NordicTrack E 11.6 Elliptical Gebruikershandleiding page 23

Als u oefeningen doet, zal de oefeningintensiteits-
niveaubalk het geschatte intensiteitsniveau van uw
oefening aangeven.
Druk op de Home-toets om naar het stan-
daardmenu terug te keren (raadpleeg HOE DE
INSTELLINGEN VAN HET BEDIENINGSPANEEL
TE VERANDEREN op bladzijde 28 om het stan-
daardmenu in te stellen). Druk, indien nodig,
nogmaals op de toets Home.
Wanneer een draad-
loze iFit module is
aangesloten, zal het
symbool draadloos
aan de bovenkant van
het scherm de sterkte
van het draadloze signaal aangeven. Vier staafjes
geven volle sterkte aan.
Om de handmatige modus of een oefening te
verlaten, drukt u op de toets Home. Druk, indien
nodig, nogmaals op de toets Home.
Om het volume van
het bedieningspaneel
te wijzigen, drukt u op
toetsen volume verho-
gen en verlagen.
5. Meet desgewenst uw hartslag.
U kunt uw hartslag meten met gebruik van de
handgreep van de hartslagmonitor of de optio-
nele borstkas hartslagmonitor (zie bladzijde 27
voor informatie over de optionele borstkas
hartslagmonitor).
Aandacht: wanneer u beide hartslagmonitoren
tegelijkertijd gebruikt dan zal het bedieningspa-
neel uw hartslag niet nauwkeurig aangeven.
Als er velletjes
plastic op de
metalen contact-
punten van de
handgreep met
hartslagmonitor
bevinden, ver-
wijder deze dan.
6. Zet desgewenst de ventilator aan.
7. Trek de stekker uit het stopcontact wanneer u
Contacten
23
Om uw hartslag te meten, houd uw handen op de
hartslagmonitor met de palmen van uw hand leu-
nend tegen de contactpunten. beweeg uw handen
niet en houd de handsensoren stevig vast.
Als uw hartslag is gevonden zal het hartsymbooltje
in het scherm met elke hartslag knipperen, een of
twee streepjes zullen verschijnen en uw hartslag
wordt aangegeven. Houd u de contacten min-
stens 15 seconden lang vast voor de meest
nauwkeurige hartslagwaarde.
Als de display uw hartslag niet weergeeft, zorg er
dan voor dat u uw handen zoals beschreven op de
juiste wijze geplaatst heeft. Zorg ervoor dat u uw
handen niet te veel beweegt of houd de contacten
niet te stevig vast. Maak voor optimale werking,
de contactpunten schoon met een zachte doek;
gebruik nooit alcohol, schuur- of chemische
middelen om de contacten schoon te maken.
De ventilator heeft
hoge en lage snel-
heidsinstellingen. Druk
herhaaldelijk op de
toename- en afnametoetsen van de ventilator om
een ventilatorsnelheid te kiezen of om de ventilator
uit te zetten.
Aandacht: de ventilator gaat automatisch uit wan-
neer de pedalen ongeveer 30 seconden lang niet
bewegen.
klaar bent met oefenen.
Als de pedalen enkele seconden lang niet
bewegen, dan zult u een toon horen en het bedie-
ningspaneel zal stilvallen.
Als de pedalen enkele minuten niet bewegen en
niet op de toetsen gedrukt wordt, dan zal het bedie-
ningspaneel uitgeschakeld worden en zullen de
displays gereset worden.
Druk de stroomschakelaar in de uit-stand en trek
de stekker uit wanneer u met oefenen klaar bent.
beLANgriJk: als u dit niet doet dan kunnen
de elektrische onderdelen van de elliptische
trainer voortijdig slijten.