NordicTrack E 11.6 Elliptical Manual Do Utilizador
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APOIO AO CLIENTE
Em caso de dúvidas, peças em falta
ou peças danificadas, contacte o
Apoio ao Cliente (consulte os dados
abaixo) ou a loja em que adquiriu
este produto.
808 203 301
Seg-Sex 09:00-18:00 CET
Fax: 210 060 521
Sítio web:
www.iconsupport.eu
Endereço electrónico:
cspi@iconeurope.com
CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes
de utilizar este equipamento.
Guarde este manual para referên-
www.iconeurope.com
cia futura.

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  • Page 1 Modelo nº NTEVEL99813.0 Nº de Série MANUAL DO UTILIZADOR Escreva o número de série no espaço acima para referência. Autocolante do Número de Série (por baixo da estrutura) APOIO AO CLIENTE Em caso de dúvidas, peças em falta ou peças danificadas, contacte o Apoio ao Cliente (consulte os dados abaixo) ou a loja em que adquiriu este produto.

  • Page 2: Table Of Contents

    Aplique o autocolante na localização apresentada. Nota: O autocolante pode não ser apresentado no tamanho efectivo. NORDICTRACK é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.

  • Page 3: Precauções Importantes

    PRECAUÇÕES IMPORTANTES AVISO: Para reduzir o risco de queimaduras, incêndios, choques eléctricos ou lesões pessoais, leia todas as precauções e instruções importantes deste manual e todos os avisos do apa- relho elíptico antes de o utilizar. A ICON não assume qualquer responsabilidade por lesões pessoais ou danos em bens decorrentes do uso deste produto.
  • Page 4 17. O monitor da frequência cardíaca não é um 19. Mantenha as costas direitas sempre que dispositivo médico. Há diversos fatores utilizar o aparelho elíptico; não arqueie as que podem afetar a precisão das leituras da costas. frequência cardíaca. O monitor da frequência cardíaca destina-se apenas a auxiliá-lo(a) 20.

  • Page 5: Antes De Começar

    ANTES DE COMEÇAR Obrigado por escolher o revolucionário aparelho mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, elíptico NORDICTRACK E 11.6. O aparelho elíptico anote o número do modelo e o número de série do ® E 11.6 oferece uma seleção impressionante de funcio- produto antes de nos contactar.

  • Page 6: Tabela De Identificação De Peças

    TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS Consulte as ilustrações abaixo para identificar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parên- tesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir aos parêntesis é...

  • Page 7: Montagem

    MONTAGEM • Para a montagem são necessárias duas pessoas. • Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), a mon- tagem requer as ferramentas seguintes: • Coloque todas as peças numa área desimpe- uma chave Phillips dida e retire os materiais de embalagem. Não elimine os materiais de embalagem até...
  • Page 8 3. Posicione o Estabilizador Frontal (3) conforme mostrado. Enquanto outra pessoa levanta a parte frontal da Estrutura (1), fixe o Estabilizador Frontal (3) com dois Parafusos M10 x 120mm (100). 4. Identifique e posicione a Barra Vertical (5) e a Cobertura Superior (23) conforme mostrado.
  • Page 9 5. Identifique o Braço Superior Direito (8) e a Perna Superior Direita (6) e posicione-os conforme mostrado. Insira o Braço Superior Direito (8) na Perna Superior Direita (6). Fixe o Braço Superior Direito (8) com três Pinos M8 x 45mm (104) e três Porcas de Travamento M8 (105).
  • Page 10 7. Nota: O Pé Nivelador (41) pode estar pré-fixado. Com a ajuda de outra pessoa, coloque alguns dos materiais de embalagem (não mostrados) sob a Estrutura (1). Peça a outra pessoa que segure a Estrutura para evitar que se incline até...
  • Page 11 9. Veja o desenho superior. Localize o Rolete da Rampa (92) no Braço do Pedal Direito (12). Coloque o Rolete da Rampa (92) no lado direito da Rampa (43). Veja o desenho inferior. Puxe para cima o Bloqueio (117) do Braço do Pedal Direito (12). Prima o Braço do Pedal Direito (12) contra a Manga (136) direita.
  • Page 12 11. Aplique massa lubrificante a um Eixo do Braço de Ligação (94) e a uma Anilha Ondulada M17 x 27mm (88). Comece por inserir o Eixo do Braço de Ligação (94) na Perna Superior Direita (6) pelo lado mostrado. Em seguida, insira a Anilha Ondulada M17 x 27mm (88) no Eixo do Braço de Ligação.
  • Page 13 13. Posicione a Cobertura Trasiera da Barra Vertical (24) conforme mostrado. Evite trilhar os fios Enquanto outra pessoa segura a Cobertura Trasiera da Barra Vertical (24) junto à Barra Vertical (5), ligue o fio do recetor (A) ao Fio de Extensão do Recetor (143).
  • Page 14 16. Identifique a Cobertura Traseira da Perna Direita (29). Fixe a Cobertura Traseira da Perna Direita (29) em torno do Braço Superior Direito (8) premindo- -a contra a Cobertura Frontal da Perna Direita (30). Repita este passo no lado oposto do apare- lho elíptico.
  • Page 15 18. Peça a outra pessoa que segure o Manípulo (10) junto à Barra Vertical (5). Veja o desenho inserido. Localize o Fio de Pulsações (135) no Manípulo (10). Insira o Fio de Pulsações na parte frontal da Barra Vertical (5) e puxe-o pelo orifício da Barra Vertical con- forme mostrado.
  • Page 16 20. Enquanto outra pessoa segura a Consola (33) junto ao Manípulo (10), conete os fios da Consola ao Fio da Barra Vertical (60), ao Fio de Extensão do Recetor (143) e ao Fio de Pulsações (135). Evite trilhar os fios Introduza a extensão excessiva de fio no Manípulo (10) ou na Consola (33).

