NordicTrack E 11.6 Elliptical Gebruikershandleiding page 22

HOe De HANDMATige iNSTeLLiNg Te
gebruikeN
1. begin te stappen of druk op welke toets
van het bedieningspaneel dan ook om het
bedieningspaneel aan te zetten.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op
bladzijde.
2. kies de handmatige instelling.
Druk op de Manual Control (Handmatig Controle)
toets op het bedieningspaneel om de handmatige
instelling te kiezen.
De handmatige instelling zal automatisch gekozen
worden als een draadloze iFit module niet in het
bedieningspaneel gestoken is en niet met iFit in
verbinding staat.
3. Wijzig desgewenst de weerstand van de
pedalen en de graad van het hellingplatform.
Verander tijdens het stappen de weerstand van
de pedalen door op de Resistance (Weerstands)
toename- en afnametoetsen te drukken.
Aandacht: als u een toets hebt ingedrukt, zal het
een tijdje duren voordat de pedalen het gewenste
weerstandsniveau hebben bereikt.
U kunt de graad van het hellingplatform wijzigen
om de beweging van de pedalen af te wisselen.
Druk om de hellingsgraad te wijzigen op een van
de genummerde toetsen voor de 1 Step Ramp (1
stap Hellingplatform) of op de toets 1 Step Ramp
verhogen en verlagen.
Aandacht: als u op een toets drukt, dan zal het een
eventjes duren voordat het platform het gewenste
hellingniveau bereikt.
4. Volg uw vordering op de display.
De display kan de volgende oefeninginformatie
bevatten:
Cals. (Calorieën): deze display instelling zal bij
benadering het aantal calorieën die u verbrand
heeft weergeven.
Cals./Hr (Calorieën per uur): deze display instel-
ling geeft bij benadering het aantal calorieën dat u
per uur verbrandt aangeven.
Dist. (Afstand): deze display instelling zal
de gestapte afstand in mijlen of in kilometers
aangeven.
incline (Helling): deze display instelling zal telkens
wanneer de helling verandert de graad van het hel-
lingplatform een paar seconden lang aangeven.
Pulse (Hartslag): deze weergave toont uw hart-
slag wanneer u gebruik maakt van de handgreep
met hartslagsensor of de optionele borstkas hart-
slagmonitor (zie stap 5).
resist. (Weerstand): deze display instelling zal
telkens wanneer de weerstandsniveau van de
pedalen verandert, de weerstandsinstelling een
paar seconden lang aangeven.
rPM (opm): deze display instelling zal uw stap-
snelheid in omwentelingen per minuut (opm)
aangeven.
Stride (Stappen): deze display instelling zal het
totaal aantal stappen dat u gestapt heeft aangeven.
Time (Tijd): in de manuele instelling toont deze
weergave de verlopen tijd. Wanneer een vooraf
ingestelde oefening wordt geselecteerd, toont deze
weergave de resterende tijd van de oefening.
Het scherm heeft verschillende display tabbla-
den. Druk op de toets Display (Weergeven) tot de
gewenste aangepaste oefening wordt weergege-
ven. U kunt ook drukken op de toetsen verhogen
en verlagen naast de toets Enter.
Speed (Snelheid): dit tabblad zal een profiel van
de snelheidsinstellingen van de oefening aange-
ven. Een nieuw segment zal aan het einde van
elke minuut aangegeven worden.
My Trail (Mijn route): dit tabblad zal een route van
400 m (1/4 mijl) aangeven. De knipperende recht-
hoek geeft uw vordering aan tijdens uw oefening.
Het My Trail-tabblad zal het aantal rondjes aange-
ven dat u voltooit.
Calorie: dit tabblad zal bij benadering het aan-
tal calorieën dat u verbrand heeft aangeven. De
hoogte van elk segment stelt het aantal verbrande
calorieën tijdens dat segment voor.
22