NordicTrack Gx 3.4 Bike Bruksanvisning
Swedish manual
Hide thumbs
Also See for Gx 3.4 Bike:
- (32 pages) ,
- Uživatelská příručka (32 pages) ,
- User manual (32 pages)
Table of Contents
Advertisement
Quick Links
Download this manual
See also:
User Manual
BRUKSANVISNING
Modellnr. NTEVEX78612.0
Serienr.
Anteckna serienumret ovan för
referens.
Dekal med serienummer
(på ramens undersida)
KUNDTJÄNST
Om du har frågor, fattas delar
eller har skadade delar kan du
finna information på sidan med
titeln DECATHLON CUSTOMER
SERVICE INFORMATION. Du kan
även ta kontakt med affären där du
handlade denna produkt.
Webbsida:
www.iconsupport.eu
FÖRSIKTIGHET
Läs alla försiktighetsåtgärder och
instruktioner i denna bruksan-
visning innan du börjar använda
redskapet. Spara denna bruksan-
visning för framtida referens.
www.iconeurope.com
Advertisement
Table of Contents
Subscribe to Our Youtube Channel
Related Manuals for NordicTrack Gx 3.4 Bike
Summary of Contents for NordicTrack Gx 3.4 Bike
- Page 1 BRUKSANVISNING Modellnr. NTEVEX78612.0 Serienr. Anteckna serienumret ovan för referens. Dekal med serienummer (på ramens undersida) KUNDTJÄNST Om du har frågor, fattas delar eller har skadade delar kan du finna information på sidan med titeln DECATHLON CUSTOMER SERVICE INFORMATION. Du kan även ta kontakt med affären där du handlade denna produkt.
-
Page 2: Table Of Contents
Om dekalen saknas eller är oläslig kan du ringa på telefonnumret på bruksanvisningens omslag och begära en gratis utbytesdekal. Fäst dekalen på angi- ven plats. Observera! Storleken på dekalen som visas överensstämmer eventuellt inte med verkligheten. NORDICTRACK är ett registrerat varumärke tillhörande ICON IP, Inc. -
Page 3: Viktiga Försiktighetsåtgärder
VIKTIGA FÖRSIKTIGHETSÅTGÄRDER VARNING: För att minska risken för allvarlig skada, läs alla viktiga försiktighetsåtgär- der och instruktioner in den här bruksanvisningen och alla varningar på din motionscykeln innan användning. ICON tar inget ansvar för personskada eller egendomsskada som uppstått på grund av användandet av denna produkt. -
Page 4: Innan Du Börjar
INNAN DU BÖRJAR Tack för att du valde den revolutionerande motion- motionscykeln. Om du har frågor efter att du läst scykeln NORDICTRACK GX 3.4. Cykling är en igenom denna bruksanvisning hänvisar vi till informa- ® effektiv träningsform som förbättrar den kardio- tionen på... -
Page 5: Identifieringstabell För Delar
IDENTIFIERINGSTABELL FÖR DELAR Använd ritningarna nedan till att identifiera små delar som behövs vid monteringen. Siffrorna i parentes under varje ritning är artiklarnas objektnummer från ARTIKELLISTAN som finns i slutet av denna bruksanvisning. Siffran efter objektnumret är det antal som behövs vid monteringen. Observera! Om en del inte finns med i hårdvarupaketet ska du kontrollera om det är förmonterat. -
Page 6: Montering
MONTERING Monteringen kräver två personer. Utöver de medföljande verktygen krävs följande verktyg: Placera alla delar på en tom yta och ta bort förpackningsmaterialet. Kasta inte bort förpack- en stjärnskruvmejsel ningsmaterialet förrän alla monteringssteg är klara. en skiftnyckel Delar för vänster sida är markerade med “L” eller en gummiklubba “Left”... - Page 7 3. Sätt fast den främre stabilisatorn (2) på ramen (1) med två M10 x 95mm skruvar (76). 4. Lossa på justeringsknoppen (27) på ramen (1) några varv. Rikta in sadelstolpen (6) såsom visat. Dra sedan justeringsknoppen (27) utåt och fäst sadelstol- pen på...
- Page 8 5. Rikta in sadeln (23) och sadelhållaren (24) såsom visat. Fäst sadeln (23) på sadelhållaren (24) med fyra M8 låsmuttrar (72) och fyra M8 fjäderbrickor (75). Sätt sedan sadelhållaren (24) på sadelstolpen (6). För sedan sadelhållaren hela vägen framåt och dra åt sadeljusteringsknoppen (26). Fäst en M4 x 5mm Bright-skruv (91) på...
- Page 9 7. Medan en medhjälpare håller displayenheten (13) nära styret (5), anslut displayenhetens kab- lar till den övre kabeln (59), pulskabeln (61) och mottagarkabeln (16). Undvik att För in den resterande kabeln i styret (5). klämma kablarna Tips: Undvik att klämma kablarna. Fäst displayenheten (13) på...
