NordicTrack 9600 Bike Manual Del Usuario page 15

COMO USAR EL PROGRAMA DE ENTRENA-
MIENTO EN VATIOS
El programa de ENTRENAMIENTO EN VATIOS cam-
biará la resistencia de los pedales automáticamente
para mantener su rendimiento de corriente cerca de
un nivel como meta durante su entrenamiento.
Enchufe el cable de corriente o comience a
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pedalear para activar la consola.
Vea el paso 1 en la página 10.
Seleccione el programa de ENTRENAMIENTO
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EN VATIOS.
Para seleccionar el programa de ENTRENA-
MIENTO EN VATIOS, repetidamente presione el
botón de SELECCIONAR PROGRAMA hasta que
las palabras ENTRENAMIENTO EN VATIOS apa-
rezcan en la pantalla principal.
Algunos segundos después que se seleccione el
programa, el nombre del programa y el tiempo
total del programa comenzarán a desplazarse a
través de la pantalla principal. Nota: El programa
se puede ajustar para durar 20, 30, 40, 50, o 60
minutos. Vea el paso 8 en la página 20.
Presione el botón INICIO e ingrese un ajuste
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de vatios como meta para el programa.
Cuando se presione el botón, las palabras IN-
GRESE VATIOS COMO META y el ajuste actual
de vatios como meta se desplazarán a través de
la pantalla principal. Si usted desea cambiar el
ajuste de vatios como meta para el programa pre-
sione los botones + y – al lado del botón INGRE-
SAR EDAD/PESO. El ajuste de vatios como meta
se pueden cambiar en incrementos de 10 vatios.
Presione el botón de INICIO y comience a pe-
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dalear para comenzar el programa.
Cuando el botón se presione, la consola comen-
zará a mostrar data del ejercicio.
El programa está dividido en segmentos de 30
segundos. El mismo nivel de vatios como meta se
programa para todos los segmentos. Durante el
programa, la ma-
triz mostrará su
progreso. La co-
lumna destellando
representa el seg-
mento actual del
programa. Al final
de cada seg-
mento, una serie
de tonos sonarán, el tiempo destellará en la co-
lumna principal, y la columna destellando de la
matriz se moverá una posición a la derecha.
Durante el programa, la consola comparará su
rendimiento de corriente al ajuste de vatios como
meta. Si su rendimiento está muy arriba o abajo
del ajuste de vatios como meta, la resistencia de
los pedales cambiará automáticamente parar
acercar su rendimiento de corriente más al ajuste
de vatios como meta. Nota: El presionar los boto-
nes de RESISTENCIA + y – durante el programa
cambiará el ajuste de vatios como meta para el
programa (vea el paso 3).
Después que usted ha completado los primeros
tres minutos del programa, la columna deste-
llando ya no se desplazará a la derecha al final de
cada segmento. En vez, todas las columnas de
indicadores se desplazarán una posición a la iz-
quierda al final de cada segmento.
Cuando solo 12 minutos quedan en el programa,
la columna destellando se desplazará otra vez
una posición a la derecha al final de cada seg-
mento, hasta que se complete el programa.
Siga su progreso con la pantalla principal.
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Vea el paso 5 en la página 10.
Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
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Vea el paso 6 en la página 11.
Cuando termine de usar la bicicleta de ejerci-
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cios, la consola automáticament entrará a una
función inactiva o se apagará.
Vea el paso 7 en la página 11.
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Columna Centelleante