Kettler SM 3135-23 Manual page 21

Funzioni e impiego del computer d'allenamento
6.0 Indicazioni prima di iniziare l'allenamento
Regolare l'ora quando si attiva il computer. Regolare l'ora e con-
fermare con MODE. Regolare i minuti e confermare con MODE.
Ora si potrà regolare l'UTENTE U1-U4. Cambiare l'UTENTE pre-
mendo + o –, quindi confermare con MODE. Se si preme a lungo
(ca. 3 sec.) (fig. 2) il tasto RESET, bisognerà nuovamente
impostare le regolazioni UTENTE.
Ora si giunge al display principale.
6.1 L'indicazione completa (fig. 1) compare dopo l'attivazione
o dopo aver premuto RESET: Test dei segmenti
6.2 Display di start (Fig. 2) [dopo 1 secondo]
Figure 1
6.3 Indicazioni per la selezione della modalità di allenamento
– premere il pulsante UP (+) oppure DOWN (-), per
scegliere la modalità di allenamento: MANUAL (manuale),
PROGRAMMA (Programma), USER (utente) oppure TARGET
H.R. (frequenza cardiaca da raggiungere). Premere MODE
(Modo) per l'introduzione (fig. 3).
Figure 3
6.4 Se si seleziona la modalità di allenamento TARGET H.R.,
il dispositivo di controllo richiede di inserire „l'AGE" (età)
(fig. 4). Premere il tasto UP (+) per inserire la propria età,
successivamente confermare con MODE. Premere il tasto
UP (+), per inserire la percentuale della frequenza cardiaca
da raggiungere: 55%, 75% o 90%, oppure inserire
manualmente la frequenza cardiaca da raggiungere (THR)
premendo + o – (fig. 5), quindi confermare il valore con
MODE.
6.5 Dopo aver selezionato la modalità di allenamento voluta,
premere il tasto UP per regolare il livello di resistenza
(altezza di profilo). (Fig. 6) Nella modalità di allenamento
„Frequenza cardiaca da raggiungere", la resistenza non
può essere regolata. La resistenza viene automaticamente
regolata.
Figure 5
6.6 Premere il tasto UP o DOWN per inserire la funzione tempo,
6.7
7.0 Indicazioni durante l'allenamento
7.1 Se l'allenamento inizia senza aver precedentemente
7.2 Nella modalità MANUALE, PROGRAMMA e UTENTE,
Figure 2
7.3 Se prima dell'allenamento viene preimpostata una funzione,
8.0 Indicazioni nel caso che l'allenamento venga interrotto
8.1 L'allenamento può essere interrotto premendo semplicemente
Figure 4
8.2 Ripremere il tasto START/STOP per proseguire l'allena-
9.0 Allenamento con controllo del valore della frequenza
9.1 Nella modalità di allenamento MANUALE, PROGRAMMA
9.2 Il computer sorveglia il numero attuale della frequenza car-
Figure 6
9.3 Se la frequenza cardiaca attuale risulta minore del valore
distanza o calorie. (Fig. 7)
Per riportare i valori a "0", premere il tasto "–"
Figure 7
impostato le funzioni,il
calorie verranno conteggiate partendo da zero. (Fig. 8)
l'altezza di profilo (modifica del livello di resistenza) si lascia
regolare prima e anche nel corso dell'allenamento. Premere
a questo proposito il tasto MODE e cambiare l'altezza di
profilo con UP (+) oppure DOWN (–).
l'apparecchio inizia a contare all'indietro non appena il
training avrà inizio. (Fig. 9)
Figure 9
il tasto START/STOP. Il conteggio di tutti i dati di funzione
si ferma. (Fig. 10)
mento. Tutti i valori continuano ad essere ulteriormente
contati.
cardiaca da raggiungere
o UTENTE, il computer indica un allarme ottico lampeg-
giante, non appena il valore attuale della frequenza car-
diaca selezionata viene superato.
Figure 11
diaca, confrontandolo al valore preimpostato e adeguando
di conseguenza il livello di resistenza nel corso dell'allen-
amento.
da raggiungere, il livello di resistenza (fig. 11) aumenterà
di rispettivamente di un livello ogni 30 secondi, fino a rag-
I
Figure 8
tempo, la distanza e le
Figure 10
Figure 12
21