NordicTrack E 11.5 Elliptical Manual Do Utilizador
  1. Manuals
  2. Brands
  3. NordicTrack Manuals
  4. Elliptical Trainer
  5. E 11.5 Elliptical
  6. Manual do utilizador

NordicTrack E 11.5 Elliptical Manual Do Utilizador

Portuguese manual
Hide thumbs Also See for E 11.5 Elliptical:
Table of Contents

Advertisement

Quick Links

Download this manual See also: User Manual
Modelo nº NTEVEL90912.1
Nº de Série
MANUAL DO UTILIZADOR
Escreva o número de série no
espaço acima para referência.
Autocolante do
Número de Série
DÚVIDAS?
Se tiver dúvidas, se faltarem algumas
peças ou se alguma peça estiver
danificada, contacte o estabeleci-
mento onde adquiriu este produto.
website: www.iconsupport.eu
CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes
de utilizar este equipamento.
Guarde este manual para referên-
cia futura.
www.iconeurope.com

Advertisement

Table of Contents
loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the E 11.5 Elliptical and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Related Manuals for NordicTrack E 11.5 Elliptical

Summary of Contents for NordicTrack E 11.5 Elliptical

  • Page 1 Modelo nº NTEVEL90912.1 Nº de Série MANUAL DO UTILIZADOR Escreva o número de série no espaço acima para referência. Autocolante do Número de Série DÚVIDAS? Se tiver dúvidas, se faltarem algumas peças ou se alguma peça estiver danificada, contacte o estabeleci- mento onde adquiriu este produto.

  • Page 2: Table Of Contents

    Aplique o autocolante na localização apresentada. Nota: Os autocol- Hungarian Portuguese antes podem não ser apresentados no tamanho efectivo. Polish Russian NORDICTRACK é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.

  • Page 3: Precauções Importantes

    PRECAUÇÕES IMPORTANTES AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções importantes deste manual e todos os avisos do aparelho elíptico antes de o utilizar. A ICON não assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por este produto ou pela utilização do mesmo.

  • Page 4: Antes De Começar

    ANTES DE COMEÇAR Agradecemos a sua aquisição do revolucionário mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, aparelho elíptico NORDICTRACK E 11.5. O aparelho anote o número do modelo e o número de série do ® elíptico E 11.5 oferece uma seleção impressionante de produto antes de nos contactar.

  • Page 5: Tabela De Identificação De Peças

    TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS Consulte as ilustrações abaixo para identificar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parên- tesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir aos parêntesis é...

  • Page 6: Montagem

    MONTAGEM • Para a montagem são necessárias duas pessoas. • Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), para a montagem são necessárias as seguintes • Coloque todas as peças numa área desimpedida ferramentas: e retire os materiais de embalagem. Não descarte uma chave de fendas Phillips os materiais de embalagem até...
  • Page 7 2. Oriente o Estabilizador Frontal (3) para que o orifício indicado fique virado para o pino da Estrutura Principal (1). Enquanto outra pessoa levanta a parte frontal da Estrutura Principal (1), fixe o Estabilizador Frontal (3) com dois Parafusos M10 x 95mm (100).
  • Page 8 4. Conselho: Evite trilhar o Fio Principal (60). Insira a Barra Vertical (5) na Estrutura Principal (1). Fixe a Barra Vertical (5) com quatro Parafusos Evite trilhar o Fio M8 x 16mm (102) e quatro Anilhas Fendidas M8 Principal (60) (103);...
  • Page 9 6. Identifique o Pedal Direito (14), a Base do Pedal Direito (117) e o Braço do Pedal Direito (12) e oriente-os conforme indicado. Fixe o Pedal Direito (14) e a Base do Pedal Direito (117) à Placa do Pedal Direito (80) com quatro Parafusos M6 x 12mm (146).
  • Page 10 8. Veja o desenho 8a. Localize o Rolete do Braço do Pedal (32) no Braço do Pedal Direito (12). Coloque o Rolete do Braço do Pedal (32) no lado direito da Rampa (130). Veja o desenho 8b. Puxe para cima o Bloqueio (50) do Braço do Pedal Direito (12).
  • Page 11 9. Oriente a Cobertura da Rampa (131) em volta da Barra Vertical (5) conforme indicado. Exerça pressão sobre as Montagens (não apresentadas) na parte inferior da Cobertura da Rampa (131) em direção à Rampa (130). 10. Aplique massa lubrificante a um Eixo do Braço de Ligação (114).
  • Page 12 11. Identifique o Braço Superior Direito (8) e oriente- o conforme indicado. Peça a outra pessoa para segurar no Braço Superior Direito (8) junto à Perna Superior Direita (6). Fixe o Braço Superior Direito (8) à Perna Superior Direita (6) com três Parafusos M8 x 16mm (102) e três Anilhas Dentadas M8 (103).
  • Page 13 13. Segure na Cobertura Posterior da Barra Vertical (25) junto à Barra Vertical (5) conforme indicado. Evite trilhar os Ligue o fio recetor (A) na Cobertura Posterior fios da Barra Vertical (25) ao Fio de Extensão do Recetor (59). Conselho: Evite trilhar os fios. Fixe a Cobertura Posterior da Barra Vertical (25) à...
  • Page 14 15. Oriente a Cobertura Frontal da Barra Vertical (24) conforme indicado. Fixe a Cobertura Frontal da Barra Vertical (24) à Barra Vertical (5) premindo as patilhas na Cobertura Frontal da Barra Vertical contra a Cobertura Posterior da Barra Vertical (25). 16.

