NordicTrack 9600 Upright Bike Manuale D'istruzioni
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Codice modello
Nº di serie
Il codice modello e il numero di
serie si trovano nella posizione indi-
cata di seguito. Scrivere il codice
modello e il numero di serie nello
spazio soprastante.
Etichetta
del Nº di
Serie
D
OMANDE?
En FreeMotion Fitness, ci siamo
imposti di provvedere alla com-
pleta soddisfazione del cliente.
Se avete domande, vedere COME
RIVOLGERSI AL SERVIZIO
ASSISTENZA CLIENTI a pagina 2
di questo manuale.
A
VVERTENZA
Leggere tutte le istruzioni e pre-
cauzioni elencate in questo ma-
nuale prima di utilizzare questa
M
I
ANUALE D'
STRUZIONI
attrezzatura. Conservare il ma-
nuale per future referenze.

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  • Page 1 Codice modello Nº di serie Il codice modello e il numero di serie si trovano nella posizione indi- cata di seguito. Scrivere il codice modello e il numero di serie nello spazio soprastante. Etichetta del Nº di Serie OMANDE? En FreeMotion Fitness, ci siamo imposti di provvedere alla com- pleta soddisfazione del cliente.

  • Page 2: Table Of Contents

    Diagramma delle Parti ............32 NordicTrack è una marchio della ICON IP, Inc.

  • Page 3: Come Rivolgersi Al Servizio Assistenza Clienti

    Servizio Assistenza Clienti all’indirizzo e numero di telefono indicati di seguito. Si prega di avere disponi- bili le seguenti informazioni: • Il CODICE MODELLO DEL PRODOTTO (vedere la copertina di questo manuale) • Il NOME DEL PRODOTTO (la cyclette verticale NordicTrack ® 9600) •...

  • Page 4: Precauzioni Importanti

    RECAUZIONI MPORTANTI AVVERTENZA: Per ridurre il rischio di gravi lesioni, leggere attentamente le seguenti precauzioni importanti prima di utilizzare la cyclette verticale. 1. Sarà responsabilità del proprietario della cy- 8. La cyclette verticale non dovrebbe essere clette verticale di informare adeguatamente utilizzato da persone con un peso superiore qualsiasi persona che ne farà...

  • Page 5: Prima Di Iniziare

    NordicTrack 9600. In caso di quesiti dopo la lettura del Prima di proseguire ulteriormente si prega di osservare presente manuale, vedere COME RIVOLGERSI AL il grafico sottostante per poter familiarizzare con le SERVIZIO ASSISTENZA CLIENTI a pagina 2.

  • Page 6: Montaggio Della Cyclette Verticale

    ONTAGGIO DELLA YCLETTE ERTICALE Il montaggio richiede due persone. Mettere la cyclette verticale in una zona libera e rimuovere il materiale d’im- ballaggio. Non gettare il materiale d’imballaggio fino a quando il montaggio sarà completato. Il montaggio può es- sere completato utilizzando la chiave esagonale. Inserire i cablaggi della consolle all’interno del Telaio (1) e verso l’alto nel Montante (3).

  • Page 7: Impostazione Della Cyclette Verticale

    MPOSTAZIONE DELLA YCLETTE ERTICALE SPOSTAMENTO E LIVELLAMENTO DELLA CYCLETTE VERTICALE Manubrio Prima di spostare la cyclette verticale, accertare Sollevare che il cavo di alimentazione sia disinserito. Nota: Qualora alla cyclette verticale sia collegato un cavo CATV e si desideri spostarlo a una certa distanza, potrebbe rendersi necessario scollegare il cavo.
  • Page 8 COLLEGAMENTO DI UN CAVO CATV Presa del Qualora la cyclette verticale sia dotata di consolle Workout TV, per Cavo la visione delle stazioni televisive via cavo sarà necessario un cavo CATV. Individuare la presa per il cavo sul lato anteriore della cyclette verti- cale.

  • Page 9: Come Aggiornare La Consolle

    GGIORNARE LA ONSOLLE Vostra cyclette verticale è stato preconfigurato per il funzionamento con una consolle Basica e con una consolle Workout TV (vedere i disegni di seguito). Per ulteriori informazioni sulle funzioni della consolle Basica, vedere pa- gina 9. Per informazioni aggiornate sulla consolle Workout TV, vedere pagina 23. Per aggiornare la consolle e ampliare le funzionalità...

