NordicTrack E 11.6 Elliptical Gebruikershandleiding page 19

HOe OP De eLLiPTiSCHe TrAiNer Te OeFeNeN
Om op de elliptische trainer te klimmen houdt u de
armen van het bovendeel vast en stapt u op het pedaal
dat zich in de laagste positie bevindt. Vervolgens stapt
u op de andere pedaal. Duw op de pedalen tot u een
vloeiende beweging bereikt.
Armhendel
Handgrepen
Crank-
arm
Aandacht: de armen van de krukas kunnen in beide
richtingen draaien. Aanbevolen wordt echter de
richting van de pijl te volgen; om af te wisselen
kunt u de krukstangen in de tegenovergestelde
richting draaien.
Pedalen
Wacht tot de pedalen helemaal gestopt zijn voordat u
van de elliptische trainer afstapt. Aandacht: met de
elliptische trainer kan men niet freewheelen; de
pedalen blijven ronddraaien totdat het vliegwiel
stopt. Stap eerst van het hoogste pedaal wanneer de
pedalen tot stilstand gekomen zijn. Stap vervolgens
van de laagste pedaal.
HOe De eLLiPTiSCHe TrAiNer WATerPAS Te
STeLLeN
Als de elliptische trainer enigszins schommelt tijdens
het gebruik, draai dan aan één van de of beide stelvoe-
ten onder de achterste stabilisator tot het toestel niet
meer schommelt.
Stelpoten
Als het onderstel van de elliptische trainer doorbuigt
tijdens het gebruik, draait u aan de middelste stelvoet
tot het toestel niet meer doorbuigt.
19
Stelpoot