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- Page 1 QUICK GUIDE SLAM BALL SLAM BALL SLAM BALL Quick Guide Korte handleiding SLAM BALL Kurzanleitung IAN 419044_2210 IAN 419030_2210...
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Page 4: Package Contents
Safety information This document is an abridged print version Life-threatening hazard! of the full instructions for use. By scanning • Never leave children unattended with the the QR code you gain packaging materials. There is a risk of suffo- direct access to the Lidl cation. - Page 5 • Keep yourself sufficiently hydrated during your General exercise plan workout. Create an exercise plan that suits your needs, • Do not exercise when you are tired or with sets of 6–8 exercises. Pay attention to the distracted. Do not exercise directly after following fundamentals: eating a meal.
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Page 6: Storage, Cleaning
2. Lift one leg after the other and take a few 3. Swing the product over your head to the other steps on the spot. Make sure you only lift your side with your arms outstretched and throw it legs to a height where you are still able to on the floor. -
Page 7: Technische Gegevens
Veiligheidstips Bij dit document gaat het om een verkorte Levensgevaar! gedrukte editie van de volledige gebruiksaan- • Laat kinderen nooit zonder toezicht alleen wijzing. Door de met het verpakkingsmateriaal. Er bestaat QR-code te scannen, verstikkingsgevaar. geraakt u direct op de Kans op lichamelijk letsel bij Lidl servicepagina kinderen! -
Page 8: Algemene Trainingsinstructies
• Het artikel mag altijd door slechts één per- • Train als beginner nooit met een te hoge soon tegelijk worden gebruikt. belasting. Voer de intensiteit langzaam op. • Rond het trainingsgebied moet een vrije ruimte • Voer alle oefeningen gelijkmatig, niet schokke- rig en in een constant tempo uit. - Page 9 4. Draai afwisselend de linker- en rechterarm 3. Span uw lichaam aan en gooi het artikel met naar voren en na een minuut naar achteren. een zwaai op de vloer. Houd hierbij uw rug Belangrijk: vergeet niet rustig te blijven recht.
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Page 10: Technische Daten
Bestimmungsgemäße Bei diesem Dokument handelt es sich um Verwendung eine verkürzte Dieser Artikel wurde als Trainingsinstrument Druckausgabe der entwickelt, mit dem Sie Ihren ganzen Körper trai- vollständigen nieren können. Der Artikel ist für den Einsatz im Gebrauchsanweisung. privaten Bereich konzipiert und ist für medizini- Durch das Scan- sche sowie gewerbliche Zwecke nicht geeignet. -
Page 11: Allgemeine Trainingshinweise
Allgemeine Trainingshinweise • Bei Beschwerden, Schwächegefühl oder Müdigkeit brechen Sie das Training sofort ab Trainingsablauf und kontaktieren Sie einen Arzt. • Tragen Sie bequeme Sportbekleidung und • Der Artikel darf immer nur von einer Person Turnschuhe. zur selben Zeit benutzt werden. •... - Page 12 Nackenmuskulatur 2. Beugen Sie die Arme und senken Sie den Oberkörper in einer kontrollierten Bewegung. 1. Drehen Sie den Kopf langsam nach links und Achten Sie darauf, die Oberarme eng am nach rechts. Wiederholen Sie diese Bewe- Oberkörper zu halten. gung 4- bis 5-mal.
- Page 13 Lagerung, Reinigung Lagern Sie den Artikel bei Nichtbenutzung immer trocken und sauber bei Raumtemperatur. Nur mit einem feuchten Reinigungstuch reinigen und anschließend trockenwischen. WICHTIG! Nie mit scharfen Reinigungsmitteln reinigen. Serviceabwicklung IAN: 419044_2210 IAN: 419030_2210 Kundenservice Deutschland Tel.: 0800 5435 111 E-Mail: deltasport@lidl.de Service Österreich Tel.:...
- Page 16 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • DE-22397 Hamburg GERMANY 03/2023 Delta-Sport-Nr.: SB-12708, SB-12709, SB-12710, SB-12711 IAN 419044_2210 IAN 419030_2210...
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