  • Page 10: Uso Della Consolle Base

    SO DELLA ONSOLLE Nota: Qualora sulla consolle sia presente una pelli- Matrice cola di plastica tra- sparente, rimuo- vere la pellicola. Display Principale FUNZIONI DELLA CONSOLLE Inoltre, la consolle offre tre programmi pulsazioni che regolano la resistenza dei pedali in modo da mante- La consolle Base offre una gamma notevole di funzioni nere la frequenza cardiaca vicino al livello desiderato ideate per consentire all’utente di trarre i massimi van-...
  • Page 11 Seguite i vostri progressi con la matrice ed il USO DELLA MODALITÀ AVVIO RAPIDO display principale. Matrice—Qualora sia stata selezionata la moda- Inserire il cavo di alimentazione o iniziare a pedalare per attivare la consolle. lità AVVIO RAPIDO, la matrice visualizzerà un grafico dei livelli di resistenza selezionati.
  • Page 12 Distanza—Questa se- Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato. zione del display princi- pale visualizzerà la di- Se ci fossero Contatti stanza pedalata in mi- delle sottili pelli- glia o chilometri. cole di plastica sui contatti metal- Calorie/Watt—Questa lici sulle impu- sezione del display prin- gnature, rimuo- cipale visualizzerà...
  • Page 13 accesi nella colonna lampeggiante indica il livello USO DEL PROGRAMMA ESERCIZIO di resistenza per il segmento corrente. Al termine PROGRAMMATO di ogni segmento, verrà emessa una serie di se- gnali acustici, il tempo lampeggerà sul display Il programma ESERCIZIO PROGRAMMATO calcolerà principale e la colonna lampeggiante della matrice il tempo rimanente nell’esercizio mentre l’utente con- si sposterà...
  • Page 14 segmento, verrà emessa una serie di segnali acu- USO DEL PROGRAMMA COLLINE IRREGOLARI stici, il tempo lampeggerà sul display principale e la colonna lampeggiante della matrice si sposterà di Il Programma COLLINE IRREGOLARI modificherà una posizione verso destra. La resistenza dei pe- automaticamente la resistenza dei pedali durante dali varierà...
  • Page 15 watt. Durante il programma, la matrice visualiz- USO DEL PROGRAMMA ESERCIZIO WATT zerà la progressione. La colonna lampeggiante rappresenta il segmento corrente del programma. Il programma ESERCIZIO WATT modificherà automa- Al termine di ogni segmento, verrà emessa una ticamente la resistenza dei pedali in modo da mante- serie di segnali acustici, il tempo lampeggerà...
  • Page 16 corrente del pro- USO DEL PROGRAMMA ESERCIZIO CARDIO Colonna Lampeggiante gramma. Il numero di indicatori accesi nella colonna lam- Il programma ESERCIZIO CARDIO modifica automati- peggiante indica il camente la resistenza dei pedali guidando l’utente nel livello di resistenza corso di un efficace allenamento cardiovascolare. per il segmento Inserire il cavo di alimentazione o iniziare a corrente.
  • Page 17 Durante il pro- USO DEL PROGRAMMA INTERVALLO COLLINE Colonna Lampeggiante gramma, la ma- trice visualizzerà la Il programma INTERVALLO COLLINE modifica auto- progressione e i li- maticamente la resistenza dei pedali per simulare una velli di resistenza serie di colline e guida l’utente nel corso di un efficace selezionati.
  • Page 18 Premere il pulsante AVVIO e inserire l’età. USO DEI PROGRAMMI PULSAZIONI Una volta premuto il pulsante, il messaggio INSE- RIRE ETA’ e l’impostazione corrente dell’età com- Il tre programmi pulsazioni regolano automaticamente pariranno sul display principale. Per inserire l’età, la resistenza dei pedali in modo da mantenere la fre- premere i pulsanti + e –...
  • Page 19 Durante il programma, se lo si desidera, è possi- sul display principale e la resistenza dei pedali bile modificare la resistenza dei pedali premendo i potrà diminuire automaticamente. In tal caso, ve- pulsanti Resistenza + e – oppure i pulsanti CON- dere le istruzioni relative al cardiofrequenzimetro TROLLO RESISTANZA.
  • Page 20 Premere il pulsante AVVIO e inserire il peso. USO DEL PROGRAMMA TEST FITNESS Una volta premuto il pulsante, il messaggio INSE- Il programma TEST FITNESS misura il livello massimo RIRE PESO e l’impostazione corrente del peso di VO2. Per ottenere risultati ottimali, il programma scorreranno sul display principale.
  • Page 21 mento della distanza percorsa. Per azzerare la di- USO DELLA MODALITÀ MANUTENZIONE stanza percorsa, premere il pulsante CANCELLA. Premere nuovamente il pulsante INSERIRE La consolle presenta una modalità manutenzione che ETÀ/PESO e impostare il tempo di attesa per consente di accedere a una serie di informazioni e di la modalità...
  • Page 22 Premere nuovamente il pulsante INSERIRE nare i canali che non si desiderano o aggiungere altri canali. Per eliminare o aggiungere un canale, ETÀ/PESO e programmare i canali televisivi. prima premere i pulsanti CANALE + e – fino a quando il canale compare sul display principale. La consolle è...
  • Page 23 IMPOSTAZIONI DI CONNESSIONE PER LA TV Fare riferimento alla tabella sottostante per individuare l’impostazione di connessione per la TV per il proprio paese. Vedere la fase 9 a pagina 20 per selezionare un’impostazione. Nota: La cyclette verticale è preconfigurata per il sistema NTSC o PAL. SISTEMA NTSC NTSC...

