Kettler SM 3135-23 Manual page 10

Fonctions et utilisation de l'ordinateur d'entraînement
F
6.0 Affichages avant l'entraînement
Réglez l'heure lors de la mise en marche. Réglez l'heure et con-
firmez avec MODE. Réglez les minutes et confirmez avec
MODE. Ensuite vous pouvez régler USER U1-U4. Changez
d'USER avec + ou -, confirmez avec MODE. Vous pouvez cor-
riger vos réglages USER en appuyant pour environ 3 secondes
sur la touche RESET (fig. 2).
Vous accédez ensuite à l'écran principal.
6.1 Affichage intégral (fig. 1) après la mise en marche ou RESET:
test de segment
6.2 Affichage Démarrage (fig. 2) [après 1 seconde]
fig.. 1
6.3 Affichages pour le choix du mode d'entraînement –
appuyez sur le bouton UP (+) ou DOWN (-) pour choisir
le mode d'entraînement : MANUAL (manuel), PROGRAM
(programme), USER (utilisateur) ou TARGET H.R. (fré-
quence cardiaque à atteindre). Appuyez sur MODE (mode)
pour confirmer (fig. 3).
fig. 3
6.4 Lorsque vous avez choisi TARGET H.R. comme mode d'ent-
raînement, l'ordinateur vous demandera d'indiquer votre
« AGE » (âge) (fig. 4). Appuyez sur la touche UP (+) pour
insérer votre âge et ensuite, appuyez sur MODE pour
confirmer la valeur saisie. Appuyez sur la touche UP (+)
pour indiquer le pourcentage de la fréquence cardiaque
que vous souhaitez atteindre (55%, 75% ou 90%) ou
entrez manuellement la fréquence cardiaque cible (THR)
avec + ou – (fig. 5), confirmez avec MODE.
6.5 Après avoir choisi le mode d'entraînement, appuyez sur
la touche UP afin de régler la résistance de l'entraînement
(hauteur du profil). (fig. 6) Lorsque vous avez choisi la fré-
quence cardiaque à atteindre en tant que mode d'entraî-
nement, la résistance ne peut pas être réglée. La rési-
stance est réglée automatiquement.
fig. 5
10
6.6 Appuyez sur la touche UP ou DOWN pour indiquer les
objectifs en ce qui concerne la fonction temps, distance
ou calories. (fig. 7)
6.7 Appuyez sur la touche "–" pour remettre les valeurs à "0"
7.0 Affichages pendant l'entraînement
7.1 Lorsque vous commencez l'entraînement sans paramé-
trage préalable des fonctions, le temps, la distance et les
calories seront comptés à partir de zéro. (fig. 8)
fig. 2
7.2 Vous pouvez régler la hauteur du profil en mode MANUAL,
PROGRAM et USER avant et pendant l'entraînement (chan-
gement du niveau de résistance). Appuyez pour cela sur
la touche MODE et modifiez la hauteur du profil avec UP
(+) ou DOWN (–).
7.3 Lorsque les fonctions sont paramétrées avant l'entraî-
nement, l'ordinateur commence à compter à rebours dès
que l'entraînement commence. (fig. 9)
fig. 4
8.0 Affichages lors de l'arrêt de l'entraînement
8.1 En appuyant sur la touche START/STOP pendant l'entraî-
nement, vous pouvez arrêter l'entraînement. Le comptage
de l'ensemble des données est arrêté. (fig. 10)
8.2 Appuyez encore une fois sur START/STOP pour pour-
suivre votre entraînement. Tous les comptages continuent.
9.0 Entraînement avec contrôle de la fréquence
cardiaque à atteindre
9.1 Si vous avez sélectionné le mode d'entraînement MANUAL,
PROGRAM ou USER et vous entrez une valeur cible pour
la fréquence cardiaque, l'ordinateur émettra un signal cli-
gnotant dès que votre fréquence cardiaque dépasse la
valeur cible que vous avez entrée.
fig. 6
fig. 7
fig. 9
fig. 11
fig. 8
fig. 10
fig. 12