NordicTrack Gx 3.4 Bike Manual Do Utilizador
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MANUAL DO UTILIZADOR
Modelo nº NTEVEX78612.0
Nº de Série
Escreva o número de série no
espaço acima para referência.
Autocolante do
Número de Série (por
baixo da estrutura)
APOIO AO CLIENTE
Em caso de dúvidas, peças em falta
ou peças danificadas, contacte o
Apoio ao Cliente (consulte os dados
abaixo) ou a loja em que adquiriu
este produto.
808 203 301
Seg-Sex 09:00-18:00 CET
Fax: 210 060 521
Sítio web:
www.iconsupport.eu
Endereço electrónico:
cspi@iconeurope.com
CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes
de utilizar este equipamento.
Guarde este manual para referên-
www.iconeurope.com
cia futura.

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  • Page 1 MANUAL DO UTILIZADOR Modelo nº NTEVEX78612.0 Nº de Série Escreva o número de série no espaço acima para referência. Autocolante do Número de Série (por baixo da estrutura) APOIO AO CLIENTE Em caso de dúvidas, peças em falta ou peças danificadas, contacte o Apoio ao Cliente (consulte os dados abaixo) ou a loja em que adquiriu este produto.

  • Page 2: Table Of Contents

    Aplique o autocolante na localização apresentada. Nota: O autoc- olante pode não ser apresentado no tamanho efectivo. NORDICTRACK é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.

  • Page 3: Precauções Importantes

    PRECAUÇÕES IMPORTANTES AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções impor- tantes deste manual e todos os avisos da bicicleta estática antes de o utilizar. A ICON não assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por este produto ou pela utilização do mesmo.

  • Page 4: Antes De Começar

    ANTES DE COMEÇAR Obrigado por selecionar a revolucionária bicicleta está- após a leitura do manual, consulte a capa do mesmo. tica NORDICTRACK GX 3.4. Andar de bicicleta é um Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, anote o ® exercício eficaz para melhorar a condição cardiovas- número do modelo e o número de série do produto...

  • Page 5: Tabela De Identificação De Peças

    TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS Consulte as ilustrações abaixo para identificar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parên- tesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir aos parêntesis é...

  • Page 6: Montagem

    MONTAGEM • Para a montagem são necessárias duas pessoas. • Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), a mon- tagem requer as ferramentas seguintes: • Coloque todas as peças numa área desimpedida uma chave Phillips e retire os materiais de embalagem. Não descarte os materiais de embalagem até...
  • Page 7 3. Fixe o Estabilizador Frontal (2) à Estrutura (1) com dois Parafusos M10 x 95mm (76). 4. Solte o Botão de Ajuste (27) na Estrutura (1) rodando-o algumas vezes. Posicione o Poste do Assento (6) conforme indicado. Em seguida, puxe o Botão de Ajuste Orifícios de (27) para fora e insira o Poste do Assento na Ajuste...
  • Page 8 5. Posicione o Assento (23) e a Carroçaria do Assento (24) conforme indicado. Fixe o Assento (23) à Carroçaria do Assento (24) com quatro Porcas de Travamento M8 (72) e quatro Anilhas Dentadas M8 (75). Faça deslizar a Carroçaria do Assento (24) para o Poste do Assento (6).
  • Page 9 7. Enquanto outra pessoa segura na Consola (13) junto à Alça (5), ligue os fios da consola ao Fio Superior (59), ao Fio de Pulsações (61) e ao Fio Recetor (16). Evite trilhar Introduza a extensão excessiva de fio na Alça os fios (5).
  • Page 10 9. Faça deslizar a Cobertura de Proteção Frontal (7) para cima na Barra Vertical (4). Enquanto outra pessoa segura a Barra Vertical (4) junto à Estrutura (1), ligue o Fio Superior (59) ao Fio Inferior (58). Insira a Barra Vertical (4) na Estrutura (1). Conselho: Evite trilhar os fios.
  • Page 11 11. Ligue o Adaptador de Corrente (67) à tomada na estrutura da bicicleta estática. Se necessário, ligue o Adaptador de Corrente (67) ao Adaptador de Ficha (B). Nota: Para ligar o Adaptador de Corrente (67) a uma tomada, consulte COMO LIGAR O ADAPTADOR DE CORRENTE na page 13.

