Advertisement
Available languages
Available languages
Funkcje i obsługa komputera treningowego
PL
9.2 Komputer będzie śledził aktualną szybkość pulsu w
porównaniu z nastawioną wartością docelową i będzie
na bieżąco dokonywał odpowiedniej regulacji obciążenia
treningowego.
9.3 Jeśli aktualna szybkość pulsu jest mniejsza niż wartość
docelowa, poziom obciążenia treningowego będzie
zwiększany o jeden stopień co kolejne 30 sekund, aż do
osiągnięcia maksymalnego obciążenia treningowego lub
nastawionej częstotliwości uderzeń serca.
9.4 Jeśli aktualna szybkość pulsu jest wyższa niż wartość
docelowa, to natychmiast zostanie zmniejszony poziom
obciążenia treningowego i nadal będzie zmniejszany o
jeden stopień co 15 sekund, aż do osiągnięcia poziomu
1, aż zostanie osiągnięta nastawiona częstotliwość uderzeń
serca.
9.5 Jeśli obciążenie treningowe spadnie do poziomu 1, a
szybkość pulsu nadal będzie wyższa przez 1 minutę od
pulsu docelowego, to komputer wstrzyma pracę i uruchomi
alarm dźwiękowy dla ostrzeżenia, a tym samym dla zape-
wnienia bezpieczeństwa.
10.0 Priorytet przy mierzeniu szybkości pulsu
10.1 Komputer posiada trzy różne sensory do rejestracji
częstotliwości uderzeń serca: klips uszny, pas piersiowy
(opcja osprzętu) oraz puls w dłoniach. Priorytetem iden-
tyfikacyjnym jest: klips uszny, pas piersiowy i puls w
dłoniach.
10.2 Jeżeli chce się rejestrować pas piersiowy, to proszę usunąć
z komputera kable klipsa usznego. Proszę wówczas
założyć pas piersiowy, aby zacząć rejestrację częstotliwości
uderzeń serca.
10.3 Jeśli natomiast chcemy mierzyć puls w dłoniach, to należy
dopilnować, aby kabel klipsa usznego nie był podłączony
do monitora i nie należy zakładać pasa piersiowego.
10.4 Wewnętrzny odbiornik pulsu jest kompatybilny do nieko-
dowanych nadajników pasa piersiowego POLAR. W
kodowanych systemach mogą być wskazywane nie-
prawidłowe wartości pulsu. Zalecamy T34 POLAR.
26
11.0 Uwagi
1
Jeśli przez 4 minuty, do komputera nie będzie przesłany
żaden sygnał, to wyświetlacz wyłączy się automatycznie,
a wszystkie istniejące dane treningowe zostaną
zapamiętane. W celu ponownej aktywacji komputera,
wystarczy nacisnąć dowolny przycisk.
2.
Jeśli komputer nie wyświetla prawidłowo, należy odłączyć
i ponownie załączyć zasilanie.
12.0 Rejestracja pulsu
Prawidłowy puls treningowy [Strefa Aerobe]
Puls treningowy zależy od wieku. Dla każdego wieku istnieje
właściwy, tak zwany aerobowy zakres treningowy (wzór
empiryczny: 180 minus wiek), który scharakteryzowany jest
przez górna i dolną granicę pulsu (+/- 10 uderzeń). Puls tre-
ningowy powinien zawsze występować w obrębie strefy aer-
obowej. Maksymalna częstotliwość pulsu (200 minus wiek)
nie powinna zostać przekroczona w górę.
Osoby zdrowe powinny orientować się według poniższego
diagramu.
Puls / min.
220
200
180
160
OK
140
120
100
80
20
30
40
200 minus wiek
50
60
70
80
90
100
wiek
Advertisement
