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Pro-Form 420 Zle Elliptical Bedienungsanleitung

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Modell-Nr. PFEVEL74912.0
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
für späteren Gebrauch an die freie
Stelle oben.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
FRAGEN?
Als Hersteller verp ichten wir uns
zur vollkommenen Zufrie-denstellung
unserer Kunden. Falls Sie irgendwel-
che Fragen haben oder falls Teile
fehlen, rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von 10.00
bis 15.00 Uhr
E-mail:
csgermany@iconeurope.com
Unsere Website:
www.iconsupport.eu
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie die-
ses Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
BEDIENUNGSANLEITUNG
www.iconeurope.com

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Summary of Contents for Pro-Form 420 Zle Elliptical

  • Page 1 Modell-Nr. PFEVEL74912.0 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer BEDIENUNGSANLEITUNG für späteren Gebrauch an die freie Stelle oben. Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verp ichten wir uns zur vollkommenen Zufrie-denstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwel- che Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.

  • Page 2: Table Of Contents

    Sie den Kundendienst auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Die Aufkleber sind nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet. PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc.

  • Page 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen

    WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind.

  • Page 4: Bevor Sie Angangen

    BEVOR SIE ANGANGEN Vielen Dank für Ihren Kauf des PROFORM ® 420 CE können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und Ellipsentrainers. Der 420 ZLE Ellipsentrainer bietet die Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt eine Anzahl von Funktionen an, die Ihre Workouts zu treten.

  • Page 5: Diagramm Für Die Identifizierung Der Teile

    DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele solche Teile bei der Montage gebraucht werden.

  • Page 6: Montage

    MONTAGE •• Man braucht zwei Leute zur Montage. •• Zusätzlich zu dem mitgelieferten Werkzeugen, benötigt man zur Montage folgende Werkzeuge: •• Geben Sie alle Teile an einen dafür freigemachten Ort. Werfen Sie keine Packungsmaterialien weg, Einen Kreuzschlitz- bevor die Montage vollendet ist. schraubendreher ••...
  • Page 7 2. Entfernen Sie die markierte Schraube und die Versandklammer von der Basis (1). Werfen Sie die Schraube und die Versandklammer weg. Ziehen Sie dann den Basisfuß (26) an der Basis (1) fest. Versandklammer Schraube 3. Befestigen Sie die Hintere Stützstange (7) mit zwei M10 x 127mm Schrauben (83) am Rahmen (2).
  • Page 8 4. Halten Sie eine Nabenabdeckung (75) und einen Kurbelarm (36) an die linke Kurbel (45). Stimmen Sie die Löcher der Nabenabdeckung (75) und des Kurbelarms (36) mit den ungenutz- ten Löchern auf der linken Seite der Kurbel (45) überein. Stecken Sie vier Nabenschrauben (87) durch die Nabenabdeckung (75) und durch the Kurbelarm (36) und ziehen Sie die Nabenschrauben von Hand an der Kurbel (45) fest.
  • Page 9 6. Finden Sie die Linke Pfostenabdeckung (17), welche mit einem „„links““-Aufkleber markiert (L oder Left bedeutet links; R oder Right bedeutet rechts) ist und halten Sie diese an die linke Seite des Pfostens (3). Befestigen Sie die linke Pfostenabdeckung (17) mit zwei M4 x 16mm Halbkopfschrauben (101).
  • Page 10 8. Schieben Sie die Pulsdrähte (118) von unten nach oben durch den Pfosten (3), wie angedeutet. 9. Der Computer (5) benötigt vier Batterien, Größe D (nicht mitgeliefert); Alkali-Batterien sind empfehlenswert. Verwenden Sie niemals alte und neue Batterien gleichzeitig oder alkalische, Batterie- normale und aufladbare Batterien zusam- gehäuse-...
  • Page 11 10. Während eine zweite Person den Computer (5) an den Pfosten (3) hält, verbinden Sie die Computerdrähte mit dem Oberen Kabelbaum (48) und den Pulsdrähten (118). Schieben Sie das übrige Kabel in den Computer (5) oder Pfosten (3). Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der Kabel.
  • Page 12 12. Finden Sie den Linken Oberkörperarm (8) und das Linke Oberkörperbein (11), welche beide mit einem „„links““-Aufkleber markiert (L oder Left bedeutet links; R oder Right bedeutet rechts) sind, und richten Sie beide so aus, wie angedeutet. Stecken Sie den Linken Oberkörperarm (8) mit dem linken Oberkörperbein (11) zusammen.
  • Page 13 14. Halten Sie die Linke, Vordere Armabdeckung (18) und die Linke, Hintere Armabdeckung (19) um das Linke Oberkörperbein (11). Befestigen Sie Armabdeckungen (18, 19) mit drei M4 x 32mm Halbkopfschrauben (105). Befestigen Sie die Rechte, Vordere Armabdeckung (20) und die rechte, hintere Armabdeckung (21) auf die gleiche Weise.
  • Page 14 16. Geben Sie ein wenig Schmierfett auf eine der Pedalschienenachsen (32). Ziehen Sie eine M8 x 23mm Ansatzschraube (115) mit einer M8 Unterlegscheibe (88) und einer Pedalschienenabdeckung (31) ein paar Drehungen in die Pedalschienenachse (32). Während eine zweite Person das vordere Ende der Linken Pedalschiene (14) innerhalb der Klammer am Linken Oberkörperbein (11) hinhält, schieben Sie die Pedalschienenachse (32) durch...