  • Page 15: Como Utilizar O Aparelho Elíptico

    COMO UTILIZAR O APARELHO ELÍPTICO COMO LIGAR O CABO DE ALIMENTAÇÃO 2. 
 L igue o cabo de alimenta- Este produto tem de ter ligação à terra. Se funcio- ção a uma Tomada nar mal ou avariar, a ligação à terra proporciona tomada um caminho de menor resistência à...
  • Page 16 COMO DESLOCAR O APARELHO ELÍPTICO Em seguida, erga os braços dos pedais até os ímanes dos braços dos pedais tocarem nos manípulos; os ímanes manterão os braços dos pedais no devido Para deslocar o aparelho elíptico, comece por dobrá- lugar. Depois, agarre na pega e levante a estrutura até lo conforme descrito na página 15.
  • Page 17 COMO NIVELAR O APARELHO ELÍPTICO COMO FAZER EXERCÍCIO COM O APARELHO ELÍPTICO Se o aparelho elíptico balançar Para se posicionar sobre o aparelho elíptico, agarre ligeiramente no os braços superiores ou os manípulos e suba para o chão durante a pedal que estiver na posição mais baixa.
  • Page 18 DIAGRAMA DA CONSOLA FUNCIONALIDADES DA CONSOLA fios através de um módulo iFit opcional. Com o iFit pode descarregar exercícios personalizados, criar os A consola avançada oferece uma gama de funcionali- seus próprios exercícios, manter um registo dos resul- dades concebidas para tornar os seus exercícios mais tados dos exercícios, fazer uma corrida com outros eficazes e divertidos.
  • Page 19 COMO LIGAR A CORRENTE COMO UTILIZAR O MODO MANUAL IMPORTANTE: Se o aparelho elíptico tiver estado 1. 
 C omece a pedalar ou prima qualquer botão da exposto a temperaturas frias, deixe-o aquecer até consola para a ligar. à temperatura ambiente antes de o ligar. Se não o fizer, poderá...
  • Page 20 4. Acompanhe o seu progresso pelo ecrã. 
 T ime (Tempo): Quando estiver selecionado o modo manual, este modo apresenta o tempo 
 O ecrã pode apresentar as seguintes informações decorrido. Quando estiver selecionada uma sessão sobre a sessão de exercício: de exercício, este modo de apresentação indica o tempo restante da sessão de exercício.
  • Page 21 
 Q uando estiver ligado 
 Q uando as pulsações forem detetadas, um sím- um módulo iFit sem bolo em forma de coração pisca no ecrã de cada fios, o símbolo “sem vez que o coração bate, aparecem uma ou duas fios” no topo do ecrã barras e, em seguida, é apresentada a frequên- cia cardíaca. Para uma leitura mais precisa apresenta a força do da frequência cardíaca, agarre os contactos sinal sem fios. Quatro...
  • Page 22 COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO seguinte do perfil começa a piscar. Se estiverem PREDEFINIDA programados um nível de resistência, nível de inclinação da rampa, e/ou rpm-alvo diferentes para 1. 
 C omece a pedalar ou prima qualquer botão da o segmento seguinte, o nível de resistência, nível consola para a ligar.
  • Page 23 COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO 
 N ota: A meta de calorias é uma estimativa do COM OBJETIVO DEFINIDO número de calorias que irá queimar durante o exercício. O número real de calorias queimadas 1. 
 C omece a pedalar ou prima qualquer botão da irá depender de vários fatores, por exemplo do consola para a ligar.
  • Page 24 COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO IFIT 
 P rima o botão Compete (Competir) para competir numa corrida previamente agendada. É necessário um módulo iFit para utilizar um exercício iFit. 
 P ara repetir uma sessão de exercício iFit recente da sua agenda, prima primeiro o botão Track Para adquirir um módulo iFit em qualquer altura, vá (Pista).
  • Page 25 6. 
 A companhe o seu progresso pelo ecrã. COMO UTILIZAR O SISTEMA DE SOM Consulte o passo 4 na página 20. Para reproduzir música ou audiolivros através do sistema de som da consola durante o exercício, ligue 
 O separador My Trail (A minha pista) apresenta o cabo de áudio à tomada da consola e a uma tomada um mapa da pista onde está...
  • Page 26 COMO ALTERAR AS DEFINIÇÕES DA CONSOLA 
 S e não estive ligado qualquer módulo, o ecrã apresenta as palavras NO IFIT MODULE (Sem A consola inclui um modo de utilizador que lhe permite módulos iFit). Se não estiver ligado qualquer ver informações sobre a utilização, selecionar uma uni- módulo, vá...

