NordicTrack Gx 3.4 Bike Kullanıcı Kılavuzu
  1. Manuals
  2. Brands
  3. NordicTrack Manuals
  4. Exercise Bike
  5. Gx 3.4 Bike
  6. Kullanıcı kılavuzu
NordicTrack Gx 3.4 Bike Kullanıcı Kılavuzu

NordicTrack Gx 3.4 Bike Kullanıcı Kılavuzu

Turkish manual
Hide thumbs Also See for Gx 3.4 Bike:
Table of Contents

Advertisement

Quick Links

Download this manual See also: User Manual
KULLANICI KILAVUZU
Model No. NTEVEX78612.0
Seri No.
Seri numarasını referans olarak
yukarıdaki alana yazın.
Seri Numarası
Etiketi (çerçevenin
alt kısmında)
MÜŞTERİ HİZMETLERİ
Sorular, eksik bölümler veya
zarar görmüş bölümler için, lüt-
fen DECATHLON CUSTOMER
SERVICE INFORMATION etiketli
sayfaya bakın veya bu ürünü
aldığınız mağazayla irtibata geçin.
İnternet sitesi:
www.iconsupport.eu
DİKKAT
Bu ekipmanı kullanmaya
başlamadan önce elinizdeki
kılavuzda yer alan tüm tedbir
ve talimatları okuyun. Kılavuzu,
ileride başvurmak üzere saklayın.
www.iconeurope.com

Advertisement

Table of Contents
loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the Gx 3.4 Bike and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Related Manuals for NordicTrack Gx 3.4 Bike

Summary of Contents for NordicTrack Gx 3.4 Bike

  • Page 1 KULLANICI KILAVUZU Model No. NTEVEX78612.0 Seri No. Seri numarasını referans olarak yukarıdaki alana yazın. Seri Numarası Etiketi (çerçevenin alt kısmında) MÜŞTERİ HİZMETLERİ Sorular, eksik bölümler veya zarar görmüş bölümler için, lüt- fen DECATHLON CUSTOMER SERVICE INFORMATION etiketli sayfaya bakın veya bu ürünü aldığınız mağazayla irtibata geçin.

  • Page 2: Table Of Contents

    Bu çizim, ikaz etiketinin bulunduğu yeri göster- mektedir. Etiket, ürün ambalajından çıkmadıysa veya okunaklı değilse, elinizdeki kılavuzun ön kapağına bakın ve ücretsiz bir yedek etiket talep edin. Etiketi, gösterilen yere uygulayın. Not: Görüntülenen etiket, ger- çek boyutu yansıtmayabilir. NORDICTRACK; ICON IP, Inc. firmasının tescilli ticari markasıdır...

  • Page 3: Önemli̇ Tedbi̇rler

    ÖNEMLİ TEDBİRLER UYARI: Ciddi yaralanma riskini azaltmak için, egzersiz bisikletinizi kullanmadan önce bu kılavuzdaki önemli tüm tedbir ve talimatları ve egzersiz bisikletinizin üzerinde yer alan tüm uyarıları okuyun. ICON, bu ürünün doğrudan veya dolaylı neden olabileceği yaralanma veya hasarlardan sorumlu değildir. 1.

  • Page 4: Başlamadan Önce

    BAŞLAMADAN ÖNCE Yeni NORDICTRACK GX 3.4 egzersiz bisikletini dikkatle okuyun. Bu kılavuzu okuduktan sonra soru- ® seçtiğiniz için teşekkür ederiz. Bisiklet kardiyovasküler larınız varsa, lütfen kılavuzun ön kapağına bakın. Size zindeliği artırmak, dayanıklılık sağlamak ve vücudu yardımcı olabilmemiz için, bizimle irtibata geçmeden şekle sokmak için etkili bir egzersizdir.

  • Page 5: Parça Tanima Tablosu

    PARÇA TANIMA TABLOSU Montaj donanım parçalarını tespit etmek için aşağıdaki çizimi kullanın. Her çizimin altında parantezler içinde verilen sayı, bu kılavuzun son kısmında verilen PARÇA LİSTESİ’ndeki parça numarasıdır. Parantezi izleyen sayı, montaj için gerekli miktarı belirtir. Not: Donanım setinde bulunmayan parçaların, ön montajlı olup olmadığını kontrol edin.