  • Page 24: Uso Della Consolle Workout Tv

    SO DELLA ONSOLLE ORKOUT Nota: Se ci fosse una sottile pellicola di plastica sulla fac- ciata della consolle, rimuoverla. Televisione a Schermo Piatto Matrice Display Principale FUNZIONI DELLA CONSOLLE Inoltre, la consolle offre tre programmi pulsazioni che regolano la resistenza dei pedali in modo da mante- La consolle Workout TV di ultima generazione offre nere la frequenza cardiaca vicino al livello desiderato una straordinaria gamma di funzioni che consentono di...
  • Page 25 Se lo si desidera, indossare delle cuffie (non in USO DELLA CONSOLLE WORKOUT TV dotazione). Per ascoltare i La consolle Workout TV offre le medesime funzioni programmi te- della consolle Base, ma è dotata inoltre di una TV per- levisivi utiliz- sonale integrata.

  • Page 26: Manutenzione E Localizzazione Dei Guasti

    ANUTENZIONE E OCALIZZAZIONE DEI UASTI In caso di quesiti relativi alla manutenzione o alla localizzazione dei guasti, consultare la sezione COME RI- VOLGERSI AL SERVIZIO ASSISTENZA CLIENTI a pagina 2. Controllare regolarmente e serrare opportunamente tutte le parti esterne della cyclette verticale. Per pulire la cy- clette verticale, applicare una piccola quantità...
  • Page 27 NOTE...

  • Page 28: Consigli Per L'allenamento

    Le nove fasi che seguono per determinare il pro- ZONE DI FREQUENZA CARDIACA IDEALI gramma di allenamento sono state sviluppate da fisio- logi della NordicTrack. L’allenamento che viene ese- guito rappresenta soltanto una parte di un programma di allenamento sano ed efficace. Molti altri aspetti con- corrono allo sviluppo di un impegno a lungo termine nei confronti della forma fisica.
  • Page 29 3. Stiramento dei Muscoli delle Cosce—Sedérsi CONSIGLI PER IL DIMAGRIMENTO con una gamba estesa in avanti. Portare la pianta del piede opposto verso l’interno della gamba Si consiglia di effettuare, in una settimana, al- estesa. Piegarsi in avanti verso i piedi il più possi- meno quattro serie di allenamenti da 30 minuti, bile.
  • Page 30 In modo graduale, la resi- stenza aumenterà e diventerà più facile allenarsi In forma con NordicTrack per periodi di tempo più lunghi. Un allenamento aerobico efficace è composto da Rilassarsi dopo l’esercizio aerobico.
  • Page 31 Il livello di Forma Fisica dura da 12 a 20 settimane. abituarsi alla nuova routine NordicTrack. (Può durare più a lungo a seconda degli obiettivi che ci si è preposti). A questo livello ci si dovrebbe sforzare a •...

  • Page 32: Lista Delle Parti

    ISTA DELLE ARTI R0305A Per identificare le parti elencate sotto, riferirsi al DIAGRAMMA DELLE PARTI alle pagine 32 e 33. Nº. del Nº. del Diag. Qtà. Descrizione Diag. Qtà. Descrizione Telaio Contatto Coperchio Quadro Elettrico Inserto Impugnatura Montante Filo Ponticello Sensore Pulsazioni Consolle Filo di Ritorno Scheda Pulsazioni Supporto Sedile...

  • Page 33: Diagramma Delle Parti

    IAGRAMMA DELLE ARTI R0305A...
  • Page 34 IAGRAMMA DELLE ARTI R0305A...
  • Page 35 FreeMotion Fitness, Inc. • 1096 Elkton, Suite 600 • Colorado Springs, CO 80907 Parte Nº 223209 R0305A Stampato negli USA © 2005 ICON IP, Inc.

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