Kettler SM 3135-23 Manual page 2

Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers
D
Bedienungsanleitung für den Trainingscomputer mit
Digitalanzeige (SM 3135-23 / SM 3136-23)
1.0 Werte:
Geschwindigkeit 0,0 – 99,9 [km/h]
ZEIT 00:00 – 99:00 [Min:Sek]
DISTANZ 0,00 – 99,90 [km]
KALORIEN 0 – 990 [cal]
PULS 30 – 240 [Pulsschläge/Min]
WIDERSTAND 1 – 16 [Stufen]
2.0 Symbole:
P Unterbrechung im Training
Herz Blinken [Pulsschlag]
3.0 Anschlüsse (Rückseite)
Schwarzer Steckverbinder (12-polig) für die Kontrolle der
Geschwindigkeit/des Widerstands
Runder Buchsensteckverbinder (1-polig) für den Handpuls-Sensor
(nur PASO)
4.0 Funktionstasten
ST/STOP Start/Stopp – Um das Training zu starten oder
anzuhalten
RECOVERY Erholung – Zur Aktivierung der Funktion Herz-
frequenz-Erholung
MODE Modus – Zur Eingabe von Funktionen oder
Dateneingabe
DOWN (–) abwärts – Zur Durchführung von Rückwärts-Ein-
stellungen aller Funktionsdaten, zur Reduzierung
des Trainingswiderstands oder zur Auswahl per-
sönlicher Dateneinstellungen
UP (+) aufwärts – Zur Durchführung von Aufwärts-Ein-
stellung aller Funktionsdaten oder zur Auswahl
persönlicher Daten oder Einstellungen
RESET Rücksetzen – Drücken Sie die Taste, um das
Gerät zurückzusetzen
5.0 Funktionen
TIME: Zeit – Aufwärtszählen: Der Computer beginnt
während des Trainings von 00:00 bis 99:59
aufwärts zu zählen.
Abwärtszählen: Der Computer wird von der vor-
eingestellten Zeit bis 00:00 abwärts zählen.
RPM: U/min – Zeigt die aktuelle Trainingsumdrehung
pro Minute an.
SPEED: Geschwindigkeit – Zeigt die aktuelle SPEED von
0,0 bis maximal 99,9 km (oder Meilen) pro
Stunde an. ** RPM und SPEED werden während
des Trainings alle 6 Sekunden abwechselnd auf
dem Display angezeigt.
DISTANCE: Distanz – Aufwärtszählen: Der Computer
berechnet die gesamte während des Trainings
zurückgelegte Distanz von 0,00 bis maximal
99,90 km oder Meilen.
Abwärtszählen: Das computer wird von dem
voreingestellten Wert bis 0,00 abwärts zählen.
CALORIES: Kalorien – Aufwärtszählen: Der Computer
2
berechnet den Kalorienverbrauch während des
Trainings von 0 bis maximal 990 Kalorien.
Abwärtszählen: Der Computer wird von dem
voreingestellten Wert bis 0 abwärts zählen.
Diese Daten sind ein grober Richtwert zum Ver-
gleich verschiedener Trainingssitzungen, die
nicht für eine medizinische Behandlung eingesetzt
werden können.
PULSE: Puls – Der Computer hat einen integrierten Herz-
frequenz-Empfänger, der zur Erfassung des Pulses
verschiedenen Möglichkeiten hat: Brustgurt (Pri-
orität), Handpulses oder Ohrclip. Wenn Sie den
Brust-Sendegurt tragen, wird das Gerät den
Brustpuls anzeigen. Wenn Sie eine Anzeige des
Handpulses wünschen, tragen Sie den Brustgurt
bitte nicht. Halten Sie während des Messzeit-
raums die Handgriff-Sensoren bitte mit beiden
Händen fest, damit die Anzeige der Herzfre-
quenz präziser ist. Der Anzeigebereich der Herz-
frequenz liegt zwischen 0 bis 240 Pulsschläge
pro Minute. Sie können den Puls-Zielwert als
Unterstützung des Trainings im Modus Manuell
oder im Modus 6 Profile oder Anwender vor-
einstellen, oder Sie können eine feste Prozentzahl
für das Training wählen.
Alarm: Wenn Sie den Puls-Zielwert im Training mit
Manuell oder einem anderen Zielwert einstellen,
gibt der Computer einen Alarm als Erinnerung,
sobald Ihre Herzfrequenz den voreingestellten
Wert erreicht.
RECOVERY: Erholung – Nachdem Sie eine gewisse Zeit trai-
niert haben, halten Sie den Handgriff-Sensor,
oder tragen Sie den Brustgurt, und drücken Sie
die Taste „RECOVERY". Alle Funktionsanzeigen
mit Ausnahme von „Time" halten an. „Time" (Zeit)
wird beginnen von 00:60 – 00:59 – 00:58 – bis
00:00 rückwärts zu zählen. Sobald 00:00 erreicht
ist, wird im unteren Bereich des Displays der
Erholungsstatus Ihrer Herzfrequenz mit Stufe F1,
F2, F3 ... F6 angezeigt. F1 ist die beste Stufe und
F6 die schlechteste. Sie können weiter trainieren,
um den Herzerholungsstatus von Tag zu Tag von
F6 bis F1 zu verbessern.
** Drücken Sie die Taste RECOVERY erneut, um zum Haupt-
Display zurückzukehren.