  • Page 6: Montaj

    MONTAJ • Montaj için iki kişi gereklidir. • Verilen alet(ler)e ek olarak montaj aşağıdaki aletler gerekmektedir: • Tüm parçaları ambalajlarından çıkararak temiz ve bir adet yıldız tornavida boş bir alana serin. Ambalaj malzemelerini, tüm montaj adımlarının tamamlayana dek saklayın. bir adet ayarlanabilir İngiliz anahtarı •...
  • Page 7 3. Ön Dengeleyiciyi (2) Ana Gövdeye (1) iki adet M10 x 95mm Vidası (76) ile monte edin. 4. Ana Gövdedeki (1) Ayar Düğmesini (27) birkaç kez döndürerek gevşetin. Sele Direğini (6) gösterilen şekilde yönlendirin. Ardından, Ayar Düğmesini (27) dışarı doğru Ayar çekin ve Sele Direğini, Ana Gövdenin (1) içine Yuvaları...
  • Page 8 5. Seleyi (23) ve Sele Şaryosunu (24) gösterilen şekilde yönlendirin. Seleyi (23) Sele Şaryosuna (24) dört adet M8 Kontra Somunu (72) ve dört adet M8 Parçalı Pul (75) ile takın. Sele Şaryosunu (24) Sele Direğinin (6) üzerine takın. Ardından, Sele Şaryosunu sonuna kadar öne doğru kaydırın ve Sele Ayar Düğmesini (26) sıkın.
  • Page 9 7. İkinci kişi Gidonun (5) yanında Konsolu (13) tutarken, konsol kablolarını Uzatma Kablosuna (59), Nabız Kablosuna (61) ve Göğüs Nabız Kablosuna (16) bağlayın. Kabloları Artan kabloyu, Gidon (5) içine doğru yerleştirin. sıkıştırmamaya dikkat edin İpucu: Kabloları sıkıştırmamaya dikkat edin. Konsolu (13) Gidona (5) dört adet M4 x 16mm Vida (90) ile takın.
  • Page 10 9. Ön Kalkan Kapağını (7) yukarıya Dikey Direğin (4) üzerine doğru kaydırın. İkinci kişi Ana Gövdenin (1) yanında Dikey Direği (4) tutarken, Uzatma Kablosunu (59) Alt Kabloya (58) bağlayın. Dikey Direği (4) Ana Gövdeye (1) takın. İpucu: Kabloları sıkıştırmamaya dikkat edin. Kabloları...
  • Page 11 11. Güç Adaptörünü (67), egzersiz bisikletinin ana gövdesinin üzerindeki sokete takın. Gerekirse, Güç Adaptörünü (67) Priz Adaptörüne (B) takın. Not: Güç Adaptörünü (67) bir prize takmak için, bkz. sayfa 13, GÜÇ ADAPTÖRÜNÜ PRİZE TAKMA. 12. Egzersiz bisikletinin montajı yapıldıktan sonra, doğru bir şekilde birleştirildiğinde ve düzgün bir şekilde çalıştığından emin olmak için montajı...

  • Page 12: Kalp Hizi Moni̇törü

    KALP HIZI MONİTÖRÜ KALP HIZI MONİTÖRÜNÜ TAKMA • Kalp hızı monitörünü uzun süreli olarak güneş ışığına maruz bırakmayın; 50° C üzeri ya da -10° C Kalp hızı monitörü altındaki sıcaklıklara maruz bırakmayın. göğüs kayışı ve sen- sörden oluşur. • Kalp hızı monitörünü kullanırken ya da muhafaza Göğüs Göğüs kayışının ederken sensörü...

