NordicTrack 9600 Bike Manual Del Usuario page 20

COMO USAR EL PROGRAMA DE PRUEBA DE
ESTADO FÍSICO
El programa de PRUEBA DE ESTADO FÍSICO mide
su nivel máximo de VO2. Para mejores resultados, el
programa se debe usar en un momento cuando su
nivel de energía es alto; el programa no se debe usar
si usted ya ha hecho ejercicios durante el día. Siga los
pasos abajo para usar el programa.
Póngase un sensor de pulsos para el pecho
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compatible con Polar
Usted debe portar el sensor de pulso para el
pecho para usar el programa de PRUEBA DE
ESTADO FÍSICO. Vea las instrucciones incluidas
con su sensor de pulso para el pecho.
Enchufe el cable de corriente o comience a pe-
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dalear para activar la consola.
Vea el paso 1 en la página 10.
Seleccione el programa PRUEBA DE ESTADO
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FÍSICO.
Vea el programa de PRUEBA DE ESTADO
FÍSICO, presione el botón de SELECCIONAR
PROGRAMA repetidamente hasta que las pala-
bras PRUEBA DE ESTADO FiSICO aparezca en
la pantalla principal.
Algunos segundos
después que se
seleccione el pro-
grama, el nombre
del programa y el
tiempo total del
programa comen-
zarán a despla-
zarse a través de la pantalla principal.
Nota: Durante los programas PRUEBA DE ES-
TADO FÍSICO, la matriz mostrará una gráfica que
representa su ritmo cardíaco. Cada vez que un
ritmo cardíaco se detecta, un pico adicional apa-
recerá en la gráfica.
Presione el botón de INICIO e ingrese su edad.
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Cuando se presione el botón, las palabras IN-
GRESE EDAD y el ajuste de edad actual apare-
cerán en la pantalla principal. Para entrar su
edad, presione los botones + y – al lado del botón
INGRESAR EDAD/PESO.
(no incluido).
®
Presione el botón de INICIO e ingrese su peso.
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Cuando se presione el botón, las palabras IN-
GRESE EDAD y el ajuste de peso actual se des-
plazarán a través de la pantalla principal. Para en-
trar su peso, presione los botones + y – al lado
del botón INGRESAR EDAD/PESO.
Presione el botón de INICIO y comience a pe-
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dalear para comenzar el programa.
Cuando el botón se presione, la consola comen-
zará a mostrar data del ejercicio.
El programa de PRUEBA DE ESTADO FÍSICO
está dividido en segmentos de tres minutos.
Durante el programa, la consola automáticamente
contralará la resistencia de los pedales y alertará
a pedalear a un paso de 50 revoluciones por mi-
nuto (RPM). Si usted pedalea a más de 5 RPM o
más lento que 50 RPM, un tono sonará y las pala-
bras, POR FAVOR PEDALEE A 50 RPM se des-
plazará a través de la pantalla principal.
Cuando el primer segmento de tres minutos del
programa se complete, un tono sonará y el se-
gundo segmento comenzará. El programa conti-
nuará hasta que la consola ha medido su nivel
máximo de VO2. Su nivel máximo de VO2 enton-
ces comenzará a desplazarse a través de la pan-
talla principal.
Nota: Los botones de RESISTENCIA + y – y los
botones de RESISTENCIA RÁPIDA no funciona-
rán mientras que el programa de prueba de es-
tado físico esté seleccionado. Si su pulso no se
detecta durante el programa, las letras PLS des-
tellarán a través de la pantalla principal. Si su
pulso no se detecta al final de cualquier seg-
mento, el programa terminará y las palabras VO2
NO SE ENCUENTRA se desplazará a través de
la pantalla principal.
Siga su progreso con la pantalla principal.
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Vea el paso 5 en la página 10.
Cuando termine de usar la bicicleta de ejerci-
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cios, la consola automáticament entrará a una
función inactiva o se apagará.
Vea el paso 7 en la página 11.
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