Pro-Form 420 Zle Elliptical Manual Do Utilizador
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- Gebruikershandleiding (28 pages) ,
- Manuel de l'utilisateur (28 pages) ,
- Bedienungsanleitung (28 pages)
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Modelo nº PFEVEL74912.0
Nº de Série
Escreva o número de série no
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DÚVIDAS?
Se tiver dúvidas, se faltarem algumas
peças ou se alguma peça estiver
dani cada, contacte o estabeleci-
mento onde adquiriu este produto.
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CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes
de utilizar este equipamento.
Guarde este manual para referên-
cia futura.
MANUAL DO UTILIZADOR
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Summary of Contents for Pro-Form 420 Zle Elliptical
- Page 1 Modelo nº PFEVEL74912.0 Nº de Série Escreva o número de série no MANUAL DO UTILIZADOR espaço acima para referência. Autocolante do Número de Série DÚVIDAS? Se tiver dúvidas, se faltarem algumas peças ou se alguma peça estiver dani cada, contacte o estabeleci- mento onde adquiriu este produto.
-
Page 2: Table Of Contents
Se um autocolante faltar ou estiver ilegível, veja a capa deste manual e peça um autocolante de subs- tituição gratuito. Aplique o autocolante na localização apresentada. Nota: Os autocolantes podem não ser apre- sentados no tamanho efectivo. PROFORM é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc. -
Page 3: Precauções Importantes
PRECAUÇÕES IMPORTANTES AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções importantes deste manual e todos os avisos do aparelho elíptico antes de o utilizar. A ICON não assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por este produto ou pela utilização do mesmo. -
Page 4: Antes De Começar
ANTES DE COMEÇAR Agradecemos a sua aquisição do aparelho elíptico mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, PROFORM 420 ZLE. O aparelho elíptica 420 ZLE anote o número do modelo e o número de série do ® proporciona-lhe um amplo leque de funcionalidades produto antes de nos contactar. -
Page 5: Tabela De Identificação De Peças
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS Consulte as ilustrações abaixo para identi car pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parên- tesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do m deste manual. O número a seguir aos parêntesis é... -
Page 6: Montagem
MONTAGEM •• A montagem requer duas pessoas. •• Para além das ferramentas incluídas, a montagem requer as seguintes ferramentas: •• Coloque todas as peças numa área desimpedida uma chave Phillips e retire os materiais de embalagem. Não elimine os materiais de embalagem até concluir a uma chave inglesa ajustável montagem. - Page 7 2. Retire da Base (1) o parafuso e o suporte de transporte indicados. Elimine o parafuso e o suporte de transporte. Seguidamente, aperte o Pé da Base (26) contra a Base (1). Suporte de Transporte Parafuso 3. Fixe o Estabilizador Traseiro (7) à Estrutura (2) com dois Parafusos M10 x 127mm (83).
- Page 8 4. Segure uma Cobertura do Eixo (75) e uma Braço do Pedaleiro (36) contra o Pedaleiro (45). Alinhe os orifícios da Cobertura do Eixo (75) e da Braço do Pedaleiro (36) com os orifícios não ocupados no lado esquerdo do Pedaleiro (45). Seguidamente, introduza quatro Parafusos do Eixo (87) na Cobertura do Eixo (75) e no Braço do Pedaleiro (36) e aperte os Parafusos do...
- Page 9 6. Identifique a Cobertura da Barra Vertical Esquerda (17), que está marcada com um autocolante ““Left”” (L ou Left indica esquerdo; R ou Right indica direita), e segure-a contra o lado esquerdo da Barra Vertical (3). Fixe a Cobertura da Barra Vertical Esquerda (17) com dois Parafusos de Cabeça Redonda M4 x 16mm (101).
- Page 10 8. Insira os Fios de Pulsações (118) de baixo para cima através da Barra Vertical (3) conforme apresentado. 9. A Consola (5) pode funcionar com quatro pilhas D (não incluídas); recomenda-se o uso de pilhas alcalinas. Não misture pilhas velhas e novas, ou pilhas normais, alcalinas e recar- Tampa do regáveis.
- Page 11 10. Enquanto outra pessoa segura a Consola (5) junto à Barra Vertical (3), conecte os fios da Consola à Cablagem Superior (48) e aos Fios de Pulsações (118). Introduza o excedente dos fios na Barra Vertical (3) ou na Consola (5). Conselho: Evite trilhar os fios.
- Page 12 12. Identifique o Braço Superior Esquerdo (8) e a Perna Superior Esquerda (11), que estão mar- cados com autocolantes ““Left”” (L ou Left indica esquerdo; R ou Right indica direita), e oriente-os conforme apresentado. Insira o Braço Superior Esquerdo (8) na Perna Superior Esquerda (11).
- Page 13 14. Segure a Cobertura Frontal do Braço Esquerdo (18) e a Cobertura Posterior do Braço Esquerdo (19) em volta da Perna Superior Esquerda (11). Fixe as Coberturas dos Braços (18, 19) com três Parafusos de Cabeça Redonda M4 x 32mm (105).