  • Page 13: Egzersi̇z Bi̇si̇kleti̇ni̇ Kullanma

    EGZERSİZ BİSİKLETİNİ KULLANMA GÜÇ ADAPTÖRÜNÜ PRİZE TAKMA SELE YÜKSEKLİĞİNİ AYARLAMA ÖNEMLİ: Egzersiz bisikleti düşük ısılara maruz Etkili bir egzersiz için selenin uygun yükseklikte olması kaldıysa, güç adaptörünü prize takmadan önce oda gerekir. Pedal çevirdiğinizde, pedallar en aşağı pozi- sıcaklığına gelmesini bekleyin. Bunu yapmadığınız syondayken dizleriniz hafifçe bükülmüş...
  • Page 14 GİDON AÇISINI AYARLAMA PEDAL KAYIŞLARINI AYARLAMA Gidonun açısını ayarlamak için, önce ayar düğmesini Pedal kayışlarını birkaç kez çevirerek gevşetin. Ardından, düğmeyi ayarlamak için dışarı doğru çekin, gidonu döndürerek istediğiniz açıya önce kayışların getirin, ardından düğmeyi bir ayar yuvasının içine pedalların doğru serbest bırakın.
  • Page 15 KONSOL ŞEMASI IFIT.COM İLE FORM HEDEFLERİNİZİ GERÇEĞE DÖNÜŞTÜRÜN Yeni, iFit ile uygun olan sağlık ekipmanınız ile form hedeflerinizi gerçeğe dönüştürmek için iFit.com’daki bir çok özelliği kullanabilirsiniz: Özelleştirilebilir Google Maps ile dünyanın her yerinde egzersiz yapın. Kişisel hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için kişisel eğitim egzersizlerini indirin.
  • Page 16 KONSOL ÖZELLİKLERİ Konsolda ayrıca koşu bandınızın kablosuz ağınızla isteğe bağlı iFit modülü aracılığıyla iletişim kurmanızı Gelişmiş konsol, egzersiz çalışmalarınızı daha etkili ve sağlayan iFit modu özelliği bulunmaktadır. iFit keyifli kılacak şekilde tasarlanmış birçok özellik sunar. moduyla, kişiselleştirilmiş antrenmanlar indirebilir, kendi antrenmanlarınızı oluşturabilir, antrenman Konsolun manüel modunu kullandığınızda, sonuçlarınızı...
  • Page 17 MANUEL MODU KULLANMA Cals./Hr (Kalori/Saat)—Bu ekran modu, bir saatte yaktığınız yaklaşık kalori miktarını 1. Konsolu açmak için pedal çevirmeye başlayın görüntüleyecektir. veya konsol üzerinde herhangi bir düğmeye basın. Dist. (Mesafe)—Bu ekran modu, kat etmiş olduğunuz mesafeyi mil veya kilometre olarak Konsolu açtığınızda ekran açılacaktır.
  • Page 18 Kalp hızı Siz egzersiz yaptıkça, antrenman yoğunluk düzey çubuğu yaptığınız egzersizin yaklaşık yoğunluk monitörü düzeyini gösterecektir. çubuğunun metal temas alanları üzerinde plastik tabakalar varsa çıkarın. Kalp atış hızınızı Temas ölçmek için, kalp alanları hızı monitörü Varsayılan menüye dönmek için Home (Ana Sayfa) çubuğunun temas alanlarını...
  • Page 19 DAHİLİ BİR ANTRENMANI KULLANMA yanıp sönmeye başlayacaktır. Bir sonraki bölüm için farklı bir direnç seviyesi ve/veya hedef hız 1. Konsolu açmak için pedal çevirmeye başlayın programlandıysa, direnç seviyesi ve/veya hedef veya konsol üzerinde herhangi bir düğmeye hız sizi uyarmak amacıyla, birkaç saniye ekranda basın.
  • Page 20 HEDEF AYARLAMALI ANTRENMANI KULLANMA amacını taşır. Gerçek pedal çevirme hızınız hedef hızdan daha yavaş olabilir. Rahat ettiğiniz 1. Konsolu açmak için pedal çevirmeye başlayın bir hızda pedal çevirdiğinizden emin olun. veya konsol üzerinde herhangi bir düğmeye basın. Not: Kalori hedefi antrenman esnasında yakacağınız kalori miktarı...
  • Page 21 VAT PROGRAMINDAN YARARLANMA Vat programı 2 veya 3, birer dakikalık bölüme ayrılmıştır. Her bölüm için bir direnç seviyesi ve bir 1. Konsolu açmak için pedal çevirmeye başlayın hedef hız programlanmıştır. Not: Birbirini izleyen veya konsol üzerinde herhangi bir düğmeye bölümler için aynı direnç seviyesi ve/veya vat hız basın.
  • Page 22 BİR IFIT EGZERSİZ PROGRAMI KULLANMA 4. Bir ifit antrenmanı seçin. Bir iFit antrenman kullanabilmek için iFit modülünüz Programınızdaki bir iFit antrenmanını indirmek için olması gerekir. Map (Harita), Train (Antrenman) veya Lose Wt. (Kilo Ver) düğmelerinden birine basın. Zaman çizel- İsteğiniz an iFit modülü satın almak için www. genizde bulunan bir sonraki antrenmanı...
  • Page 23 5. Antrenmanı başlatın. SES SİSTEMİNİ KULLANMA Bkz. Adım 3/Sayfa 19. Egzersiz yaparken konsolun ses sistemi sayesinde müzik çalmak veya sesli kitap dinlemek için, ses Bazı antrenmanlar esnasında, bir kişisel antrenör kablonuzu bir ucunu konsoldaki yuvaya ve diğer ucunu sesi antrenman süresince size rehberlik edecek. MP3 veya CD çalarınıza takın;...
  • Page 24 KONSOL AYARLARINI DEĞİŞTİRME Herhangi bir modül bağlı değilse, ekran NO IFIT MODULE (iFit modülü yok) kelimelerini gösterecek- Konsolun, egzersiz bisikletinin kullanım bilgilerini tir. Herhangi bir modül bağlı değilse, adım 10’a görüntülemenizi, ölçü birimi seçmenizi ve ekranın gidin. kontrast düzeyini ayarlamanızı sağlayan bir bilgi modu vardır.

