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5.2 Programmeinstellungen
Dauer (Minuten)
Du willst nur kurz in die Vollen gehen oder eine aus-
giebige, entspannte Joggingrunde nach Feierabend
drehen? Hier wählst du, wie lange dein Workout
dauern soll. Aufgepasst: In manchen Programmen
kannst du die Dauer nicht ändern. Nur so können
sie ihre volle Wirkung entfalten.
Stimulationsintervall (Duty Cycle)
Im Stimulationsintervall (Duty Cycle) stimulieren die
Elektroden deine Muskeln für eine bestimmte Zeit.
Danach haben sie für einige Sekunden Pause. Hier
kannst du einstellen, wie lang die jeweiligen Intervalle
sein sollen – oder ob deine Muskeln durchgängig
angesprochen werden.
Aufgepasst: In manchen Programmen ist die Pause
notwendig.
Mehr dazu erfährst du in Kapitel „Programme".
Anstiegsassistent
Hast du neue Intensitäten eingestellt, deine Memory
Intensität abgerufen oder startest das Programm
nach einer kleinen Pause neu, kommt der Anstiegsas-
sistent zum Einsatz. Er sorgt dafür, dass die Stimula-
tion sich langsam steigert.
Diese Optionen hast du:
Sensitiv:
2 Intensitätspunkte pro Sekunde
Standard: 3 Intensitätspunkte pro Sekunde
Schnell:
5 Intensitätspunkte pro Sekunde
Mehr dazu erfährst du in Kapitel „Anstiegsassistent".
18
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