  • Page 17: Como Utilizar O Aparelho Elíptico

    COMO UTILIZAR O APARELHO ELÍPTICO COMO LIGAR O CABO DE ALIMENTAÇÃO Efectue os seguintes procedimentos ligar o cabo de alimentação. Este produto tem de ter ligação à terra. Se o produto funcionar mal ou avariar, a ligação à terra pro- 1.
  • Page 18 COMO DOBRAR E DESDOBRAR O APARELHO COMO DESLOCAR O APARELHO ELÍPTICO ELÍPTICO Para deslocar o aparelho elíptico, comece por dobrá-lo Quando o apa- conforme descrito à esquerda. Em seguida, coloque- relho elíptico -se diante do aparelho elíptico, agarre a barra vertical não estiver a e apoie um pé...
  • Page 19 COMO FAZER EXERCÍCIO COM O APARELHO Para descer do aparelho elíptico, espere até os pedais ELÍPTICO pararem completamente. Nota: O aparelho elíptico não tem uma roda livre; os pedais continuarão a mover-se até o volante parar. Quando os pedais Para se posicionar sobre o aparelho elíptico, agarre os braços superiores e suba para o pedal que esti- estiverem estacionários, comece por descer do pedal ver na posição mais baixa.
  • Page 20 DIAGRAMA DA CONSOLA TORNE REALIDADE AS SUAS METAS DE APTIDÃO Transfira os resultados das suas sessões FÍSICA COM O IFIT.COM de exercício para a nuvem iFit e acompa- nhe as suas proezas. Com o seu novo equipamento de aptidão física compatível com o iFit, pode utilizar uma gama de fun- Defina metas de calorias, tempo ou distân- cionalidades em iFit.com para tornar realidade as suas...
  • Page 21 FUNCIONALIDADES DA CONSOLA COMO LIGAR A CORRENTE A consola avançada oferece uma gama de funciona- IMPORTANTE: Se o aparelho elíptico tiver estado exposto a temperaturas frias, deixe-o aquecer até lidades concebidas para tornar as suas sessões de à temperatura ambiente antes de o ligar. Se não o exercício mais eficazes e divertidas.
  • Page 22 COMO UTILIZAR O MODO MANUAL Cals. (calorias): Este modo apresenta o número aproximado de calorias que queimou. 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da consola para a ligar. Cals./Hr (calorias por hora): Este modo apre- senta o número aproximado de calorias queimadas Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na página por hora.
  • Page 23 Durante o exercício, a barra do nível de inten- frequência cardíaca, segure o monitor da frequên- sidade da sessão de exercício indicará o nível cia cardíaca do punho com as palmas pousadas aproximado de intensidade do exercício. sobre os contactos. Evite mover as mãos ou agarrar os contactos com demasiada força.
  • Page 24 COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO No final de cada segmento da sessão de exer- INTEGRADA cício é emitida uma série de sons e o segmento seguinte do perfil começa a piscar. Se estiverem 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da programados níveis de resistência, de inclina- consola para a ligar.
  • Page 25 COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO Nota: O objetivo de calorias é uma estimativa COM OBJETIVO DEFINIDO do número de calorias que queimará durante a sessão de exercício. O número real de calorias 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da queimadas depende de vários fatores, como o consola para a ligar.
  • Page 26 COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO IFIT Para participar numa corrida que tenha agendado previamente, prima o botão Compete (competir). É necessário um módulo iFit para utilizar uma sessão de exercício iFit. Para repetir uma sessão de exercício iFit recente da sua agenda, comece por premir o botão Track Para adquirir um módulo iFit em qualquer altura, vá...
  • Page 27 6. Acompanhe o seu progresso pelo ecrã. COMO UTILIZAR O SISTEMA DE SOM Consulte o passo 4 na página 22. Para reproduzir música ou audiolivros através do sistema de som da consola enquanto se exercita, O separador My Trail (o meu percurso) apresen- ligue um cabo de áudio com fichas de 3,5 mm (não tará...
  • Page 28 COMO ALTERAR AS DEFINIÇÕES DA CONSOLA Se não estiver ligado qualquer módulo, o ecrã mostrará as palavras NO IFIT MODULE (sem A consola inclui um modo de utilizador que lhe permite módulo iFit). Se não estiver ligado qualquer ver informações sobre a utilização, selecionar uma uni- módulo, vá...