  • Page 15: Benutzung Des Ellipsentrainers

    BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS ZUSAMMENKLAPPEN UND AUSEINANDER- Ziehen Sie dann die Pedalschienen von den Magneten KLAPPEN DES ELLIPSENTRAINERS der Oberkörperarme herunter. Danach heben Sie die Riegel unter den Pedalschienen an und stecken die Wenn man den Ellipsentrainer nicht braucht, kann Pedalschienen auf die Hülsen der Kurbelarme. Lassen man ihn zusammenklappen.
  • Page 16 AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN Hinweis: Die Kurbelarme können in beide Richtungen gedreht werden. Es wird allerdings Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie empfohlen, die Kurbelarme in die durch den sich an den Griffstangen oder Oberkörperarmen fest Pfeil angedeutete Richtung zu drehen; nur zur und steigen Sie auf das niedrigere Pedal.
  • Page 17 COMPUTERDIAGRAMM DEN WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN Zum Beispiel kann man mithilfe des 8-wöchigen Gewichtsverlustpro-gramms ungewollte Pfunde verlie- Dieser moderne Computer bietet zahlreiche ren. iFit-Programme kontrollieren den Widerstand der Funktionen an, die Ihr Training zu Hause wirksamer Pedale und die Stimme eines persönlichen Trainers und angenehmer gestalten werden.
  • Page 18 BENUTZEN DES MANUELLEN MODUS Querschnitt——Wenn man ein Workout eingestellt hat, gibt dieser Displaymodus einen Querschnitt 1. Computer einschalten. von Widerstandseinstellungen des Workouts an. Durch Drücken irgendeiner Taste oder durch das Puls——Wenn man den Handgriffpulssensor ver- Bewegen der Pedale schaltet sich der Computer wendet, gibt dieser Displaymodus Ihren Puls an ein.
  • Page 19 5. Nach Wunsch Puls messen. VERWENDEN EINES VORPROGRAMMIERTEN WORKOUTS Falls sich Plastikfolien auf 1. Computer einschalten. Kontakte den Metallkontakten des Handgriff- Drücken Sie irgendeine Taste oder bewegen Sie Pulssensors die Pedale, um den Computer einzuschalten. befinden, entfernen Sie diese. Außerdem Wenn der Computer eingeschaltet ist, leuchtet müssen die Hände das Display auf.
  • Page 20 Am Ende jedes Abschnitts erklingt eine Serie von 4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe des Tönen und die nächste Spalte im Querschnitt Displays. beginnt zu blinken. Wenn für den nächsten Abschnitt ein anderer Widerstandsgrad vor- Siehe Schritt 4 auf Seite 18. programmiert ist, dann erscheint der neue Widerstandsgrad ein paar Sekunden lang am 5.
  • Page 21 BENUTZEN EINES IFIT-PROGRAMMS Ein Querschnitt der Widerstandsgrade in diesem Workout rollt über das obere Display. Die Dauer iFit-Karten sind separat erhältlich. iFit-Karten des Workouts wird am mittleren Display aufs- sind auf www.iFit.com erhältlich oder durch die cheinen und die Nummer des Workouts erscheint Kundendienst-Telefonnummer auf der Vorderseite der am unteren Display.

  • Page 22: Wartung Und Fehlersuche

    WARTUNG UND FEHLERSUCHE Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile des DEN ELLIPSENTRAINER AUSGLEICHEN Ellipsentrainers und ziehen Sie sie nach, wenn nötig. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Wenn der Ellipsentrainer während des Benutzens leicht schaukelt, drehen Sie eine oder beide der Um den Ellipsentrainer zu reinigen, benutzen Sie Ausgleichsfüße unter der hinteren Stützstange bis das ein feuchtes Tuch und ein wenig von einem milden...

  • Page 23: Trainingsrichtlinien

    TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung——Um Fett wirksam zu verbrennen, WARNUNG: muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Personen Energiegewinnung freizumachen.

  • Page 24: Teileliste

    TEILELISTE Modell-Nr. PFEVEL74912.0 R1012A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Basis Schwungrad Rahmen C-Magnet Pfosten Lagerblock Pfostenkappe Magnet Computer Feder Vordere Stützstange Leerlauf Hintere Stützstange Leerlaufklammer Linker Oberkörperarm Klemme Rechter Oberkörperarm Rechte Griffstange Armkappe Basisstift Linkes Oberkörperbein Abstandhalter der Hebelklammer Rechtes Oberkörperbein Haarnadelsplint Linkes Pedal Hebelklammer...
  • Page 25 Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung M4 Scheibe M10 Scheibe M4 x 16mm Schraube M6 Mutter M4 x 16mm Stumpfschraube M8 x 23mm Ansatzschraube M4 x 32mm Halbkopfschraube M8 x 80mm Bolzen M8 x 31mm Ansatzschraube Pulsgriff M4 x 12mm Schraube Pulsdraht M4 x 50mm Schraube Linke Griffstange Große Wellenscheibe...

  • Page 26: Detailzeichnung

    DETAILZEICHNUNG A Modell-Nr. PFEVEL74912.0 R1012A 88 84...
  • Page 27 DETAILZEICHNUNG B Modell-Nr. PFEVEL74912.0 R1012A...

  • Page 28: Bestellung Von Ersatzteilen

    BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: •• die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) ••...

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Pfevel74912.0

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