Pro-Form 420 Zle Elliptical Manuale D'istruzioni page 19

5. Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
Prima di utilizzare il
cardiofrequenzimetro
a impugna-
tura, rimuovere
l’'eventuale pellicola
protettiva dai contatti
metallici. Assicurarsi
inoltre di avere le
mani pulite. Per
misurare la frequenza
cardiaca, impugnare il cardiofrequenzimetro a
impugnatura, tenendo i palmi delle mani appoggiati
ai contatti metallici. Evitare di muovere le mani o
di comprimere troppo i contatti.
Una volta rilevate le pulsazioni, sul display
lampeggerà un simbolo a forma di cuore e succes-
sivamente verrà visualizzata la frequenza cardiaca.
Per una lettura più precisa della frequenza car-
diaca, impugnare i contatti per almeno 15 secondi.
Qualora la frequenza cardiaca non venga visualiz-
zata, accertare che le mani siano posizionate nel
modo descritto. Prestare attenzione a non muovere
eccessivamente le mani o comprimere eccessiva-
mente i contatti. Per ottenere prestazioni ottimali,
pulire i contatti utilizzando un panno morbido; non
utilizzare alcol, sostanze abrasive o prodotti
chimici.
6. Se lo si desidera, attivare il ventilatore.
Il ventilatore è dotato di due
velocità (alta e bassa). Premere
ripetutamente il pulsante di
aumento e diminuzione ventila-
tore per selezionare la velocità o
per spegnerlo.
Nota: qualora i pedali non vengano azionati per
circa trenta secondi, il ventilatore si spegnerà
automaticamente.
7. Una volta terminato l’'allenamento, la consolle
si spegnerà automaticamente.
Qualora i pedali non vengano azionati per alcuni
secondi, verrà emessa una serie di segnali
acustici, la consolle entrerà in pausa e il tempo
lampeggerà sul display.
Qualora i pedali non vengano azionati per alcuni
minuti, la consolle si spegnerà e il display verrà
azzerato.
USO DI UN ALLENAMENTO PREDEFINITO
1. Accendere la consolle.
Contatti
Per accendere la consolle, premere un pulsante
qualsiasi o iniziare a pedalare.
All’'accensione della consolle il display si illumina.
Verrà emesso un segnale acustico e la consolle
sarà pronta per l’'uso.
2. Selezionare un allenamento predefinito.
Per selezionare un alle-
namento predefinito,
premere ripetutamente
il pulsante 8 Allenamenti
Dimagrimento [8 WT.
LOSS WORKOUTS] o 8
Allenamenti Potenziamento
[8 PERFORM. WORKOUTS]
fino alla comparsa del
numero dell’'allenamento
desiderato sul display
inferiore.
Selezionando un allenamento predefinito,
sul display superiore scorrerà un profilo delle
impostazioni di resistenza dell’'allenamento,
sul display centrale verrà visualizzata la durata
dell’'allenamento e sul display inferiore comparirà il
numero dell’'allenamento.
3. Per avviare l’'allenamento iniziare a pedalare.
Ogni allenamento è suddiviso in vari segmenti da
un minuto. Per ogni segmento è programmata
un’'impostazione di resistenza. Nota: è possibile
programmare il medesimo livello di resistenza per
più segmenti consecutivi.
Durante l’'allenamento, il profilo visualizzerà la
progressione (si veda disegno sopra). Il segmento
lampeggiante del profilo rappresenta il segmento
corrente dell’'allenamento. L’'altezza del segmento
lampeggiante indica il livello di resistenza del seg-
mento corrente.
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Profilo