- Page 14 16. Aplique uma pequena quantidade de massa lub- rificante a um dos Eixos do Braço do Pedal (32). Aperte um Parafuso de Espera M8 x 23mm (115) com uma Anilha M8 (88) e uma Cobertura do Braço do Pedal (31) algumas voltas no Eixo do Braço do Pedal (32).
-
Page 15: Como Utilizar O Aparelho Elíptico
COMO UTILIZAR O APARELHO ELÍPTICO COMO DOBRAR E DESDOBRAR O APARELHO Seguidamente, afaste os braços dos pedais dos ELÍPTICO ímanes dos braços superiores. Depois, levante os bloqueios por baixo dos braços dos pedais e Quando o aparelho elíptico não estiver a ser utilizado, coloque os braços dos pedais sobre as mangas dos a estrutura pode ser dobrada para desocupar espaço. - Page 16 COMO FAZER EXERCÍCIO COM O APARELHO Nota: Os braços do pedaleiro podem rodar em ELÍPTICO ambas as direcções. Recomenda-se que faça rodar os braços do pedaleiro no sentido apresentado Para se posicionar sobre o aparelho elíptico, agarre pela seta; contudo, para variar, pode fazê-los rodar os braços superiores ou os manípulos e suba para o no sentido oposto.
- Page 17 DIAGRAMA DA CONSOLA FUNCIONALIDADES DA CONSOLA Por exemplo, a perda de quilogramas indesejados com a sessão de exercício de Perda de Peso em 8 A consola avançada oferece uma gama de funcionali- Semanas. As sessões de exercício iFit controlam a dades concebidas para tornar os seus exercícios mais resistência dos pedais enquanto a voz de um treinador eficazes e divertidos.
- Page 18 COMO UTILIZAR O MODO MANUAL Perfil——Quando for seleccionado um exercício, este modo apresenta um perfil dos níveis de 1. Ligue a consola. resistência do exercício. Prima qualquer botão ou comece a pedalar para Pulsação——Este modo apresenta a sua frequência activar a consola. cardíaca quando utilizar o monitor da frequência cardíaca do punho (consulte o passo 5 na página Quando ligar a consola, o ecrã...
- Page 19 5. Meça a sua frequência cardíaca, se desejar. COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO PREDEFINIDA Se houver folhas de plástico sobre os Contactos 1. Ligue a consola. contactos metáli- cos do monitor da Prima qualquer botão ou comece a pedalar para frequência cardíaca activar a consola.
- Page 20 No final de cada segmento da sessão de exer- 4. Acompanhe o seu progresso pelo ecrã. cício é emitida uma série de sons e o segmento seguinte do perfil começa a piscar. Se estiver Consulte o passo 4 na página 18. programado um nível de resistência diferente para o segmento seguinte, o nível de resistência piscará...
- Page 21 COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO IFIT Passa pelo ecrã superior um perfil dos níveis de resistência do exercício, no ecrã central surge a Os cartões iFit estão disponíveis separadamente. Para duração do exercício e no ecrã inferior o número adquirir cartões iFit, vá...
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Page 22: Manutenção E Resolução De Problemas
MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS Examine e aperte regularmente todas as peças do COMO NIVELAR O APARELHO ELÍPTICO aparelho elíptico. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. Se o aparelho elíptico balançar ligeiramente no chão durante a utilização, rode um ou ambos os pés nivela- Para limpar o aparelho elíptico, utilize um pano hume- dores existentes por baixo do estabilizador traseiro até... -
Page 23: Directivas De Exercício
DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO Queimar Gorduras——Para queimar gorduras e caz- AVISO: mente, deve exercitar-se com um nível de intensidade Consulte o seu médico baixo durante algum tempo. Durante os primeiros antes de iniciar este ou qualquer outro exer- mi-nutos de exercício o corpo utiliza calorias de cício. -
Page 24: Lista De Peças
LISTA DE PEÇAS Modelo nº PFEVEL74912.0 R1012A Nº Qtd. Descrição Nº Qtd. Descrição Base Cablagem Superior Estrutura Cablagem Inferior Barra Vertical Interruptor de Lâminas/Fio do Tampa da Barra Vertical Interruptor de Lâminas Consola Correia de Transmissão Estabilizador Frontal Volante Estabilizador Traseiro Íman C Braço Superior Esquerdo Base da Almofada... - Page 25 Nº Qtd. Descrição Nº Qtd. Descrição Clipe E Anilha Ondulada Grande Parafuso da Polia Anilha Pequena M8 Anilha do Pedaleiro Anilha Ondulada Parafuso M4 x 25mm Anilha Dentada M4 Parafuso de Cabeça Redonda Anilha M10 M4 x 16mm Porca M6 Anilha M4 Parafuso de Espera M8 x 23mm Parafuso M4 x 16mm...
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Page 26: Diagrama Ampliado
DIAGRAMA AMPLIADO A Modelo nº PFEVEL74912.0 R1012A 88 84... - Page 27 DIAGRAMA AMPLIADO B Modelo nº PFEVEL74912.0 R1012A...
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Page 28: Encomendar Peças De Substituição
ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO Para encomendar peças de substituição, consulte a capa deste manual. Para nos ajudar a prestar-lhe assistên- cia, esteja preparado para nos fornecer as seguintes informações quando nos contactar: •• o número de modelo e o número de série do produto (consulte a capa deste manual) ••...
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