- Page 10 9. För det främre sköldhöljet (7) uppåt på stolpen (4). Medan en medhjälpare håller stolpen (4) nära ramen (1), ska den övre kabeln (59) kopplas samman med den lägre kabeln (58). För in stolpen (4) i ramen (1). Tips: Undvik att klämma kablarna. Fäst stol- Undvik att pen (4) med fyra M8 x 20mm skruvar (74) och klämma...
- Page 11 11. Koppla in strömadaptern (67) i uttaget på motionscykelns ram. Vid behov kan strömadaptern (67) kopplas in i uttagsadaptern (B). Observera! För information om hur strömadapt- ern (67) kopplas in i ett uttag, se HUR MAN KOPPLAR IN STRÖMADAPTERN på sida 13. 12.
-
Page 12: Bröstpulssensor
BRÖSTPULSSENSOR HUR MAN SÄTTER FAST PULSSENSORN • Utsätt inte pulssensorn för direkt solljus under längre perioder. Utsätt den inte för temperaturer över 50° C Pulssensorn består eller under -10° C. av en bröstrem och en sensor. För in • Böj inte eller sträck sensorenheten när du använder fliken från den ena eller förvarar pulssensorn. -
Page 13: Hur Motionscykeln Fungerar
HUR MOTIONSCYKELN FUNGERAR HUR MAN KOPPLAR IN STRÖMADAPTERN HUR SADELNS HÖJD JUSTERAS VIKTIGT: Om motionscykeln utsatts för kalla För att träningen ska vara effektiv måste sadeln sitta temperaturer måste den värmas upp till rumstem- på korrekt höjd. När du trampar ska dina knän böjas peratur innan du kopplar in strömadaptern. - Page 14 HUR STYRETS VINKEL JUSTERAS HUR PEDALREMMARNA JUSTERAS Justera styrets vinkel genom att lossa på justering- Justera pedalrem- sknoppen några varv. Dra sedan ut knoppen, sväng marna genom styret till önskad vinkel och för in knoppen i ett att först lossa justeringshål.
- Page 15 DISPLAYENHETSDIAGRAM SE TILL ATT DINA TRÄNINGSMÅL BLIR VERKLIGHET PÅ IFIT.COM Använd din nya iFit-kompatibla träningsutrustning till- sammans med en rad olika funktion på iFit.com för att göra dina träningsmål till verklighet: Träna var som helst i världen med det anpassningsbara Google Maps. Ladda ned träningsprogram som utformats för att hjälpa dig att nå...
- Page 16 DISPLAYENHETENS FUNKTIONER Displayenheten har även ett iFit-läge som gör det möjligt för displayenheten att kommunicera med ditt Den avancerade displayenheten erbjuder en uppsjö trådlösa nätverk via en valbar iFit-modul. I iFit-läget av funktioner som är utformade att göra din träning kan du ladda ned anpassade träningsprogram, skapa hemma mer effektiv och rolig.
- Page 17 HUR DET MANUELLA LÄGET FUNGERAR Calories per Hour (Kalorier per timme): Det här visningsläget visar den ungefärliga mängden kalo- 1. Starta displayenheten genom att börja trampa rier som du förbränner per timme. eller trycka på en valfri knapp. Distance (Avstånd): Det här visningsläget visar När du sätter igång displayenheten tänds dis- avståndet du har trampat i miles eller kilometer.
- Page 18 Ta bort plasten As you exercise, the workout intensity level bar Medan du tränar visar träningsprogrammets intens- som eventuellt itetsindikator träningens ungefärliga intensitet. täcker metall- kontakterna på hand- pulsmätaren. Mät din puls genom att hålla i Kontakter handpulsmätaren med handfla- Tryck på...
- Page 19 HUR ETT FÖRINSTÄLLT PROGRAM FUNGERAR Om en annan motståndsnivå och/eller målhas- tighet är programmerad för nästa segment kommer 1. Starta displayenheten genom att börja trampa motståndsnivån och/eller målhastigheten att visas eller trycka på en valfri knapp. på displayen i några sekunder för att informera dig. Pedalernas motstånd ändras sedan.
- Page 20 HUR ETT SET-A-GOAL-PROGRAM FUNGERAR målhastigheten. Trampa med en hastighet som är behaglig för dig. 1. Starta displayenheten genom att börja trampa eller trycka på en valfri knapp. Observera! Kalorimålet är ett uppskattat antal kalorier som du kommer att förbränna under När du sätter igång displayenheten tänds dis- träningspasset.
