NordicTrack E4.1 Elliptical page 21

ВИКОРИСТАННЯ ВАТ-ФІКСОВАНОЇ ПРОГРАМИ
1. Для того, щоб включити консоль, почніть
крутити педалі або натисніть на консолі
будь-яку кнопку.
Дивіться розділ УВІМКНЕННЯ ЖИВЛЕННЯ на
стор. 17.
2. Виберіть Ват-фіксовану програму.
Для вибору ват-фіксованої програми, спочатку
натисніть кнопку ват-фіксована програма.
Після цього повертайте регулятор опору, поки
на дисплеї не з'явиться номер бажаної про-
грами. Далі, щоб вибрати програму тренування,
натисніть кнопку ввід [ENTER].
Якщо Ви
виберете Ват-
фіксовану
програму 1,
на дисплеї
з'являться
слова ENTER
WATTS
TARGET
(введіть планов-аний показник ват).
Якщо Ви
виберете
Ват-
фіксовану
програму
2 або 3, на
дисплеї буде
відображено
час даної
програми та графік рівнів опору для програми.
3. Якщо Ви вибрали Ват-фіксовану програму 1,
введіть налаштування планованого показ-
ника Ват.
Під час Ват-фіксованої програми 1 для всіх сег-
ментів програми буде запрограмовано однакові
налаштування планованого показника Ват.
Поверніть регулятор опору, щоб ввести бажані
налаштування планованого показника Ват.
4. Щоб розпочати програму тренування,
почніть крутити педалі.
Ват-фіксована програма 1 поділена на 40
сегментів по одній хвилині. Під час програми
консоль буде регулярно порівнювати Вашу
вихідну потужність з налаштуваннями заплано-
ваної вихідної потужності, введеними Вами для
програми тренування.
Якщо показник Вашої вихідної потужності буде
значно нижчим чи вищим від запланованого
показника, опір педалей буде автоматично
збільшено або зменшено, щоб наблизити Вашу
вихідну потужність до запланованого показ-
ника. Для того, щоб Вас попередити, кожен
раз після зміни рівня опору педалей на дисплеї
на декілька секунд буде відображено новий
рівень.
Якщо запланований показник вихідної потуж-
ності виявиться зависоким або занизьким, Ви
можете вручну змінити налаштування, повер-
таючи регулятор опору.
Ват-фіксована програма 2 або 3 поділена на
40 сегментів по одній хвилині. Для кожного сег-
мента запрограмовано один рівень опору і одну
заплановану вихідну потужність. Примітка.
Однакові рівень опору та/або запланована
вихідна потужність можуть бути запрограмо-
вані для кількох послідовних сегментів.
Графік програми показуватиме Вам перебіг
тренування (дивіться малюнок зліва). Поточний
сегмент програми вказується блиманням від-
повідної ділянки графіка. Висота сегмента, що
блимає, відображає рівень опору для поточного
сегмента програми.
Під час тренування
Ви отримуватимете
нагадування, що слід
обертати педалі на
запланованій швидко-
сті. Якщо на дисплеї
з'являється стрілочка вверх або слово FASTER
(швидше), збільшіть Вашу швидкість. Якщо
з'являється стрілочка вниз або слово SLOWER
(повільніше), зменшіть Вашу швидкість.
Якщо не з'являється жодної стрілочки або
з'являються слова ON TARGET (як заплано-
вано), підтримуйте Вашу поточну швидкість.
21