  • Page 27: Manutenção E Resolução De Problemas

    MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS Examine e aperte regularmente todas as peças do apa- Em seguida, observe a abertura de acesso e localize relho elíptico. Substitua imediatamente quaisquer peças o Interruptor de Lâminas (69). Rode a Polia Grande gastas. (74) até um Íman da Polia (75) ficar alinhado com o Interruptor de Lâminas.
  • Page 28 COMO AJUSTAR A CORREIA DE TRANSMISSÃO Solte o Parafuso de Rotativo (97). Aperte o Parafuso de Ajustamento da Correia (85) até a Correia de Se sentir que os pedais escorregam enquanto pedala, Transmissão (38) ficar tensa. Quando a Correia de mesmo com a resistência ajustada para o nível mais Transmissão ficar tensa, aperte o Parafuso Rotativo.

  • Page 29: Directivas De Exercício

    DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO Queimar Gorduras—Para queimar gorduras eficaz- AVISO: mente, deve exercitar-se com um nível de intensidade Consulte o seu médico baixo durante algum tempo. Durante os primeiros antes de iniciar este ou qualquer outro exer- mi-nutos de exercício o corpo utiliza calorias de cício.
  • Page 30 SUGESTÕES DE ALONGAMENTOS À direita apresentamos a forma correcta de executar diversos alongamentos básicos. Movimente-se lentamente à medida que alonga; não faça movimentos bruscos. 1. Alongamento a Tocar nos Dedos dos Pés Em pé, com os joelhos ligeiramente flectidos, incline-se lentamente para a frente a partir das ancas.

  • Page 31: Lista De Peças

    LISTA DE PEÇAS Modelo nº NTEVEL90912.1 R1012A Nº Qtd. Descrição Nº Qtd. Descrição Estrutura Principal Bloqueio Estrutura Dobrável Mola do Bloqueio Grande Estabilizador Frontal Base do Bloqueio Estabilizador Traseiro Mola do Bloqueio Longa Barra Vertical Bucha do Braço/Perna Perna Superior Direita Parafuso de Cabeça Chata Perna Superior Esquerda M4 x 16mm...
  • Page 32 Nº Qtd. Descrição Nº Qtd. Descrição Mola do Pedal Pino C Curto Pino do Braço Tensor Anel de Retenção do Braço do Parafuso M10 x 95mm Pedal Grande Anel de Retenção do Braço do Rampa Pedal Pequeno Cobertura da Rampa Parafuso M8 x 16mm Bucha da Rampa Anilha Dentada M8...

  • Page 33: Diagrama Ampliado

    DIAGRAMA AMPLIADO A Modelo nº NTEVEL90912.1 R1012A...
  • Page 34 DIAGRAMA AMPLIADO B Modelo nº NTEVEL90912.1 R1012A...
  • Page 35 DIAGRAMA AMPLIADO C Modelo nº NTEVEL90912.1 R1012A...

  • Page 36: Encomendar Peças De Substituição

    ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO Para encomendar peças de substituição, consulte a capa deste manual. Para nos ajudar a prestar-lhe assistên- cia, esteja preparado para nos fornecer as seguintes informações quando nos contactar: • o número de modelo e o número de série do produto (consulte a capa deste manual) • o nome do produto (consulte a capa deste manual) • o número de código e a descrição da(s) peça(s) de substituição (consulte a LISTA DE PEÇAS e o DIAGRAMA AMPLIADO, na parte final deste manual) INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM Este produto electrónico não deve ser depositado numa lixeira municipal.

This manual is also suitable for:

E 11.5Ntevel90912.1

Table of Contents