  • Page 29: Manutenção E Resolução De Problemas

    MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS Examine e aperte regularmente todas as peças do COMO AJUSTAR O INTERRUPTOR DE LÂMINA aparelho elíptico. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. Se a consola não apresentar informações corretas, o interruptor de lâmina deve ser ajustado. Para limpar o aparelho elíptico, utilize um pano hume- decido e uma pequena quantidade de detergente Para ajustar o...
  • Page 30 Em seguida, desaperte, mas não remova, o Parafuso Em seguida, levante o Bloqueio (117) do lado inferior M4 x 16mm (93) indicado. Faça deslizar ligeiramente o do Braço do Pedal Esquerdo (13) e, depois, destaque Interruptor de Lâmina (69), aproximando-o ou afas- o Braço do Pedal Esquerdo da Manga (136) esquerda.

  • Page 31: Directivas De Exercício

    DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO Queimar Gorduras—Para queimar gorduras eficaz- AVISO: mente, deve exercitar-se com um nível de intensidade Consulte o seu médico baixo durante algum tempo. Durante os primeiros antes de iniciar este ou qualquer outro exer- mi-nutos de exercício o corpo utiliza calorias de cício.
  • Page 32 SUGESTÕES DE ALONGAMENTOS À direita apresentamos a forma correcta de executar diversos alongamentos básicos. Movimente-se lentamente à medida que alonga; não faça movimentos bruscos. 1. Alongamento a Tocar nos Dedos dos Pés Em pé, com os joelhos ligeiramente flectidos, incline-se lentamente para a frente a partir das ancas.
  • Page 33 NOTAS...

  • Page 34: Lista De Peças

    LISTA DE PEÇAS Modelo nº NTEVEL99813.0 R0913A Nº Qtd. Descrição Nº Qtd. Descrição Estrutura Eixo da Barra Vertical Estrutura Dobrável Eixo de Elevação Estabilizador Frontal Braço de Elevação Direito Estabilizador Traseiro Braço de Elevação Esquerdo Barra Vertical Casquilho do Eixo de Elevação Perna Superior Direita Eixo Comprido do Motor Perna Superior Esquerda...
  • Page 35 Nº Qtd. Descrição Nº Qtd. Descrição Parafuso Axial Anilha M8 x 25mm x 1,5mm Tampa do Braço do Pedal Parafuso M8 x 30mm Pino do Braço Tensor Parafuso M8 x 25mm Parafuso M10 x 120mm Casquilho da Manga Exterior Braçadeira Ancorada Anel de Retenção Pequeno Parafuso M8 x 16mm Anilha Fendida M8...

  • Page 36: Diagrama Ampliado

    DIAGRAMA AMPLIADO A Modelo nº NTEVEL99813.0 R0913A...
  • Page 37 DIAGRAMA AMPLIADO B Modelo nº NTEVEL99813.0 R0913A...
  • Page 38 DIAGRAMA AMPLIADO C Modelo nº NTEVEL99813.0 R0913A...
  • Page 39 DIAGRAMA AMPLIADO D Modelo nº NTEVEL99813.0 R0913A...

  • Page 40: Encomendar Peças De Substituição

    ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO Para encomendar peças de substituição, consulte a capa deste manual. Para nos ajudar a prestar-lhe assistên- cia, esteja preparado para nos fornecer as seguintes informações quando nos contactar: • o número de modelo e o número de série do produto (consulte a capa deste manual) • o nome do produto (consulte a capa deste manual) • o número de código e a descrição da(s) peça(s) de substituição (consulte a LISTA DE PEÇAS e o DIAGRAMA AMPLIADO, na parte final deste manual) INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM Este produto electrónico não deve ser depositado numa lixeira municipal.

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