- Page 21 HUR MAN ANVÄNDER ETT WATT-PROGRAM Watt-program 2 eller 3 är uppdelat i en minut långa segment. En motståndsnivå och ett watt-mål 1. Starta displayenheten genom att börja trampa är programmerat för varje segment. Observera! eller trycka på en valfri knapp. Samma motståndsnivå...
- Page 22 HUR ETT IFIT-PROGRAM FUNGERAR 4. Välj ett iFit-program. Du måste ha en iFit-modul för att kunna köra ett Ladda ned ett iFit-program till ditt schema genom iFit-program. att trycka på knapparna Map, Train eller Lose Wt. Ladda ned nästa träningsprogram till ditt schema Du kan köpa en iFit-modul när som helst på...
- Page 23 5. Starta programmet. HUR LJUDSYSTEMET FUNGERAR Se steg 3 på sida 19. Spela musik eller ljudböcker via displayenhetens ljud- system under tiden du tränar genom att koppla in den Under vissa träningsprogram kommer rösten från medföljande ljudkabeln i uttaget på displayenheten och en personlig instruktör att leda dig genom träning- i uttaget på...
- Page 24 HUR MAN ÄNDRAR DISPLAYENHETENS Om ingen modul är ansluten kommer displayen att INSTÄLLNINGAR visa orden NO IFIT MODULE. Om ingen modul är ansluten ska du gå till steg 10. Displayenheten har ett användarläge som låter dig se 6. Välj en ljudinställning för instruktörens röst om användarinformation, välja en måttenhet och justera kontrastnivån på...
-
Page 25: Underhåll Och Felsökning
UNDERHÅLL OCH FELSÖKNING Inspektera och dra åt alla delar på motionscykeln Rotera sedan den regelbundet. Byt ut slitna delar omedelbart. vänstra vevar- men (20) till en Rengör motionscykeln med en fuktig trasa och en liten vertikal position mängd milt tvål. VIKTIGT: Undvik skada på display- med den vänstra enheten genom att aldrig ha vätska i närheten och vevarmens ände... - Page 26 HUR MAN JUSTERAR DRIVREMMEN Rotera sedan den högra vevarmen (19) till en vertikal position med den högra vevarmens ände pekandes Om du känner att pedalerna slirar medan du trampar uppåt. även om motståndet är satt till högsta nivå, behöver drivremmen eventuellt justeras. Rotera den högra pedalskivan (17) medsols för att lossa den från den högra skölden (10).
-
Page 27: Träninsriktlinjer
TRÄNINSRIKTLINJER Fettförbränning—För att förbränna fett på ett effektivt VARNING: sätt måste du träna med låg intensitet under en längre Tala alltid med en tid. Under de första minuterna använder din kropp läkare innan du påbörjar ett träningsprogram. kalorier från kolhydrater som en energikälla. Först efter Detta är speciellt viktigt för personer som är en stund börjar din kropp använda lagrade fettkalo- äldre än 35 år eller personer som har exis-... - Page 28 FÖRESLAGEN STRETCHNING Korrekta stretchövningar visas till höger. Rör dig långsamt när du stretchar. Studsa aldrig. 1. Röra vid tårna Böj knäna en aning och böj dig långsamt framåt över höfterna. Slappna alltid av i ryggen och axlarna när du lutar dig framåt mot tårna så...
-
Page 29: Artikellista
ARTIKELLISTA Modellnr. NTEVEX78612.0 R0213A Objekt- Antal Beskrivning Objekt- Antal Beskrivning Odriven vals Främre stabilisator Motorfäste Bakre stabilisator Motståndsmotor Stolpe Motståndsskiva Styre Motståndsarm Sadelstolpe M6 x 70mm bultset Främre sköldhölje M6 x 60mm bultset Övre sköldhölje Motståndsfäste Bakre sköldhölje C-magnet Höger sköld Drivrem Vänster sköld Magnet... - Page 30 Objekt- Antal Beskrivning Objekt- Antal Beskrivning M4 x 19mm skruv Låsring M4 x 16mm skruv Strömuttag/kabel M4 x 5mm Bright-skruv – Monteringsverktyg Styrets svängbussning – Bruksanvisning M8 x 19mm skruv med platt huvud Observera! Specifikationer kan ändras utan förvarning. Bruksanvisningens sista sida har information om hur man beställer reservdelar.
-
Page 31: Sprängskiss
SPRÄNGSKISS Modellnr. NTEVEX78612.0 R0213A... -
Page 32: Beställa Reservdelar
BESTÄLLA RESERVDELAR Information om hur man beställer reservdelar finns på bruksanvisningens omslag. För att kunna hjälpa dig på ett mer effektivt sätt ska du ha följande information tillhands när du kontaktar oss: • produktens modell- och serienummer (se bruksanvisningens omslag) •...
Need help?
Do you have a question about the Gx 3.4 Bike and is the answer not in the manual?
Questions and answers