez
ensuite sur la touche Enter pour commencer
l'entraînement.
Pour sélectionner un entraînement avec un objec-
tif personnalisé, appuyez sur la touche Set Goal
(définir un objectif) (voir page 20).
Remarque : avant de pouvoir télécharger certains
entraînements, vous devez les ajouter à votre liste
d'attente sur iFit.com.
Pour plus d'informations sur les entraînements
iFit, visitez le site Internet www.iFit.com.
Lorsque vous sélectionnez un entraînement iFit,
l'écran affiche la durée de l'entraînement et le
nombre approximatif de calories que vous brûlerez.
L'écran peut également afficher le nom de l'entraî-
nement. Si vous choisissez un entraînement de
compétition, l'écran pourra effectuer un compte à
rebours avant le départ.
Remarque : l'objectif de calories est une
estimation du nombre de calories que vous
brûlerez durant l'entraînement. Le nombre
réel de calories que vous brûlerez dépendra
de divers facteurs, dont votre poids. De plus,
si vous changez manuellement la résistance
durant l'entraînement, le nombre de calories
brûlées changera aussi.
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