  • Page 12: O Monitor Da Frequência Cardíaca

    O MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA COMO COLOCAR O MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA • N ão exponha o monitor da frequência cardíaca à luz directa do sol durante longos períodos de tempo; O monitor da não o exponha a temperaturas superiores a 50° C ou frequência cardí- inferiores a -10° C. aca consiste em a faixa para o peito • N ão dobre nem estique excessivamente o sensor ao...

  • Page 13: Como Utilizar A Bicicleta Estática

    COMO UTILIZAR A BICICLETA ESTÁTICA COMO LIGAR O ADAPTADOR DE CORRENTE COMO AJUSTAR A ALTURA DO ASSENTO IMPORTANTE: Se a bicicleta estática tiver estado Para um exercício eficaz, o assento deve estar à altura exposta a temperaturas frias, deixe-a aquecer até adequada.
  • Page 14 COMO AJUSTAR O ÂNGULO DA ALÇA COMO AJUSTAR AS FAIXAS DOS PEDAIS Para ajustar o ângulo da alça, solte primeiro o botão Para ajustar as de ajuste rodando-o algumas voltas. Em seguida, faixas dos pedais, puxe o botão para fora, rode a alça até ao ângulo pre- comece por puxar tendido e, em seguida, solte o botão num orifício de as extremida-...
  • Page 15 DIAGRAMA DA CONSOLA TORNE REALIDADE AS SUAS METAS DE APTIDÃO FÍSICA COM O IFIT.COM Com o seu novo equipamento de aptidão física compatível com o iFit pode utilizar uma gama de fun- cionalidades em iFit.com para tornar realidade as suas metas de aptidão física: Faça exercício em qualquer lugar do mundo com os Google Maps...
  • Page 16 FUNCIONALIDADES DA CONSOLA A consola inclui ainda um modo iFit que lhe permite comunicar com a sua rede sem fios através de um A consola avançada oferece uma gama de funciona- módulo iFit opcional. Com o modo iFit, pode descar- lidades concebidas para tornar as suas sessões de regar sessões de exercício personalizadas, criar as exercício mais eficazes e divertidas.
  • Page 17 COMO UTILIZAR O MODO MANUAL Cals./Hr (Calorias por hora): Este modo apre- senta o número aproximado de calorias queimadas 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da por hora. consola para a ligar. Dist. (Distância): Este modo apresenta a distância Quando ligar a consola, o ecrã...
  • Page 18 Se houver Durante o exercício, a barra do nível de inten- sidade da sessão de exercício indica o nível folhas de plás- aproximado de intensidade do exercício. tico sobre os contactos metá- licos do monitor da frequência cardíaca do punho, retire-as. Contactos Para medir a fre- quência cardíaca,...
  • Page 19 COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO seguinte do perfil começa a piscar. Se estive- PREDEFINIDA rem programados um nível de resistência e/ou uma velocidade-alvo diferentes para o segmento 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da seguinte, o nível de resistência e/ou a velocidade- consola para a ligar.
  • Page 20 COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO proporcionar motivação. A sua velocidade de COM META DEFINIDA pedalada real pode ser menor do que a veloci- dade-alvo. Certifique-se de que pedala a uma 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da velocidade confortável para si.
  • Page 21 COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO DE As sessões de exercício de watts 2 e 3 estão WATTS divididas em segmentos de um minuto. Para cada segmento estão programados um nível de resis- 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da tência e uma meta de watts.
  • Page 22 COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO IFIT 4. Selecione uma sessão de exercício iFit. É necessário um módulo iFit para utilizar uma sessão Para descarregar uma sessão de exercício iFit da de exercício iFit. sua agenda, prima os botões Map (Mapa), Train (Treinar) ou Lose Wt.
  • Page 23 5. Inicie a sessão de exercício. COMO UTILIZAR O SISTEMA DE SOM Consulte o passo 3 na page 19. Para reproduzir música ou audiolivros através do sistema de som da consola durante o exercício, ligue Durante algumas sessões de exercício, a voz o cabo de áudio à...
  • Page 24 COMO ALTERAR AS DEFINIÇÕES DA CONSOLA Se não estiver ligado qualquer módulo, o ecrã apresenta as palavras NO IFIT MODULE (Sem A consola inclui um modo de utilizador que lhe permite módulo iFit). Se não estiver ligado qualquer ver informações sobre a utilização, selecionar uma uni- módulo, vá...