  • Page 25: Bakim Ve Sorun Gi̇derme

    BAKIM VE SORUN GİDERME Egzersiz bisikletinin tüm parçalarını düzenli olarak Ardından, Sol denetleyin ve sıkın. Yıpranmış parçaları derhal Krank Kolunu yenileyin. (20), şekilde gösterildiği gibi Egzersiz bisikletini temizlemek için, nemli bir bez ve ucu yukarıya az miktarda yumuşak bir sabun kullanın. ÖNEMLİ: bakacak şekilde Konsola hasar vermemek için, sıvıları...
  • Page 26 TAHRİK KAYIŞINI AYARLAMA Sağ Krank Kolunu (19), ucu yukarı bakacak şekilde dik bir pozisyona çevirin. Pedal çevirirken direnç en yüksek seviyeye ayarlanmış olmasına rağmen pedallar kayıyorsa, tahrik kayışının Sağ Pedal Diskini (17) saat yönünde çevirerek Sağ ayarlanması gerekebilir. Kalkandan (10) serbest bırakın. Ardından, sağ Pedal Disklerini yukarı...

  • Page 27: Egzersi̇z Rehberleri

    EGZERSİZ REHBERLERI Yağ yakma—Yağları etkili şekilde yakmak için, UYARI: uzun süre düşük yoğunluk seviyesinde egzersiz Bu veya herhangi bir yapmalısınız. Egzersizin ilk birkaç dakikasında, vücu- egzersiz programına başlamadan önce dunuz enerji için karbonhidrat kalorilerini kullanır. doktorunuza danışın. Bu, özellikle 35 yaş Vücudunuz depolanmış...
  • Page 28 ÖNERİLEN ESNETMELER Çeşitli temel esnetmeler sağ tarafta doğru şekilde gösterilmiştir. Vücudunuzu esnetirken yavaşça hareket ettirin—zıplamayın. 1. Parmak Ucuna Dokunma Esnetmesi Dizleriniz hafifçe bükülmüş şekilde durun ve kalçalarınızdan itibaren öne doğru yavaşça eğilin. Aşağı parmak uçlarınıza doğru uzandıkça, sırt ve omzunuzun rahatlamasını sağlayın. Bu durumda kalarak 15’e kadar sayın, ve sonra rahatlayın.

  • Page 29: Parça Li̇stesi̇

    PARÇA LİSTESİ Model No. NTEVEX78612.0 R0213A Mkt. Açıklama Mkt. Açıklama Ana Gövde Avara Dişlisi Ön Dengeleyici Motor Desteği Arka Dengeleyici Direnç Motoru Dikey Direk Direnç Diski Gidon Direnç Kolu Sele Direği M6 x 70mm Cıvata Takımı Ön Kalkan Kapağı M6 x 60mm Cıvata Takımı Üst Kalkan Kapağı...
  • Page 30 Mkt. Açıklama Mkt. Açıklama M4 x 19mm Vida Segman M4 x 16mm Vida Güç Prizi/Kablosu M4 x 5mm Hareketli Vida – Montaj Aleti Gidon Pivot Kovanı – Kullanıcı Kılavuzu M4 x 19mm Düz Başlı Vida Not: Teknik özellikler, önceden haber vermeden değiştirilebilir. Yedek parça siparişi verme ile ilgili ayrıntılı bilgi için, bu kılavuzun arka kapağına başvurun.

  • Page 31: Ayriştirilmiş Montaj Çi̇zi̇mi̇

    AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ Model No. NTEVEX78612.0 R0213A...

  • Page 32: Yedek Parçalarin Si̇pari̇ş Edi̇lmesi̇

    YEDEK PARÇALARIN SİPARİŞ EDİLMESİ Yedek parça sipariş etmek için, lütfen bu kılavuzun ön kapağına bakın. Size yardımcı olabilmemiz için lütfen bizimle irtibat kurmadan önce aşağıdaki bilgileri hazırlayın: • ürünün model ve seri numarası (bkz. bu kılavuzun ön kapağı) • ürünün adı (bkz. bu kılavuzun ön kapağı) •...

This manual is also suitable for:

Gx 3.4Ntevex78612.0

Table of Contents