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- Page 1 3-IN-1 EXERCISE STEP 3-IN-1 EXERCISE STEP 3-I-1 STEP-BOARD Instructions for use Brugervejledning 3-IN-1-STEPBOARD 3-IN-1-STEP-BOARD Gebruiksaanwijzing Gebrauchsanweisung IAN 467174_2404...
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Page 6: Technical Data
Congratulations! • Do not use the product as a climbing aid or in Risk of injury! You have chosen to purchase a high-quality place of a ladder. • This apparatus may be used by children product. Familiarise yourself with the product Dangers due to wear and tear! from 14 years of age upwards, as well as by before using it for the first time. - Page 7 • Be sure to breathe steadily. Exhale during 3. Step your right foot up onto the surface of the 2. Straighten one leg almost all the way, bend exertion and inhale upon release. product in a fluid motion and bring your left the other leg and stand on your toes hip-width •...
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Page 8: Storage, Cleaning
Stretching Knee bends (Fig. I) Claims under this guarantee are excluded if the product has been used incorrectly, improperly, Muscles used: shoulders and upper thigh Take sufficient time to stretch after each exercise or contrary to the intended purpose, or if the Sequence session. -
Page 9: Tekniske Data
Hjertelig tillykke! • Elastikkerne er udelukkende beregnet til brug Fare for kvæstelser! Du har valgt at købe et kvalitetsprodukt. Lær på apparatet og må ikke bruges til andre • Denne artikel kan benyttes af børn fra 14 år produktet at kende, inden du bruger det første formål. - Page 10 • Sørg for en korrekt kropsholdning, mens øvel- 5. Bevæg armene frem og tilbage under op- og 4. Træk skiftevis knæet op mod brystet, og stræk sen gennemføres. nedstigning. derefter det bøjede ben bagud ved siden af Bemærk: Du kan enten holde armene i en det andet ben.
- Page 11 5. Strit bagdelen så langt bagud som muligt, og 2. Bevæg den i cirkler først den ene og derefter I tilfælde af klager er det muligt at kontakte fordel vægten jævnt mellem fødderne. den anden retning. nedenstående servicelinje eller kontakte os pr. Bemærk: Forsøg samtidig at holde artiklen så...
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Page 12: Beoogd Gebruik
Gefeliciteerd! • Het artikel dient buiten bereik van kinderen te • Trek de weerstandsbanden niet verder dan de Met uw aankoop hebt u voor een hoogwaardig worden opgeslagen wanneer het niet wordt maximale streklengte van 180 cm uit. artikel gekozen. Zorg ervoor dat u voor het gebruikt. - Page 13 Gebruik van de 4. Draai afwisselend uw linker- en rechterarm 6. Herhaal de oefening 10 tot 15 keer in 3 reek- vooruit en na één minuut achteruit rond. sen, wissel van kant en herhaal de oefening. weerstandsbanden (afb. C) Belangrijk: Vergeet daarbij niet rustig Belangrijk: let erop dat u de lichaams- U hebt de mogelijkheid om met de extra weer- verder te ademen!
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Page 14: Opmerkingen Over Garantie En Serviceafhandeling
Opslag, reiniging 6. Houd deze positie gedurende ca. 30 secon- 3. Richt uw bovenlichaam op en houd uw armen den vast, kom weer omhoog en herhaal de licht gebogen voor het lichaam. Bewaar het artikel wanneer u dit niet gebruikt oefening 10 tot 15 keer in 3 reeksen. - Page 15 Uw wettelijke rechten, in het bijzonder rechten op garantie tegenover de betreffende verkoper, worden door deze garantie niet beperkt. IAN: 467174_2404 Service Nederland Tel.: 0800 0249630 E-Mail: deltasport@lidl.nl...
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Page 16: Bestimmungsgemäße Verwendung
Herzlichen Glückwunsch! • Der Artikel muss bei Nichtgebrauch unzu- • Wickeln Sie die Expander niemals um Kopf, Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch- gänglich für Kinder gelagert werden. Hals oder Brust. Strangulationsgefahr! wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich •... - Page 17 Haken Sie dazu die Expander mit den Karabi- Beinmuskulatur 6. Wiederholen Sie die Übung 10- bis 15-mal nern in die seitlichen Ösen des Artikels (Abb. C). in 3 Übungsdurchgängen, wechseln Sie die 1. Stellen Sie sich auf ein Bein und heben Seite und wiederholen Sie die Übung erneut.
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Page 18: Hinweise Zur Entsorgung
2. Spannen Sie die Bauchmuskulatur an und rich- 6. Halten Sie die Position für ca. 30 Sekunden, Arme und Schultern ten Sie den Oberkörper auf. Die Ellenbogen richten Sie sich wieder auf und wiederholen 1. Stellen Sie sich aufrecht hin, die Kniegelenke befinden sich unterhalb der Schultergelenke. -
Page 19: Hinweise Zur Garantie Und Serviceabwicklung
Hinweise zur Garantie und Serviceabwicklung Der Artikel wurde mit großer Sorgfalt und unter ständiger Kontrolle produziert. DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GmbH räumt privaten End- kunden auf diesen Artikel drei Jahre Garantie ab Kaufdatum (Garantiefrist) nach Maßgabe der folgenden Bestimmungen ein. Die Garantie gilt nur für Material- und Verarbeitungsfehler. - Page 20 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • 22397 Hamburg GERMANY 09/2024 Delta-Sport Nr.: SB-15359 IAN 467174_2404...
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