  • Page 25: Manutenção E Resolução De Problemas

    MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS Examine e aperte regularmente todas as peças da Em seguida, bicicleta estática. Substitua imediatamente quaisquer rode a Haste peças gastas. do Pedaleiro Esquerdo (20) Para limpar a bicicleta estática, utilize um pano hume- até uma posi- decido e uma pequena quantidade de detergente ção vertical suave.
  • Page 26 COMO AJUSTAR A CORREIA DE TRANSMISSÃO Em seguida, rode a Haste do Pedaleiro Direito (19) até uma posição vertical com a extremidade da Haste do Se sentir que os pedais escorregam enquanto pedala, Pedaleiro Direito a apontar para cima. mesmo com a resistência ajustada para o nível mais elevado, pode ser necessário ajustar a correia de Rode o Disco do Pedal (17) direito no sentido dos pon- transmissão.

  • Page 27: Directivas De Exercício

    DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO Queimar Gorduras—Para queimar gorduras eficaz- AVISO: mente, deve exercitar-se com um nível de intensidade Consulte o seu médico baixo durante algum tempo. Durante os primeiros antes de iniciar este ou qualquer outro exer- mi-nutos de exercício o corpo utiliza calorias de cício.
  • Page 28 SUGESTÕES DE ALONGAMENTOS À direita apresentamos a forma correcta de executar diversos alongamentos básicos. Movimente-se lentamente à medida que alonga; não faça movimentos bruscos. 1. Alongamento a Tocar nos Dedos dos Pés Em pé, com os joelhos ligeiramente flectidos, incline-se lentamente para a frente a partir das ancas.

  • Page 29: Lista De Peças

    LISTA DE PEÇAS Modelo nº NTEVEX78612.0 R0213A Nº Qtd. Descrição Nº Qtd. Descrição Estrutura Tensor Estabilizador Frontal Suporte do Motor Estabilizador Traseiro Motor de Resistência Barra Vertical Disco de Resistência Alça Braço de Resistência Poste do Assento Conjunto de Pino e Parafuso Cobertura da Proteção Frontal M6 x 70mm Cobertura da Proteção Superior...
  • Page 30 Nº Qtd. Descrição Nº Qtd. Descrição Parafuso Sextavado M10 x 65mm Parafuso de Cabeça Chata Parafuso M3,5 x 12mm M4 x 19mm Parafuso Brilhante M4 x 13mm Anel de Retenção Parafuso M4 x 19mm Tomada/Fio Parafuso M4 x 16mm – Ferramenta de Montagem Parafuso Brilhante M4 x 5mm –...

  • Page 31: Diagrama Ampliado

    DIAGRAMA AMPLIADO Modelo nº NTEVEX78612.0 R0213A...

  • Page 32: Encomendar Peças De Substituição

    ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO Para encomendar peças de substituição, consulte a capa deste manual. Para nos ajudar a prestar-lhe assistên- cia, esteja preparado para nos fornecer as seguintes informações quando nos contactar: • o número de modelo e o número de série do produto (consulte a capa deste manual) • o nome do produto (consulte a capa deste manual) • o número de código e a descrição da(s) peça(s) de substituição (consulte a LISTA DE PEÇAS e o DIAGRAMA AMPLIADO, na parte final deste manual) INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM Este produto electrónico não deve ser depositado numa lixeira municipal.

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